תובנה - זה מונח polysemantic, אשר פשוטו כמשמעו יכול מתכוון תובנה, תובנה, מודעות, תובנה, תובנה. שימוש נרחב בפסיכולוגיה, טיפול פסיכואנליטי ופסיכיאטריה, כמו גם בתחום הזואופסיכולוגיה. מושג התובנה מתאר תופעה אינטלקטואלית מורכבת, שעיקרה פריצת דרך פתאומית, אינטואיטיבית חלקית, להבנת המשימה וממצאת הפתרון הבלתי צפוי.

התופעה של תובנה התגלה במחקר של התגובה ההתנהגותית של שימפנזים במגוון מצבים בעייתיים על ידי V. Köhler. תוצאות הניסויים שלו חקרו את המושג של חסידי ביהביוריזם ואת התיאוריה של "עיוור" הלמידה, אשר מתרחשת באמצעות דוגמאות אקראיות ו blunders.

הרעיון של תובנה היא אחת הליבות בפסיכולוגיה של הגשטאלט. המייסדים של הפסיכולוגיה של הגשטאלט השתמשו במושג המתואר כדי לתאר את סוג הפעילות המנטלית האנושית שבה החלטה אינה תוצאה של התפיסה של חלקים בודדים (אנליזה), אלא באמצעות קוגניציה מנטלית של הכלל.

תובנה מה זה

בשימוש רגיל, תופעת התובנה מייצגת את כל הידע העצמי, כמו גם את ההבנה מראש או אינטואיטיבי של המבנה הפנימי או את הטבע של משהו. בנוסף לאלה, ישנן מספר הגדרות מיוחדות יותר.

בפסיכותרפיה, התובנה מרמזת על יכולתו של המטופל להבין בבירור שהפרות האינטלקט והרגשות שלו שקיימים בו אינם רק סובייקטיביים, אלא גם אובייקטיביים, ולכן מצביעים על עובדת המחלה. תובנה היא אחד מסימני האבחון המעידים על שלמות הפרט. לפיכך, אובדן התובנה טמון בפסיכוזה, ונוכחותה מעידה על סיכוי גבוה יותר לנוירוזה.

תובנה אינטלקטואלית נחשבת כסוג של מודעות תיאורטית למצבו של מישהו או לבסיס הפסיכודינמיקה של מעשיו של מישהו שעדיין מנוכרים מן הפרט, ותובנה רגשית כהבנה עמוקה ועמוקה. לדוגמה, הפסיכואנליזה הקלאסית רואה בהארה אינטלקטואלית כמנגנון הגנה, ומודעות רגשית כגורם העיקרי בטיפול יעיל.

כמו כן, תובנה מתייחסת למודעות חדשה, אובססיבית, לנאמנותו של משהו שקם מבלי להתייחס בגלוי לניסיון העבר.

הפסיכולוגיה של הגשטאלט מתייחסת לתפיסה המתוארת כתהליך של פתרון בעיות.

התובנה, במובן זה, מאפיינת שינוי בלתי צפוי של המודל או את המשמעות של המצב, ומאפשר לאדם להבין את הקשרים הקשורים להחלטה. זהו סוג של למידה והוא מבוסס על העיקרון של הכל או לא כלום.

תובנה יצירתית היא אחד השלבים העיקריים של חשיבה יצירתית הפרט. תהליך היצירה עצמו מורכב משלב של הכנה, הדגירה, תובנה או תובנה ואימות של הפתרון שהושג. נוכחותו של שלב תובנה במבנה התהליך היצירתי נחשבת לאחת הראיות המרכזיות לקשר ההדוק בין פעילות מנטלית לא מודעת ויצירתיות.

תובנה אינטואיציה ואינטואיציה נחשבים מושגים לא רציונליים, שכן הם דרך עילאית לדעת את האמת. בה בעת, ההיגיון הרציונלי אינו יכול ליצור ידע חדש. במילים אחרות, תובנה מתרחשת כאשר האדם מוצא פתרון, לא מימוש התהליך שהוביל להחלטה זו.

לכן, תובנה היא פגע התשובה, שנמצא בתהליך של תפקוד מנטלי לא מודע, לתוך מוקד התודעה, אשר בדרך כלל מוסחת מהבעיה נפתרה, ההתמקדות שלה אינה עולה בקנה אחד עם הכיוון של התגובה הלא מודעת, וכתוצאה מכך תגובה התגובה נמצא בתודעה באופן בלתי צפוי, מלווה בהכרה אינטואיטיבית של האמת שלה ואת ההפעלה הרגשית.

הדוגמאות הבולטות ביותר של התופעה המתוארת יכולות להיחשב לתגליות של ארכימדס וניוטון.

