פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

איך לשכוח בחור

איך לשכוח בחור? בעידן זה של התמכרות לאינטרנט, אתה יכול בקלות למצוא את המשאבים של האינטרנט ברחבי העולם אלפי קישורים המכילים טיפים בנושא: "איך בחורה יכולה לשכוח בחור?". על ידי הפיכת ערימה של מגזינים נוער נוער, אתה יכול גם למצוא כמה המלצות שימושיות. עם זאת, ברוב המקרים, יישום המלצות בעקבות העצה רק יעזור להסיח את הדעת, אבל זה יהיה בקושי לתרום לשכוח אהוב שלך. עבור חיסול מהיר ללא כאבים של הדימוי שלו מהזיכרון ידרוש פעולות אקטיביות יותר על ידי הגברת הצעירה ואת הגישה מכוונת חיובית.

בנוסף, זה לא יהיה מיותר לנסח אסטרטגיה צעד אחר צעד של מחיקת בחור ממחשבותיו ולבו. כמו כן, כדאי לנסות להבין שאין אנשים שאין להם תחליף לזכר, שיש מיליונים של בחורים בסביבה, וילדה שמתעקשת על ידי חיפוש תשובות לשאלה האקטואלית: "איך לשכוח את החבר האהוב שלך" הוא לבד. אחרי הכל, אם האהוב לא היה מספיק זמן או הזדמנויות להעריך את הנבחר לשעבר, אז זה צריך להיות רק הבעיה שלו. ונציגה של הנקבה הנשית באוכלוסייה מומלץ להפסיק להרגיש עצוב, לשים חיוך על פנים יפות, להרים עיניים, לאבב את האף, לצבוע את השפתיים וללכת לקשט את העולם, לבוש בשמלה צנועה אלגנטית ונעליים על סיכת ראש. ובתהליך של "קישוט" זה לא יהיה מיותר "לירות" עם העיניים שלך בחיפוש אחר אביר חדש, אשר, כמובן, לא יחליף את הבחור לשעבר, אבל הוא אידיאלי מתאים להסיח את דעתו העצובה ולהרים את מצב רוחו.

איך לשכוח את הבחור שאתה אוהב

קשה לשכוח אדם שלא היה רק ​​עובר אורח בחיי הנערה, אלא הותיר רושם עמוק. קשה שלא לזכור את הנער שהאהבה הצעירה אהבה במשך זמן רב, וכשנזכרה בו, קשה שלא להיכנע לרגשות הרסניים. בחודשים הראשונים לאחר הפרידה, נראה שרוב הבנות כי חייהם נגמרו ולא יהיה יותר שמחה בה. עם זאת, המחשבות על אוריינטציה דומה רחוקים מהמציאות. ושנה אחת לאחר מכן, שלא ידעה עד כה כיצד להמשיך על ילדה קטנה, היתה מקבלת את פניה כל שחר עם חיוך מאושר, אם מצאה עצמה מעצמה ממקום אחר כדי להביט בשבר ביחסים. כמובן, אף אחד לא מבטיח שזה יהיה קל. נצטרך לחוות מחדש את כל הכאב, הייאוש, הלילות ללא שינה, ובבקרים - עינינו נפוחות מיבבות.

"אני רוצה לשכוח את הבחור לשעבר" - לעתים קרובות נערות נטושות לתת את המחשבות האלה. בעקבות ההמלצות הבאות, עובר תקופה לא נעימה יהיה קל יותר, רגוע יותר, מאושר יותר ופחות כואב.

כדי לשכוח את הבחור שאתה אוהב מאוד, אתה צריך להתחיל לשחק במקום לשכב על הספה האהובה עליך, לרחם על עצמך ולגער בו כל כך כפוי טובה. ככל שאנו עוברים מהר יותר למאבק פעיל עם ייאוש ופסימיות, ההרמוניה מהר יותר תנצח בנשמה. לכן, אתה צריך בסופו של דבר מרגיש מצטער על עצמך ועובר לחיים מאפס.

עוזר לשכוח את הבחור שאתה אוהב יכול לשנות את הרגליך. אם נערה אשר עלתה על הכביש של "התאוששות" משמש לישון לפני ארוחת הצהריים, אז אתה צריך ללמוד איך לקום לפחות כמה שעות קודם לכן, אתה צריך לקנות מזון בסופרמרקט אחר, ובחדר - לשנות את הרהיטים או להחיות את הפנים. אתה יכול להגיע לעבודה או למכללה על ידי נתיב אחר, או שאתה יכול להחליף לחלוטין את הנסיעה בתחבורה מחניק ולא נוח ברגל. אתה צריך גם לפחות לשנות במקצת את סגנון השמלה או לשנות לחלוטין את הסגנון. באופן כללי, מותר כי מה שמתאים לסיסמא: "לעשות הכל בצורה חדשה, בצורה אחרת לגמרי, כמו קודם!"

