פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

מחסום פסיכולוגי

מחסום פסיכולוגי - זהו מצב נפשי מיוחד, שבו הפרט אינו יכול ליישם פעולות מסוימות. תנאים כאלה מתרחשים עקב חוויות פסיכולוגיות שליליות חריפות לא מספיק לגבי בעיות בפועל או מצבים ספציפיים. באופן סובייקטיבי, מחסומים פסיכולוגיים נחווים על ידי אדם כקשיים שאין להתגבר עליהם ביצירת קשרים וקשרי תקשורת ומלווים בסיפוק עצמי, קבלה עצמית, הערכה עצמית נמוכה, רמה נמוכה של שאיפות.

נוכחותם של מאפיינים אלה מובילה לקונפליקטים פסיכולוגיים בין אישיים, פחד, אשמה, חרדה, קומפלקסים שונים, ובמיוחד תסביך נחיתות.

סוגי מחסומים פסיכולוגיים: מחסומי תקשורת, מחסומים פסיכולוגיים ופסיכולוגיים אישיים של הפרט.

בתקשורת להבחין בין מחסומים פסיכולוגיים של תקשורת חסמים סמנטיים של הפרט. חסמים פסיכולוגיים לתקשורת קשורים ישירות לקשיים המתעוררים כאשר אדם מארגן את האינטראקציה התקשורית שלו.

מחסום פסיכולוגי סמנטית מתרחשת עקב אי הבנה של אנשים הממלאים אירוע אחד עם משמעויות שונות. בכל תחום של אינטראקציה אנושית, קיימת אפשרות של הופעת מחסומים סמנטיים פסיכולוגיים. ניתן לבסס את היחסים בהם הם מתעוררים לרוב - זהו מחסום פסיכולוגי סמנטי ביחסים בין ילדים להורים, אישה ובעל, מנהיג וכפיף.

מחסומים פסיכולוגיים אינדיבידואליים של אדם מתבטאים בספקותיו העצמיים, בביישנות מופרזת, בחוזקה, בפחד, בחרדה.

להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים מתרחשת בעזרתו של פסיכולוג, עובר הדרכות מיוחדות או פיתוח עצמי.

המחיצות הפסיכולוגיות החברתיות של האישיות הן מצב מיוחד התלוי במאפיינים הפסיכולוגיים של האישיות עצמה, אך במידה רבה יותר על מצבה הספציפי של חייה. לכן, מצב הרוח הרע של אדם, הנגרם על ידי צירוף מקרים שלילי, יכול להיות מכשול פסיכולוגי המעוות את תשומת הלב של האדם והבנה במצב מסוים של תקשורת עם בן זוג.

מחסומים פסיכולוגיים לתקשורת

המכשול הפסיכולוגי הוא מצב של פסיביות של הנושא, המונע מהם לבצע את הפעולות הדרושות. מצב זה משפר רגשות שליליים ועמדות (אשמה, פחד, חרדה, הערכה עצמית נמוכה, בושה).

מחסום תקשורת מוגדר כחיבור של נטיות בכיוון המנוגד בתודעתו של אדם אחד, ביחסים בין-אישיים של יחידים או של קבוצות שלמות, הקשורים בחוויות רגשיות שליליות.

המכשול הפסיכולוגי במערכת היחסים גורם לאינטראקציה לא יעילה בין אנשים לבין הקונפליקטים הנלווים. גורמים פסיכולוגיים של הופעת קונפליקטים כאלה טמונים במאפיינים האישיים של האדם, כגון מזג, אופן התקשורת, ההבדל במצבים הרגשיים של בני שיחו.

המכשול של הטמפרמנט מופיע כאשר שני אנשים נפגשים עם סוגים שונים לחלוטין של מערכת העצבים, דרכים שונות להגיב על הסביבה. תקשורת של אנשים עם טמפרמנטים שונים יכולים ליצור מחסום פסיכולוגי במערכת יחסים או להוביל לקונפליקט.

סיבה נוספת להיווצרותם של חסמים פסיכולוגיים ביחסים היא הדגשת האישיות. הדגשים מכילים תכונות חיוביות ושליליות וקובעים את סגנון ההתנהגות האנושית. כיוון שההדגשה היא ביטוי קיצוני של תכונות האישיות של האדם, כל סוג מסוגל לגרום לעימותים.

