פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

טראומה פסיכולוגית

טראומה פסיכולוגית - זהו הנזק שנגרם לבריאותו הנפשית של הפרט לאחר ההשפעה המוגברת של השפעות רגשיות מלחיצות, חריפות או גורמים שליליים על הנפש האנושית. לעתים קרובות, טראומה פסיכולוגית קשורה לגוף פיזי שמסכן חיים או נותנת תחושה של חוסר ביטחון מתמשך. טראומה פסיכולוגית נקראת גם פסיכוטראומה או טראומה.

המושג טראומה פסיכולוגית היה נפוץ ביותר במסגרת התיאוריה של הפרעת פוסט טראומה (PTSD), שהתגלתה בשנות השמונים של הפסיכולוגיה של המשבר. הייחודיות של טראומה פסיכולוגית היא שהיא מטרידה את הארגון הנורמטיבי של הנפש ומסוגלת להכניס אותו למצב קליני או גבול.

ברמה הגבולית, גם אי נוחות חולפת ומצבים יציבים עם נוכחות של שינויים שהשתנו, המחלישים את המערכת החיסונית, יכולות החשיבה ההסתגלותית, והשימושיות יכולות להופיע.

לכן, טראומה פסיכולוגית היא חוויה או הלם של אינטראקציה מסוימת של אדם עם העולם הסובב אותו. הדוגמאות החיות ביותר של פסיכוטראומה הן האיום על החיים ועל הבריאות, כמו גם ההשפלה של אדם.

גורם לטראומה פסיכולוגית

יש אנשים להרגיע את עצמם כי psychotrauma לא כל כך נורא והם אינם מסוגלים להשפיע על הדורות הבאים. למעשה, מדענים שווייצים בתחילת המאה העשרים ואחת קבעו כי הם משפיעים על הקוד הגנטי של האדם ויורשים. יש אמנם אישורים כי אנשים, אשר נפשו נפשה, אינם מסוגלים לתת את כל מה שהילד צריך לרווחתה הנפשית ולהעביר את הפחדים, הכאב, החרדות, וכך נוצר דור נוסף עם נפש טראומה.

אחרי הכל, מהי פסיכוטראומה? כאב לב זה מזיק לבריאות, או ליתר דיוק, מוביל להפרעה נפשית. פגיעה זו יכולה להיגרם על ידי נסיבות פנימיות או חיצוניות, או על ידי פעולות של אנשים אחרים.

יש להבחין בין טראומה פסיכולוגית לבין טראומה נפשית, שכן זה לא אותו דבר. אם אנחנו מדברים על נפשי, זה אומר כי הנפש האנושית נפגע (משפטים חמורים), אשר כרוך הפרה של הפעולה הרגילה שלה.

אם לאדם יש טראומה פסיכולוגית, אז הנפש שלו נשארת ללא הפרעות, והוא נשאר די הולם ומסוגל להסתגל בסביבה החיצונית.

במאבק נגד פסיכוטראומה, כמה תנאים קיצוניים יכולים להסיח את דעתו של אדם מן החוויות שלו, אבל כאשר ההשפעה של אירועים קיצוניים מסתיים, הזיכרונות יכולים לחזור, כלומר, האירוע הטראומטי חוזר.

הגורם לטראומה פסיכולוגית יכול להיות מותו של אדם אהוב, התמוטטות של מערכת יחסים עם אדם אהוב, הקמת אבחנה רצינית, אובדן עבודה, וכן הלאה.

אנשים ששרדו את המלחמה, הפצצות, פעולות טרור, אלימות, שוד, יחד עם פציעות גופניות ו טראומה.

קלינאים, העוסקים בפסיכולוגים הלומדים טראומה פסיכולוגית, מכנים את הגורמים העיקריים המאפיינים בצורה ברורה ביותר אירוע טראומטי וגורמים לפסיכוטראומה.