תובנה עוברת ארבעה שלבים בדרך ההתרחשות. בתחילה, הפרט, מנסה למצוא פתרון לייצר עבודה נפשית אינטנסיבית. אז עבור סופר, זה יכול להיות חיפוש אחר תמונה פואטית, עבור מלחין כדי למצוא מנגינה, עבור מתמטיקאי כדי לקבוע את ההחלטה הנכונה, עבור כל אדם לחפש מוצא מתוך מצב יומיומי מורכב.

ואז מתברר לאדם שאי אפשר להשיג תוצאה באמצעות ניתוח לוגי, מתח אינטלקטואלי או באמצעות טכניקות ידועות. מצב כזה יכול להיחשב למבוי סתום, עם תנאים מוקדמים בלעדיים או מאופיין במספר אינסופי של אסטרטגיות. בנסיבות אלה, התודעה מתמודדת עם המשימות עד גבול מסוים, ואז עוברת.

בשלב השלישי, תובנה בלתי צפויה קובע. האדם מקבל תשובה מוכנה, ולא ניתן לעקוב אחר תהליך ההחלטה עצמו. לעתים קרובות, התשובה מגיעה כאשר האדם נמצא בשלב של התודעה המשתנה, שבה יש ירידה בביצועים המנטליים. לדוגמה, במהלך השינה, חצי שינה, מנוחה והרפיה. רוב האישים הגדולים האמינו כי ההשראה שלהם מוארת במהלך הטיולים שלהם, משחקי ספורט שונים, נהיגה וצפייה בסרט. במילים אחרות, ההתגלות באה ברגעים שבהם אדם שוכח לחלוטין את הבעיה ומוסיף את דעתו מן החיוניות. לכן, אנשים המעוניינים כיצד להשיג תובנה יכול להיות מומלץ לא לקבל ניתק על מציאת פתרון מיד, לדחות את החיפוש אחר תשובות וללכת לטייל או לעשות ניקוי הבית.

תאורה פתאומית מלווה בהכרה לא מודעת בנאמנות, באמינות ובתחרות של התוצאה, בפשטות המדהימה של ההחלטה, בתחושת הסיפוק וההקלה המבוטאת.

תובנה היא בפסיכולוגיה

המושג המתואר מקורו בפסיכולוגיה של הגשטאלט. זה אומר תובנה פתאומית, הבנה של אופי המצב הבעיה, מציאת גישה חדשה לגמרי או פתרון.

תובנה בפסיכיאטריה היא חלק בלתי נפרד מפסיכולוגיית הגשטאלט. הוא הוצג לראשונה על ידי V. Köhler בשנת 1925. הוא ערך ניסויים בקופים, וציין כי החיות, לאחר מספר ניסיונות לא מוצלחים לפתור את המשימה, עצרו את כל הפעולות הפעילות והחלו לבחון את החפצים הסובבים, ולאחר מכן מצאו במהירות את הפתרון הנכון.

בעתיד, הרעיון של תובנה בפסיכולוגיה התחיל להשתמש K. דנקר ומ 'ורטהיימר - מייסדי טיפול ג' אצטלת. הם יישמו את המושג המתואר כמאפיין של החשיבה האנושית. מדענים טענו כי הפתרון מושג באמצעות שליטה ספקולטיבית של השלם, ולא בעזרת ניתוח מעמיק.

נוסף על כך, המושג הנדון משמש את הפסיכולוגים לתיאור תופעה כזו שבה אדם חווה תובנה, שהיא יותר מסוג של זיכרון, ושונה מהם בכך שלא רק נוצר דימוי מנטלי, אלא גם תחושות שונות של אופנים שונים הטמונים בזיכרון מסוים. . כמו כן, ניתן לתאר את המונח המתואר מחוץ לתובנה הלוגית.

כיצד להשיג תובנה? רבים מעוניינים כיצד למצוא את הפתרון הנכון ביותר ואת אופטימלי, כדי לראות את המהות של הבעיה. כדי להשיג תובנה, אתה צריך ללמוד איך להגיע מוסחת להרפות מחשבות מסתובבת סביב בעיה בעייתית. אם אתה כל הזמן חושב על הבעיה שצריך לפתור, התובנה לא סביר לבוא. לכן, יש צורך להחליף את תשומת הלב, למשל, לקרוא או לצפות בסרט מעניין.

תובנה היום נעשה שימוש נרחב בפסיכולוגיה מעשית. רוב הפסיכולוגים משתמשים בטכניקה המבוססת על השגת תובנה. הם צוברים מידע על הלקוח על ידי קבלת תשובות לשאלות שהוצגו, כל אחד מהם הבא מן הקודם, בהדרגה מובילה את האדם כדי זיהוי עצמאי של הבעיה. תהליך זה לוקח בדרך כלל תקופה ארוכה של זמן והרבה מאמץ, דורש סבלנות ועקביות עצומים, הן מן הפסיכולוג והן מהלקוח. אבל שיטה זו נחשבת יעילה למדי. מאחר שרק כאשר הלקוח מוצא את הבעיה לבדו, בהבנת מהותה, ניתן להמשיך ולפעול על מנת לפתור אותה.