דרך ההתנהגות ואופן התקשורת שנוצרו על בסיס של טמפרמנט, אופי והדגשה יכולים ליצור חסמים פסיכולוגיים לתקשורת בין אנשים בעלי נימוסים שונים של תקשורת. לכן, כל אדם צריך לדעת על סוגים שונים של נושאים של תקשורת, ולהיות מסוגלים להתנהג כראוי עם אותם.

נושא הסוג הדומיננטי תמיד מתייחס לאדם, בלי לחשוב על כדאיות התקשורת. מבחינתו, העיקר שהוא הפך ליוזם התקשורת, משפיע על אחרים ומדכא את פעילות השותפים בתהליך התקשורת. הדבר מתבטא בהעלאת הקול, הפרעה, חזרה על מידע אחד פעמים רבות. בהתמודדות עם אדם כזה, אתה חייב לדבוק בשלווה נקודת מבט עצמאית.

הסוג הלא דומיננטי של נושא התקשורת, בניגוד לסוג הדומיננטי, חושש ליטול את היוזמה לדבר או אפילו להביע את דעתם, לחלוק את הידע. הסוג הלא דומיננטי הוא גם תואם, הוא לעולם לא יהרוג בן זוג וירגיש אשם אם זה קורה. בהתמודדות עם סוג זה של צורך להיות זהירים, כדי לעודד אותו פתיחות, לתת לו את ההזדמנות להביע את עצמם.

הסוג הסלולרי של נושא התקשורת בא במגע ישיר, מעביר בקלות תשומת לב, הדיבור שלו ממהר, הוא אישית קובע את קצב התקשורת, חופף את בן שיחו. במהלך השיחה, אדם כזה פעיל מבטא את דעתו על מה בן שיחו אומר, מוסיף הערות משלו הצהרות. תקשורת עם סוג סלולרי, אתה צריך לזכור כי זה מאוד קשה לדון בנושאים רציניים במשך זמן רב עם ניתוח של המהות של הנושאים המעורבים.

סוג קשיח של נושא התקשורת מאופיין בכך שהוא אינו נכלל מיד בתקשורת. ראשית, הוא לומד את שותפו, מנסה להבין את כוונותיו. הוא תמיד קשוב מאוד, מבטא מחשבות בפירוט, הדיבור שלו איטי, הוא בוחר בקפידה ביטויים. הוא אינו סובל שיפריעו לו או ממהרים. זה קשה מאוד עבור אי-סבלנות אישים לתקשר עם סוג נוקשה. בתקשורת איתו יש להימנע מחיפזון וחוסר תשומת לב. רצוי לדבוק כללי הנימוס, אם תקשורת עם אדם זה באמת משנה.

סוג הנושא האקסטרוברטי ניתן לפעולה הדדית. ללא קשר למצב הרוח, הוא תמיד מתמקד בתקשורת. טיפוס מוחצן הוא סקרני מאוד, הוא תמיד מתעניין בשיח שלו, מפגין תשומת לב ואהדה כלפיו, ומצד שני ממתין לגישה הדדית. תקשורת עם סוג מוחצן מאורגנת בקלות רבה, שכן הוא עצמו קובע את מצב הרוח החיובי של התקשורת.

הסוג המופנם של נושא היחסים מאופיין בחוסר יוזמה של הדיאלוג החיצוני, הוא מתמקד בתקשורת האוטומטית. אדם כזה הוא ביישן, הוא לא אוהב לדבר בחברות גדולות. עדיף לדבר אחד על אחד איתו, אז יש הזדמנות לדבר קצת, אבל עבור תקשורת אינטנסיבית עדיף להציג בהדרגה אדם כזה לתוך השיחה.

ההתמקדות במאפיינים של נושאים שונים של מערכת יחסים ויודע את הגישה לכל אחד מהם, אדם מבטיח האחורי של מחסומים פסיכולוגיים אפשריים ביחסים.

