פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

כיצד לשמור על מערכת יחסים

כיצד לשמור על מערכת יחסים? זו שאלה ששואלת את כל הזוגות שחווים תקופה קשה במערכת יחסים. הזמן מגיע כאשר האוהבים מתחילים להרגיש איך סדק יוצר באהבתם, ואם שניהם גם יקרים ליחסים שלהם, אז יחדיו יחפשו דרכים לאטום את הסדק, להציל את היחסים, כדי למנוע פיצול נוסף.

כאשר המתח בין השותפים גדל, שניהם מרגישים לא בנוח אפילו להיות ליד אחד את השני. והאנשים הקרובים הופכים פתאום לזרים. אם זה מה שקורה, אז יש צורך לפעול ולשמור על היחסים. וככל שיותר מוקדם, התוצאה תהיה מהירה יותר וטובה יותר. רבים מההבדלים הראשונים נחשבים סוף האהבה, ובדרך כלל, מערכות יחסים. העיקר לזכור כי בעוד אין נקודה סופית, אז אתה עדיין יכול לנסות לעשות את זה אפילו לא קיים, ולשמור את מה שעדיין שם.

כיצד לשמור על מערכת יחסים? הרבה תלוי במידה רבה את הרצונות של השותפים. זה חשוב במיוחד כי שני אנשים פועלים כדי לשמור על היחסים. אם היוזמה תפוג רק מצד אחד, אז מערכת יחסים זו לא תימשך זמן רב מדי. עם זאת, מי פחות גאה, או מרגיש אשם, יוכלו לעשות את הצעד הראשון לקראת הצלת אהבה. כאשר השותף השני רואה את המאמצים של הראשון, אז הוא יתחיל לעשות מאמצים, אם הוא לא אדיש. העיקר בין האוהבים צריך להיות רגשות שלא מתים, אבל שככה קצת. אם יש רצון משותף לשמור על המשפחה, אז אתה יכול לחפש דרכים יחזרו רגשות אבודים.

כיצד לשמור על מערכת יחסים עם אהוב שלך

לפני שתנקוט פעולה כדי להציל את הקשר, תחילה עליך לשקול אם הם שווים את המאמץ, אם הם שווים את זה, אז אתה יכול להתחיל לפעול.

הסיבות לקשיים של מערכות יחסים תמיד שונים, כמובן, לכל זוג יש משלה, אבל הם מתחילים בסוף תקופת ממתקים. בעבר, בשותפי אהבה, כבר לא מסתכלים זה על זה, כאילו היו מושא הערצה, הם כבר לא אוהבים את מה שהם נמשכו אליו, לכל אחד יש רצון "לתקן" שותף.

כיצד לשמור על מערכת יחסים עם אהוב שלך? אם אתה אוהב אדם כמו שהוא באמת, אז אתה צריך לקחת אותו בדיוק ככה. אם אתה באמת צריך את זה, אז אתה יכול "להוריד אותו על הקרקע," לשנות את פני השטח. ערכים ועמדות עמוקים הם בלתי אפשריים לחלוטין, ולכן יש צורך לשים עד להציל את היחסים, או להיפרד עם אלה שאינם מרוצים. אם בן הזוג כל כך רוצה להרחיב ולשמור את האהבה שתהיה מוכנה לשינוי. לכן, רק לאחר שלמד לקבל שותף עם תכונות הפרט שלו ומאפיינים, בעיות יתחילו לעבור.

אם בני הזוג רוצים ליצור עתיד משותף, אז שניהם צריכים לעזוב את העבר. רבים מהם עוסקים בפרשה לא נעימה כמו "נתקעים" בעבירות שהיו במשך שנים רבות, אך הם עצמם מעוררים את זיכרונותיהם, ולכן הם חווים אותם שוב ושוב. אתה צריך לעזוב לגמרי את העבר הלא נעים כדי להציל את ההווה. אם אדם הבטיח שהוא יתקן, אז אתה יכול לחכות ולראות את התוצאה, אם לא מתוקן, אז אתה צריך לחשוב אם אתה צריך להשקיע יותר מאמץ כדי להציל את הקשר הזה.

אתה יכול להציל את האהבה על ידי ויתור על כל שלילי ולאחר מכן ליצור את הבסיס עבור מערכות יחסים בעתיד, ללא טיפה של כעס או טינה על מה שקרה בעבר. כל אחד מחויב לקחת אחריות אישית על הצעדים שננקטו ועל התפקיד היחיד במה שקורה במערכת יחסים, לחתור להצלתם.