כמו כן, תופעה זו משמשת בהצלחה אימון פסיכולוגי. רק כאן הוא משמש בעת עבודה עם קבוצה שלמה. לדוגמה, משימה נפוצה עשויה להיות שאלה, את התשובה אשר חייב להיות נמצא על ידי הצוות. במהלך הדיון, בדרך כלל מישהו השמיע.

המונח "תובנה" בפסיכואנליזה נחשב ליכולתו של היחיד לחוש ולהבין את מהות התת-מודע ואת גילוייו בעזרת סמלים. בנוסף לכך, ישנם פסיכואנליטיקאים הנחשבים גם למטרת הטיפול.

במובן נכון יותר ורחב יותר של המושג המתואר, הפסיכואנליזה תחת התובנה מרמזת על יכולתו של הפרט לשנות את המוטיבציה של התנהגותו, להבין מיד את הפסיכודינמיקה שלו ולהבין את המשמעויות של התנהגות סימבולית.

באופן מסורתי, חסידי המחקר הפסיכואנליטי מבחינים בין שני סוגים של תובנות, כלומר תובנה אינטלקטואלית ותובנה רגשית. הראשונה נתפסת ככוחה של הפרט כמכלול להעריך נכונה את תגובותיו ההתנהגותיות ולהכיר בפסיכופתולוגיה שלו מנקודת המבט של מוצאן ודינמיקה התפתחותית. לעתים קרובות יותר, פסיכואנליטיקאים מייחסים סוג זה של תובנה לתחום מנגנון ההגנה האובססיבי של האישיות, שכן הוא מאפשר לאדם להבין ולשלוט בהצלחה באלה המפריעים לצדיקות האינדיבידואליות שלו, ביחס אליו הוא מרגיש מנוכר.

התובנה הרגשית נחשבת בעיני הפסיכואנליטיקאים ליכולת להרגיש ולהבין את מהות התת-מודע ואת ביטוייו. תאורה רגשית, שלא כמו תובנה אינטלקטואלית, היא ככל הנראה עדות לחופש מהניכור ומהשהייה של הפרט במגע פשוט עם הלא-מודע שלו.

התובנה בפסיכואנליזה היא כלי חיוני למדי לפרקטיקה של הפסיכואנליזה. לעתים קרובות, אנליסטים אפילו להגדיר את המשימה של טיפול פסיכואנליטי עצמו כמו "מקבל את התובנה הנכונה". בו בזמן, מייסד ההוראה הפסיכואנליטית עצמה לא השתמש בדיוק בניסוח כזה, והעדיף אחר. פרויד ראה במשימה של הטיפול הפסיכואנליטי להפוך את הלא-מודע למודע.

תובנה היא המתח החזק ביותר של כוחות הנפש של האישיות. מתח זה יכול להוביל לשינויים בעולם הנשמה של הנושא ולהתחלה של שינוי חיובי של האדם כולו. תיאוריות מוכווני תובנה מסייעות לאדם לחקור את רגשותיו כדי לנהל אותם בהצלחה ובמיומנות בעתיד. בהפיכת המודל ההתנהגותי, האמונות, העמדות, היחס אל המציאות הסובבת, האדם מקבל בהדרגה את היכולת להגיב באופן לא-סטנדרטי לאירועי חיים שונים ואת היכולת להיות גמיש בקבלת ההחלטות על מצבים בעייתיים המתעוררים בתהליך החיים.

אין לראות בתובנה תובנה מוסברת הנובעת מניסיון העבר.

תובנה היא הבנה פתאומית, בלתי מוסברת של מצב או בעיה בכללותה, מה שמביא לפתרון מודע ונכון לבעיה. כרגע, התופעה המתוארת היא אחד מושגי היסוד במדע הפסיכולוגי המודרני. ג 'וואלאס עבד די מקרוב עם הרעיון הזה. זה הוא שהביא את ארבעת השלבים של תהליך הארה, כלומר, הכנה, הדגירה, תובנה ישירה ואימות. קהילות מדעיות מודרניות מכירות את תופעת התובנה. עם זאת, הם אינם מסוגלים להסביר בוודאות גמורה את הסיבות לתובנה בתודעה. כיום, יש רק הנחות רבות.

תופעת התובנה היא עובדה של מציאות קיימת באופן אובייקטיבי, אך הנתונים על מוצאה האמיתי הם מסתורין עד עצם היום הזה.

צפה בסרטון: ה-רגע בו מתחיל השינוי האמיתי שלך - תובנה חמה מהשטח. אייל אברהם לוי (סֶפּטֶמבֶּר 2019).