למצבו הרגשי של הפרט יש גם השפעה רבה על האפקטיביות של תהליך התקשורת, שכן הרגשות הם הרגולציה של הפעילות הנפשית של האדם והתנהגותו. רגשות יכולים להיות חיוביים ושליליים. ייתכנו סוגים שונים של מחסומים פסיכולוגיים שנגרמו על ידי רגשות שליליים.

מחסום הסבל נגרם על ידי אירועים טרגיים, כאב, הערכה עצמית נמוכה או חוסר שביעות רצון מעצמך. בשל ניסיון של סבל בבני אדם מקטין את רמת החברותיות.

מכשול הכעס נובע מאדם החווה את רגשות הכעס. אדם כזה מסוגל להתנהג בצורה לא נאותה, לדבר מילים מעליבות או להציג פעולות תוקפניות. מטבע הדברים, אדם תוקפני פוחד או מנסה להימנע מלהתקשר איתו, כי הם לא יודעים למה לצפות ממנו.

מחסום הסלידה מופיע כתוצאה מהפרתו של אדם את הנורמות הבסיסיות של התנהגות אתית או מתפיסתו של האדם את הופעתו של בן שיחו. גועל ושאט נפש עלולים לעורר: בגדים מלוכלכים, נעליים, פעולות רשלניות ומחוות של בן זוג, מעשים דוחים (אצבעות בפה, באף, באוזניים, בנשיפה באף), בהפרת מרחב אישי, בריח של אלכוהול, בריחות לא נעימים מגוף השיח וכיו"ב. אם לאדם יש פגמים פיזיים מסוימים, שהוא לא יכול לשנות או להסתיר, אז אנשים מתרגלים לזה לאורך זמן, אבל אנשים לא יכולים כל כך מהר להפר את הכללים של היגיינת הגוף, ולכן הם לעתים קרובות אפילו לא נכנס לתקשורת עם אדם כזה.

מחסום הבוז מתעורר כאשר בן שיחו מעורר רגשות שליליים בהתנהגותו. התנהגות כזו היא מעשים לא מוסריים, דעות קדומות, פחדנות, בגידה, קמצנות ועוד.

המכשול של הפחד מופיע כתוצאה של תקשורת עם אדם שמכניס תחושה של פחד. אדם כזה נמנע, במיוחד מנסה לא למצוא את עצמו לבד איתו או לא לתפוס את העין.

מכשול הבושה או האשמה נוצר כתוצאה מהבנת חוסר הרלוונטיות של מה שקורה, כתגובה לשבחים בלתי-מתפשרים, לביקורת, לחנופה, לחשש מפני הבושה מפני הגשמת אשמתך. במקרים כאלה, פניו של האדם הופכות אדומות, הקול משתנה, הוא משאיר את המבט ואת התקשורת של בן שיחו.

המכשול של מצב רוח רע מתרחש כתוצאה מחוסר מצב הרוח של אחד מבני השיח. היחס השלילי של האדם משפיע על בן שיחו ומרתיע את הרצון לתקשר איתו.

מחסום הדיבור נוצר בגלל האדם עושה שגיאות דיבור בשיחה. עיוות קבוע של מילים, הודאה בטעויות בדיבור בבניית המסר, בחירה לא נכונה של מילים, טיעונים חלשים - גורמים אלה יכולים להטביע את משמעות דבריו של הדובר, שכן בן השיח יתמקד רק ב"פרעות ".

המחסומים החברתיים והפסיכולוגיים של היחיד הם המצב האנושי שבו חוסמים משאבים רוחניים ומנטליים והגשמתם בתהליך החיים. כקניין אישי, המכשול החברתי-פסיכולוגי הוא מאפיין קבוע, שנוצר כתוצאה ממאפייניו של אופיו של האדם. הגברת החשדנות, החשדנות, חוסר האמון של אחרים הם המכשול החברתי-פסיכולוגי בתהליך התקשורת.

מחסומים פסיכולוגיים חברתיים של האדם לבצע את תפקיד ההגנה מפני השפעה הרסנית. לראשונה, המושג של מנגנוני ההגנה הוכנס על-ידי זיגמונד פרויד, ואחר כך תיאר אותם כאמצעי להחלשת הסכסוך הפסיכולוגי הפנימי שנוצר כתוצאה מהתנגשות דחפים אינסטינקטיביים ודרישות של הסביבה החברתית.