האירוע הטראומטי והחמור ביותר לנפש ולשיווי המשקל הנפשי הוא תמיד איום המוות, שהאיום הזה אינו מכוון אליו: מישהו מאוהבי האדם או מעצמו. לפעמים האירוע הטראומטי לנפש הופך להיות איום המוות אפילו לאנשים לא מוכרים. לא פחות נזק נגרם על ידי תחושה של פחד חזק, חוסר אונים וחוסר אונים. תכונה של אירועים טראומטיים רבים היא כי הם קשים מאוד ולעתים קרובות בלתי אפשרי לנבא ולשלוט בהם.

אירועים טראומטיים יכולים להרוס ביטחון בביטחון ואת האפשרות של תוצאה מאושרת, כך אירועים כאלה הופכים אנשים פגיעים מאוד ופגיעים. אין צורך להיות מעורב באופן ישיר בקבלת טראומה פסיכולוגית באירוע טראומטי, לפעמים אירוע כזה קשור מאוד מאוד לאדם.

מוזרויות של טראומה פסיכולוגית, כפי שמבחינות פסיכותרפיסטים, הן במובנים רבים הדומים לאלה של מצבי לחץ ומצבים מלחיצים.

חוקרים רבים בבעיה זו מאמינים כי מתח הוא תפיסה אישית של מה שקרה ואת אותם אירועים משפיעים על כולם בצורה שונה: עבור מישהו רק מטרד, ועל מישהו אי הבנה מטרידה או טרגדיה של כל חייו.

מומחים מאמינים כי להיווצרות של פסיכוטראומה יש צורך הן האירועים המתרחשים, כמו גם גורמים חיצוניים ופנימיים: הפרופיל הפסיכולוגי של האדם ואת הרעיונות של הרע וטוב, של הלא נכון והימין, של בלתי קבילה ואת המתירנית, וכן הלאה.

ההשלכות של טראומה פסיכולוגית

פציעות מתמשכות, פציעות קטסטרופיות (מסיביות), חריפות ופתאומיות, יכולות לשמש מקור לתנאים קליניים, שבהם המדינות המשתנות כתוצאה מכך, למשל, השפעה פוסט-טראומטית עם הרציונל, יכולות להביא להידרדרות לבריאות, תוך הימנעות מהנורמות של החיים החברתיים של הפרט (חיזוק עצמי, יוקרה חברתית, כבוד לאנשים קרובים וסובבים, וכו ').

פסיכוטראומה יכולה גם להוביל לתוצאות אינטימיות ואישיות ברמה הביולוגית והאינטרס ההרסנית האישית, לעורר מחלות פסיכוסומטיות, נוירוזות, מצבים תגובתיים.

כוחה ההרסני של הפסיכוטראומה נובע מהמשמעות הסובייקטיבית של האירוע הטראומטי לאדם, לחוש נפשי או לדרגת ההגנות הפסיכולוגיות שלו, להתנגדות למצבי חיים או לגורמים אחרים.

סוגי טראומה פסיכולוגית

ישנם מספר סוגים של טראומה פסיכולוגית. הסיווג הראשון מחלק את הפציעות לתוך הלם, חריפה וכרונית.

פציעה הלם מאופיין משך קצר. זה תמיד מופיע באופן ספונטני, כתוצאה מאירועי חייו של היחיד וקרוביו.

טראומה פסיכולוגית חריפה יש השפעה לטווח קצר על הנפש. הופעתה קשורה לאירועים קודמים, כמו השפלה, פרידה.

טראומה פסיכולוגית, כרונית בשל השפעה שלילית ממושכת על הנפש, אין צורות מובהקות ויכול להימשך עשרות שנים. לדוגמה, זוהי ילדות במשפחה לא מתפקדת או נישואין שגורמים לאי-נוחות פסיכולוגית או לנזק גופני.

הסיווג השני מזהה את הפסיכוטראומה הבאה:

- אובדן נזקים;

- קיומי;

- פציעות של הטעויות שלהם.

- פציעות במערכת היחסים.

פציעות אקזיסטנציאליות הן אמונה באיום קטלני או בעובדה שמשהו מאיים על אדם ועל משפחתו. סימפטום אופייני הוא פחד המוות. הפרט במצב זה עומד בפני בחירה - לסגת לעצמו או להתחזק.