כדי לשכוח את הבחור שאתה אוהב מאוד, אתה צריך לפצל את החיים שלך לשני שלבים - לפני סוף היחסים ואחרי ההפסקה. עם זאת, השלב הבא צריך להיות בהיר יותר, מבטיח יותר, עליז ועשיר באירועים מעניינים.

שינוי החיים מעבר להכרה יוביל לכך שכל זיכרונות העבר יתפוגגו, יהפכו דהויים, לא שווים תשומת לב, ובקרוב יישכחו לגמרי.

אז, אם החיים כבר התחיל מחדש, אז החלטה כזו ציון נדרש כדי לסמן עם טיול דיסקו או מקום בילוי אחר שבו אתה יכול לרקוד וליהנות.

Disco הוא אמצעי מצוין של הבאת רגשות חדשים בהירים לתוך החיים שלך, ולעתים קרובות אפילו מכרים חדשים ונעימים עם המין השני. מוסיקה מחרישת אוזניים, תנועות לקצב, צחוק, אווירה רגועה, התעניינות בחצי החזק - כל האמור לעיל, יחד, שוללת בקלות את מצב הרוח הרע שנגרם על ידי המדינה הדיכאונית. לכן, לעתים קרובות, פסיכולוגים להשוות את הנסיעה למועדון דיסקו עם טיפול נגד הלחץ של פעולה ממושכת.

יתכן כי לא ניתן יהיה להצטרף מיד לחיי הלילה ולהרגיש את כל השמחה מהמפלגה, לא להתייאש ולברוח מהמועדון בחיפוש אחר מקום שקט שבו אף אחד לא יעצור לרחם על עצמו. יש צורך להחזיק מעמד במשך שלוש השעות הראשונות, ולאחר מכן את הכיף ימצא עצוב עצמו.

זה לא מומלץ להזניח היכרויות, גם אם לא מספיק זמן עבר מאז ניתוק היחסים. אחרי הכל, המטרה העיקרית של האסטרטגיה המכונה "איך לשכוח את הבחור לשעבר שאתה אוהב" הוא הסחת דעת מן המחשבות עצוב הקשה שלטונו של הנשמה של ההרמוניה. כמובן, ילד לא מוכר אינו מסוגל להתמודד עם הצטרפותם של אושר ושלום בנשמתה של נערה בפגישה הראשונה, אבל הוא יכול להסיח את הדעת מן המחשבות הקודרות.

אתה לא צריך להשוות את הצעיר שקרא מפגש רומנטי עם לשעבר שלו. מוטב לנסות את עצמך להתגבר, זה יספק לפחות סיכוי קטן לאדם חדש. הולך על תאריכים יעזור להבין כי הרומנטיקה כי כבר בעבר היחסים יכולים לקרות שוב. יחד עם זאת, סוף הסיפור החדש עשוי להיות שונה לחלוטין. העיקר לא לפחד ולא לתכנת מראש קשרים אפשריים חדשים למסקנה דרמטית. אל תפחדו מפגישות חדשות, ממכרים, כי הם מביאים לקיומם של גיוון, הנאה והערכה עצמית. אשה ללא הערצה גברית, פשוט כמו פרחים בלי להשקות. וגברים הם בדרך כלל נדיבים עם מחמאות כאשר הם רוצים לעשות רושם חיובי.

מה אם אתה לא יכול לשכוח את הבחור? ביקורים סדירים בחדר הכושר לא יהיו מיותרים במקרה זה. אחרי הכל, הספורט מסייע להגביר את רמת אנדורפינים בדם, אשר מוביל באופן אוטומטי למצב שאננים, מרץ ומצב רוח טוב. בנוסף, פעילות גופנית תשחרר את הלחץ הרגשי, שבו נשים נשארות לעתים קרובות לאחר תום הקשר. בעזרת תרגילי ספורט מאוזנים שיטתית, אתה יכול לפתור שלוש בעיות בבת אחת. שני הראשונים מתוארים לעיל, והשלישי - היא לשמור על הגוף בטון, התאוששות, משיכת אזורים בעייתיים ושחרור קילוגרמים נוספים, אם בכלל. אם המצב הכספי ומשאבים הזמן מאפשר, אז זה מומלץ לגוון את כוח אימון, מתיחה של השרירים (מתיחה) וריקודים.