עוד לפני שזיגמונד פרויד תיאר את מנגנוניו, ניסתה בתו, אנה פרויד, ליצור מערכת תיאורטית אינטגראלית של מנגנוני הגנה. בפרשנותה, מנגנונים אלה מכוונים להחלשת הקונפליקטים הפסיכולוגיים של הפרט, הגדלת ההסתגלות שלו לסביבה ולרגולציה עצמית, ולספק הגנה פסיכולוגית לפרט מפני השפעת גורמים מלחיצים שעלולים לפגוע באיזון הפנימי. הם גם מחסומים פסיכולוגיים בתפיסה נכונה ובהבנה של מהות הגורמים הטראומטיים על ידי אדם.

החלפתם או הדחקתם של אותות האיום, ובכך לשמור על יציבות פנימית, מנגנונים אלה הם חסמים פסיכולוגיים משום שהם מונעים מאדם לקבל הערכה נאותה של אותות מאיימים אלה ואת המצב הנלווה, הדורש ארגון מחדש של התנהגות ומצב נפשי של הפרט. חסמים אלה הם גם אמצעי לשליטה במידת ההתאמה או חוסר העקביות של כוונותיו של אדם לגבי נורמות חברתיות.

מערכת ההגנה על הנפש נתפסת כמנגנון לשמירה על שלמותו ויציבותו הפסיכולוגית של מודל העולם, החוסם מידע שאינו מתאים לרעיונותיו של האדם על העולם. לפעמים מנגנון זה מפריע להיווצרותם של פתרונות חדשים אם הם סותרים רעיונות קיימים.

חסמים חברתיים-פסיכולוגיים נחוצים יותר לאדם, שיש לו מערכת עצבים חלשה, רגישות מוגברת ורגישות.

המכשול הפסיכולוגי מגן על העולם של אדם מפני קיצוניות של מצבו הפנימי ותנאי חייו החיצוניים, ממצבים מלחיצים הרסניים וחשיפה לפיתויים מסוכנים.

לפעולת המכשול הפסיכולוגי יש שני צדדים. מצד אחד הוא מגן על העולם האנושי מפני קונפליקטים פנימיים והשפעות חיצוניות שליליות, אך מצד שני הוא מאט, מגביל את התגובה הרגשית, מקטין את המהירות של תהליכים אינטלקטואליים ואת הניידות הכללית של האדם, אשר בתורו מוביל לאינטראקציה מוגבלת עם הסביבה החברתית.

איך להתגבר על המכשול הפסיכולוגי

כאשר מתמקדים בבסיס התיאורטי של מאפייני המכשול הפסיכולוגי, קל יותר לאדם להמציא ולפתח דרכים שונות מתוך המצב שנוצר על ידי המכשול. יש גם אסטרטגיה כללית להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים וסכסוכים שנגרמו להם.

להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים יש תוכנית שבה ישנם מספר צעדים. קודם כל, יש צורך להעריך את המצב הנוכחי, לקבוע את הכיוון ואת כל ההשלכות האפשריות. לאחר מכן, אתה צריך לזהות מדדים עבור הגורמים להתרחשות, לשקול וללמוד את הדרכים המוצעות מחוץ למצב ביחס למטרותיו. ולבסוף, לקבוע את הפעולות הרגשיות הדרושות כדי לפתור את היציאה ממצב הבעיה הנגרמת על ידי המכשול הפסיכולוגי.

פעולות המכוונות לחיסול מחיצות פסיכולוגיות מתאימות את תהליך התקשורת ומובילות לפעילויות משותפות רגשיות. תפקיד גדול להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים יש אוריינטציה מוטיבציה של אדם.

התגברות על מחסומים פסיכולוגיים במערכת יחסים מחייבת, קודם כל, הערכת המצב, הסבר על הסיבות למחסום הפסיכולוגי, ולאחר מכן פעולה בהתאם לאסטרטגיה המיועדת. במקרה זה יש להשתמש בעיקרון המרכזי: שיתוף פעולה והבנה הדדית, תוך התחשבות במאפיינים הפסיכולוגיים האישיים של בני שיחו. מכיוון שמחסומים פסיכולוגיים מסוגלים ליצור מצב רגשי שבו קשה לחשוב, להסיק מסקנות, לפתור באופן יצירתי בעיות, יש צורך לפתור את מצבי הסכסוך המתעוררים.

להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים לא יהיה יעיל אם לא לדבוק בכללים הבאים. יש לזכור כי במהלך הסכסוך אדם מונחה לא על ידי התבונה, אלא על ידי רגשות, אשר לעתים קרובות להוביל להשפיע, במצב של הרגש, התודעה הוא כבוי, האדם הופך להיות מסוגל לענות על מעשיו.

כדי להימנע מחסמים פסיכולוגיים לתקשורת, אתה צריך לדבוק בגישה רב-אלטרנטיבית, להתעקש על ההצעה שלך, אך לא לדחות את הרעיון של שותף, להציג לו עמדות מועילות של הרעיון שלך ולהבין את הצעתו.

כדי למנוע את מחסום התקשורת הפסיכולוגית, צריך להבין עד כמה חשוב פתרון הסכסוך, ולחשוב מה יכול להיות אם אין פתרון. מכאן שההיבט המרכזי מועבר מהיחסים בין השותפים לשאלת הבעיות שעלתה ביניהם.

אם המרואיינת מרגיזה או תוקפנית, עליך להפחית לחץ פנימי. אם אתה מאבד שליטה על המצב, אתה צריך לעשות מה אפשרי בכל מצב ואינו דורש עלויות נוספות - שתוק. בתוך זמן קצר, השותף יהיה לארגן מחדש, להירגע, וזה יהיה אפשרי להמשיך לנהל שיחה רגועה.

בתהליך של תקשורת אתה צריך להתמקד בתכונות החיוביות של האדם, הכי טוב בו. אם אדם רואה יחס קשוב כלפי עצמו עם סימני אהדה, אז בתגובה הוא גם רוצה להיות מנומס, והוא מתגלגל לתוך גל חיובי. יצירת אווירה חיובית חיובית, האדם ובכך ממזער את האפשרות של מכשול תקשורת פסיכולוגית.

כדי להבין את כוונותיו של אדם, עליך לנסות לשים את עצמך במקומו. אין צורך להאשים את הנושא האחר במצב הבעיה הנוכחי, אשר נוגע לשני אנשים, עליך להכיר את חלקך באחריות. זה לא רצוי להגזים את היתרונות שלך או להפגין עליונות על פני בן שיחו, זה יהיה רק ​​להגדיר אותו בצורה אגרסיבית יותר, אז אתה יכול לשכוח את השיחה פרודוקטיבי.

אם המכשול הפסיכולוגי בתקשורת אי אפשר להתגבר עליו, אז כדאי לפחות לנסות לשמור על יחסים נסבלים עם בן שיחו.

פסיכולוג יכול לעזור בצורה הטובה ביותר להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים חברתיים ואישיים. הוא יקיים התייעצות אישית וללא קשר לסוג המכשול הפסיכולוגי יבחר בגישה מוסמכת.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. אם יש בעיות דומות באמת, אז אתה צריך לעסוק בפעילויות distracting.

עזרה טובה מאוד יוגה. הם מביאים את הנפש לשלווה, לטהר את החשיבה. לאחר שלמד להירגע ולשלוט בעצמו, אדם מספק את עצמו עם הגנה פסיכולוגית מפני מתח.

בשגרה היומיומית, עליך לכלול פעולות שמטרתן לפתור קונפליקטים המונעים ממך לחיות, להיפרד מהם אחת ולתמיד, ולא לשאת את הנטל הזה איתך לאורך כל חייך. אולי הסיבה לכך היא שהאדם פוחד להיפגש עם הבעיות האלה, במיוחד אם היה לו בעבר ניסיון לא נעים לגבי המצב הזה. במקרה זה, יש צורך לדמיין כמה חיובי את התוצאות של פתרון בעיה זו יכולה להיות. אתה צריך ללמוד לראות את המצב מצדדים שונים, לא לתת רגשות שליליים ומחשבות לשלוט על התודעה שלך.

Загрузка...

צפה בסרטון: מחסום פסיכולוגי (סֶפּטֶמבֶּר 2019).