איבוד טראומה הוא הפחד להיות לבד.

הטראומה של היחסים מופיעה, למשל, לאחר בגידתו של אדם אהוב, ובמקרה זה יש קשיים בעתיד עם אמון באנשים.

הטראומה של טעות היא בושה על המעשה שלך או אשמה.

סימפטומים של טראומה פסיכולוגית

כל אדם מתמודד יום יום עם מקורות שונים וכוחות על ידי מגרים, וכל האנשים מגיבים לאירועים כאלה אחרת. הסימפטומים של מחלה זו כוללים סימנים רגשיים ופיזיים. לעתים קרובות, סימפטומים רגשיים נחשבים חוסר היכולת לארגן מתייחסים בריחת שתן, רפיון. עם זאת, אם תסמינים אלה מתרחשים אצל אדם שחווה אירוע טראומטי ותמיד היה אדם יציב ואופטימי, יש להזהיר זאת.

קודם כל, האדם הנגוע עלול לחוות תנודות פתאומיות במצב הרוח: מתוך אדישות ואדישות לרוגז עם זעם, שלפעמים לא מבוקר לחלוטין.

הפצוע יכול להתבייש בחולשתו, בהיסוסו, בחשדנות כלפי מה שקרה או בשל אי-האפשרות למנוע את האירוע. מלנכוליה חזקה ותחושה של חוסר תקווה הופכים נפוצים לאדם. לעתים קרובות הקורבן הופך מאוד מאופק, נמנע מגע עם מכרים ותיקים, מפסיק להשתתף בידור וכל פעילויות הבידור.

אדם הסובל מפסיכוטראומה אינו מסוגל להתרכז ולהתרכז בכל דבר, הוא אינו עובד והכול נופל מידיו, הוא תמיד מודאג ומרגיש פחד חסר סיבה.

אדם שסבל טראומה פסיכולוגית מאבד את אמונתו באפשרות לקבל עזרה, הגינות אנושית, בידידות. לעתים קרובות הוא מרגיש חסר ערך, בודד, אבוד וחצה חיים. אנשים כאלה סובלים לעיתים קרובות מהפרעות שינה, השינה שלהם קצרה עם דומיננטיות של סיוטים ונדודי שינה.

לכן, הסימפטומים הרגשיים של אירוע טראומטי כוללים:

- הלם, אובדן אמונה, דחייה,

- זעם, מצבי רוח, גירוי,

- הפללה עצמית, אשמה,

- תחושה של נטישה ובושה,

- תחושות של חוסר תקווה וגעגועים,

- ריכוז לקוי, בלבול,

- חרדה, פחד,

- בידוד.

סימפטומים פיזיים של פגיעה כוללים:

- פחד

- נדודי שינה וסיוטים,

- פעימת לב,

- כאב כרוני וחריף,

- עייפות מוגברת,

- הפרת תשומת לב,

-

- מתח שרירים.

כל הרגשות והתסמינים האלה נמשכים מספר ימים עד מספר חודשים ויכולים להיעלם עם הטראומה. אבל גם כאשר הקורבן הופך להיות טוב יותר, רגשות כואבים וזיכרונות עדיין מסוגלים לצאת, במיוחד ביום השנה של האירוע או אם התמונה או הקול מזכיר את המצב.

טיפול בטראומה

לכן, פסיכוטראומה היא תגובה לחוויה או לאירוע, שבגללה חייו מתדרדרים במהירות. האירועים הטראומטיים כוללים פחד מוות, אלימות, סכנה, אובדן של אדם אהוב, מלחמה, פרידה וכן הלאה. במקרה זה, אותו אירוע בכל אדם יש תגובה, תגובות שונות. כוחה של טראומה פסיכולוגית תלוי במספר גורמים אשר הופכים את התגובות של האדם לאותו אירוע האירוע כוללים:

- משמעות האירוע שגרם לפגיעה,

- סובלנות מתח של האישיות

- תמיכה ברגע קשה,

- סיוע בזמן, כמו גם טיפול טראומה פסיכולוגית.