איך לשכוח את הבחור שעזב? אתה יכול לבדוק את עצמך בתפקיד של עקרת בית. שיטה זו מתאימה לאותם הנקבות שעדיין לא מוכנים לעזוב את ביתם, מבצרם, המגן מפני מצוקות. התחל טוב יותר עם ביצוע ניקוי כללי. בעוד ניקוי של המקום בראש תימשך, המחשבות של לשעבר לא יהיה. בנוסף, בית נקי ונוצץ יהיה נעים כדי לרצות את העיניים של כל תושביה. בהירות צריך להיות מייד. ניקיון כללי אינו שטיפת רצפה טריוויאלית ומשטחים מאובקים, הוא משפשף שומן ישן מן הברדס ותנור, מנקה את האריחים במטבח, בשירותים ובחדרי אמבטיה, מקשט חלונות ומשטחי עץ לזרוח, שוטף וילונות, שוטף תריסים וכו '. . רשימת המטלות הביתיות עשויה להיות אינסופית. אם אתה עושה את הטיפול עם טיפול יסודי, אז הזמן לא יהיה עצוב לפחות שבוע. ובסוף הניקוי הכללי הילדה בהחלט למשוך לדיסקוטק לרדת.

אם התפקיד של עקרת הבית קטגורייתית לא מתאים לסגנון החיים, אז זה יהיה בהחלט להחליף את התפקיד של shopaholic. במקרה זה, אתה יכול גם לבקר את כל החנויות בעיר, או להסתובב באינטרנט משאבים, אין הבדל. העיקר הוא לקבל הנאה ושמחה מקסימלית מהפעולות שלך. אתה יכול למשוך חבר קרוב לקניות או לקניות.

כמו כן מומלץ להסיר מתוך ראייה דברים בלתי נשכחים, המזכירים חיבור בעבר. אחרת, בכל פעם שהמבט מתגלגל עליהם, הלב יהיה עצוב מכאב, שימנע מהשותף לשעבר לשכוח בהקדם האפשרי.

איך לשכוח בחור - ייעוץ מפסיכולוג

רוב הבנות לא לסבול הפסקה עם אהוב שלהם. והעידן המודרני של טכנולוגיות ה- IT, למרבה הצער, גם מחמיר את תהליך חווה פער. אחרי הכל, מה הפסיכולוגיה אומר, לענות על השאלה: "איך לשכוח את הבחור לשעבר שאתה אוהב." וזה קורא כדלקמן: אם תסיר את האובייקט אהבה לזמן מה מן העיניים שלך, אתה יכול לצמיתות להיפטר הקובץ המצורף. כיום, כמעט בלתי אפשרי להסיר את הבחור לשעבר מן העין בגלל ההפצה הנרחבת בקרב כל מגזרי החברה ואת הפופולריות העצומה של רשתות חברתיות שבהן רוב בני הנוער רשומים. גם אם הצעיר לשעבר לא נמצא ברשתות חברתיות, יש בהחלט חברים או קרובי משפחה, אשר, willy-nilly, יזכיר כל הזמן על אהובתו.

עצתו של פסיכולוג איך לשכוח במהירות את הבחור שאתה אוהב מכוון לנתח את הגישה שלך כלפי אחד נבחר לשעבר. ראשית עליך להבין אם הנערה באמת חווה אהבה, או אם רגשות אלה הם הונאה עצמית, אהבה קלה, או חיבה בנאלית.

פסיכולוגים מאמינים כי בנוכחות של אהבה אמיתית, אנשים לא סובלים. הסבל גורם ספק עצמי, היחס לבן הזוג כרכוש אישי, הערכה עצמית מושפעת, פחד מבדידות. כדי להיפטר אלה רגשות שליליים, אתה צריך לעשות מאמצים מקסימליים. הצעד הבא הוא לחיות מחדש את סיפור האהבה הרומנטי. לשם כך, עליך לבחור שני גליונות נייר. על אחד מתארים את "סיפור אהבה", רשימת כל הרגעים מאושרים שקרו לזוג במהלך התקשורת, ולאחר מכן רשימת הסבל שחווה את הילדה כאשר הקשר הגיע לסיומו. בחלק התחתון של הגיליון צריך לכתוב ביטוי, מהסוג הבא: "כל זה הוא בעבר!". הסדין עם הרומן חייב להיזרק משם, לאחר שנקרע לחתיכות קטנות. לאחר מכן, עבור אל הסדין השני. יש לתאר את הרגשות שהרגישה הנערה בתהליך כתיבת הרומן. אתה גם צריך רשימה של תכונות שאינן מספיק כדי להרגיש בטוחים יותר, חזקה ומושכת. כאן, יש לנסות להיות עם עצמך ככל האפשר, אין לסרט את כל החסרונות, חולשות ותכונות חיוביות. בנוסף, מומחים בתחום הפסיכולוגיה ממליצים שאם לילדה יש ​​מצב רוח רע לאחר התעוררות, אם היא נרדפת על ידי מחשבות אובססיבית על הפסקה, אתה צריך לקחת מקלחת מגניב כדי להסיר את השלילי.

זה גם מפריע להפליא מן טבילה לתוך מחקרים או לעבוד עם הראש שלך מזיכרונות של מערכות יחסים בעבר. במצב של חוויית פער יש סימן פלוס קטן - מצב זה תורם להישגים רבים. במקרה של פגישות מקריות עם לשעבר במכון או בעבודה, יש צורך לכוון את כל המאמצים לתת לו מינימום של תשומת לב. אתה צריך גם לחייך אליו בכנות. תן הבחור חושב כי לשעבר שלו הוא לא היסטרי בלעדיו, אבל מאושרים ועצמאיים. עכשיו תורו לחשוב שהוא עשה טעות ענקית על ידי פרידה עם אהוב פעם שלו. ככל שחולף הזמן, הילדה מופתעת שאולי היא סבלה מוקדם יותר בגלל האיש הזה, שיש לו הרבה פגמים.

העצה של פסיכולוג "איך לשכוח בחור" נועדה להבין כי הפרידה עם גבר הוא לא סוף להיות. אין צורך ללכת עם פיזיוגנומיה חמוץ, גרימת מראה מעורר רחמים מצד אהובים וחברות. אחרי הכל, רחמים. הפסקה עם אדם צעיר צריכה להיתפס כסיבה אידיאלית לשיפור עצמי. כל יום, אדם, אירוע בחיים מביא ניסיון, קצת חוכמה קצת ידע כי לצבור ולהפוך את בעליהם לתוך אדם מאוזן, אינטלקטואלית שפותחה. לכן, האדם הראשון, גם, חייב להיתפס כחוויה.

עצות תפעוליות לנערה לשכוח גבר. מיד לאחר ההפסקה, מותר לבנות לבכות יום אחד בדיוק. אחרי הכל, אחרי הכל, בנות חוה הם יצורים מעודן רגשית אשר להקל על מתח ומצבים מלחיצים באמצעות דמעות. כדי להקל על "גידול לחות" אתה יכול לקרוא מחדש את ההתכתבות אהבה, sms עדין, להקשיב שירים להחזיר זיכרונות, לבדוק מתנות או תמונות משותפות. דמעות לנקות את הלב של הלב של השלילי.

למחרת, עליך לשלוח את כל הזיכרונות כי אתמול עורר יבבות בפח (מתנות יקרות לא ניתן לזרוק החוצה, אבל להגביל אותם התייחסות זמנית מתוך ראייה).

ביום השלישי אתה צריך להקדיש את עצמך. אתה יכול לארגן סלון ספא מאולתר בבית על ידי מילוי אמבטיה של מים חמים והוספת מלח ים ושבע טיפות של שמנים ארומטיים האהוב עליך או מצב הרוח שלך (למשל, רוזמרין שמן) אליו. לטפס לתוך האמבטיה, אתה יכול להחזיק מושב להדמיה, מציג כמו כל שלילי, כל הצער ואת הקשיים צפים דרך הצינורות לתוך מערכת הביוב והם להיפטר, מומס. אחרי הכל, מחר יבוא יום חדש, וכתוצאה מכך, חיים חדשים.

איך לשכוח את הבחור האהוב עליך? כן, פשוט מאוד! על ידי מכרים חדשים ורשמים חדשים. זה לא אומר שאתה צריך לשכוח את החברים לשעבר שלך, אבל במשך זמן מה אתה צריך להפסיק אינטראקציה עם אנשים שמצטלבים עם החבר לשעבר.

נשים רבות קשה לשאת את הפער בגלל התפיסה הלא נכונה שלה. הם מאמינים כי לאחר הפרידה עם בחור, הם הופכים בודדים. זוהי אמונה שגויה מיסודה. סוף מערכת היחסים אינו בדידות, אלא חופש. חופש, אשר ניתן לבזבז על פיתוח עצמי, כדי להציג את melodramas האהובים עליך, אשר בעבר לא ניתן לראות, כמו אהוב שלך נחשב אותם משעמם. לשבור את הקשר הוא זמן לחשוב על החיים העתידיים שלך, לשנות את עצמך, ללכת ללמוד או לשנות מקומות עבודה. זה הזמן לכל הישג אישי.

אל תפחד מבדידות. אחרי הכל, הבעיה היא לא במלה הזוועה, אלא רק ביחס למשמעותה. בחיים, אתה צריך ללמוד להיות מאושר תמיד - להיות במערכת יחסים עם האדם האהוב ביותר ואת הפרידה איתו.

צפה בסרטון: להתגבר על פרידה: איך לשחרר מישהו שאוהבים (סֶפּטֶמבֶּר 2019).