אחרי טראומה פסיכולוגית, אם אדם שואל את עצמו איך לחיות, אז הוא כבר במחצית הדרך להחלמה.

לא משנה איזה סוג של פציעה אנחנו מדברים, אנחנו צריכים לרכז את תשומת הלב שלנו כל הזמן על העתיד, על תוכניות, על חלומות, על אנשים שעבורם אנחנו צריכים להמשיך לחיות. אחרי הטראומה שחווה, זה לוקח זמן לאדם לשרוד את הכאב ולהחזיר תחושה של ביטחון.

איך להיפטר טראומה פסיכולוגית? רק בעזרת תמיכה מאחרים, מערכת של תמיכה עצמית, עזרה פסיכולוגית, אתה יכול להאיץ את תהליך ההתאוששות.

הדבר החשוב ביותר להבין הוא כי אבל הוא תהליך נורמלי לאחר טראומה, מה שזה לא יהיה: אובדן של אדם או את הטראומה של תוכנית ספורט. זהו תהליך מכאיב והאדם זקוק בהכרח לתמיכה של אנשים אחרים.

ההחלמה מהטראומה הפסיכולוגית דורשת זמן, ואם חלפו חודשים והסימפטומים לא נעלמים, יש לבקש עזרה מפסיכותרפיסטית.

עליך לבקש עזרה ממומחה אם:

- בבית ובעבודה דברים מתפוררים;

- אדם סובל מחרדה ופחד;

- יש חשש מאינטימיות ואינטימיות,

- אדם סובל מסיוטי לילה, מהפרעות שינה, התפרצויות של זיכרונות טראומטיים,

- הקורבן הוא יותר ויותר הימנעות דברים המזכירים פגיעה,

- האדם מרגיש נטוש ורחוק רגשית מאחרים,

- משתמש אלכוהול סמים כדי לשפר את המצב.

עבודה עם הפסיכו טראומה של אדם יכולה להיות מכאיבה, מפחידה, מעוררת retraumatization, ולכן זה חייב להתבצע על ידי פסיכותרפיסטית מנוסה. יש צורך להשקיע קצת זמן, אבל אתה צריך לבחור מומחה עם ניסיון בתחום זה. אבל הדבר החשוב ביותר הוא לבחור מישהו איתו האדם יהיה בטוח ונוח.

בתהליך הריפוי מהטראומה הרגשית והפסיכולוגית, עליך להתמודד עם זיכרונות ורגשות בלתי נסבלים שהקורבן נמנע מהם, אחרת הם יחזרו שוב ושוב.

השחזור לוקח זמן, ולכן אין צורך לאדם למהר עצמם במקום להיפטר מכל התוצאות והתסמינים. אי אפשר לרפא את תהליך הריפוי במאמץ של רצון, ולכן יש לאפשר לעצמך לחוות רגשות שונים ללא אשמה וגינוי. אתה לא צריך להיות מבודד מאנשים, זה לא יעשה את זה יותר טוב. חשוב לשאול ולדבר על התמיכה שאדם צריך. אתה צריך ליצור קשר עם מישהו שאתה בוטח בו. זה עשוי להיות עמית, בן משפחה, פסיכולוג.

יש צורך להמשיך לעשות עסקים רגילים, להקצות זמן עבור תקשורת והרפיה. זה צריך להיות נמצא כי יעזור להרגיש טוב יותר ולקחת את דעתו (בישול, קריאה, משחק עם חברים ובעלי חיים, וכו '). זה ימנע ממך לטבול את עצמך חוויות טראומטיות וזיכרונות. חשוב לאפשר לקורבן לחוות את הרגשות העולים, לקבל אותם ולתמוך בהופעתם. הם צריכים להיות נתפסים כחלק מתהליך האבל הדרוש לריפוי הרצוי.

צפה בסרטון: הפסיכולוגית רות בן אשר מספרת על "הגוף זוכר" - טיפול ממוקד גוף בטראומה (סֶפּטֶמבֶּר 2019).