כיצד לשמור על הקשר עם בעלה? זה צריך לשקף על מה זה דורש בעיקר מאישה - זו הבנה. יש צורך להבין את זה כדי לתקשר "בשפה אחת" איתו. זוהי בעיה גדולה כמעט לכל הזוגות, שכן כל אדם רואה דברים מהצד הסובייקטיבי. מסתכל על דברים כמו שותף נראה, שופך אור על אי הבנות רבות. בזכות היכולת להבין את מבטו של גבר, נשים רבות ראויות לשבחים. לכן, מי שחושב איך לשמור על יחסים עם הבעל נדרשים לשים לב לכך.

אם זוג רוצה לשמור על היחסים שלהם, אז כדאי לעשות הכל בשביל זה. אנחנו חייבים לנסות לשבור את שגרת היומיום שעולה על כל מערכת יחסים.

בשלב מסוים, יש מיזוג של גבר ואישה לתוך "אנו" אחד ובלתי נפרד, אשר מוכיח כי הם מאבדים את זהותם, תוך הגבלת פעיל מעשיהם. כאן, כדי להציל את הרומנטיקה, אתה צריך לשמור זה את זהותו של זה, שכן הם תופסים אחד את השני כאילו הם רכוש לאבד עניין הדדי. הם מבלים הרבה זמן ביחד, אז כל הזמן הוא בילה על הביצועים של מקרים שונים ושיחות, לא על תחביבים משותפים, אינטרסים. הם שוכחים את האינדיבידואליות האישית, על התפתחות הכישורים והידע האישיים. היבטים אלה יוצרים שגרת יחסים שבה שני הצדדים חשים תרעומת וחוסר שביעות רצון. אנשים רבים חושבים שהיחסים נגמרו, אך עדיין ניתן להצילם.

השותף עשוי להתחיל לנקוט צעדים כדי לגוון את השעמום הזה ולשמור על הקשר. לדוגמה, נערה שמחפשת דרכים לשמור על קשר עם גבר היא יותר רגשית, ולפעמים אדם אמיץ יותר יכול לעשות את הצעד הראשון. זה יכול להיות יוזם יותר מאשר בעבר, באופן פעיל ליצור חיים, ולא באופן פסיבי "זרימה" בכיוון, לא להבין את המטרה ולעשות מה שהחליט מחליט. זה יכול להיות דבר מאוד מעניין, בחור שאולי לא אוהב את זה "עצמאות" בהתחלה יתחילו לכבד את החברה שלו בצורה חדשה. הוא יידע את העניין החדש שלה יעריך אותה אינדיבידואליות ויוזמה, כך השאלה כיצד לשמור על מערכת יחסים עם בחור ייעלם.

יש לקבוע כמה השפעה יש לחוויית העבר על ההווה וגם על העתיד. לעתים קרובות, שותפים מתמקדים פגמים, אפילו להגזים אותם ולהוסיף שלהם. האובססיה הזאת לא מצילה את היחסים. למעשה, יש עיוות באישיותו של הפרטנר, נראה שהרגל נוהג למתוח ביקורת על תווי פניו, שנהגו להיראות מושכים וראויים לתשומת לב. הסיבה לכך עשויה להיות בעבר, מה שמקשה על הצלת ההווה. הקשר האחרון של השותף יכול להשאיר טביעת רגל גדולה על יחסי ההווה. אחד מבני הזוג מתחיל בלי להתרעם להתנהג בצורה דומה, כמו בן זוג לשעבר.

ההשלכה על בן הזוג של ניסיון קודם במערכת היחסים מושפעת באופן כזה שמציאות העבר מתחילה להופיע במציאות הנוכחית. כדי להיות מסוגל להבין את זה, יש צורך לתת ניתוח לכל אותם מקרים בהם דפוסי התנהגות להיות מורגש ממערכות יחסים קודמות. חשוב לעקוב אחר מה שקדם, שהשותף נפל על כך. אם האדם מבין שהוא באמת התנהג בצורה שתרמה ליצירת מחדש של הדינמיקה הישנה של יחסים חדשים, אז הוא צריך לנסות לשנות את סוג האינטראקציה לגבי השותף על מנת להציל את היחסים. עלינו להתחיל לפתח מערכת יחסים חיובית ונדיבה.

לעתים קרובות הסיבה להידרדרות היחסים היא הפחד מאינטימיות. כדי לשמור את הקשר אתה צריך להודות את הפחד הזה, לחלוק אותו עם האהוב שלך, לחשוב ביחד על מה לעשות. אנשים מפחדים ממערכות יחסים קרובות, כי הם פוחדים להיות פגיעים. לכן, הם בוחרים בעצמאות ובאופוזיציה, מגיבים לכל מחמאות, ביטויים של אהבה, חיזור נעים, ועם זדון.

כיצד לשמור על מערכת יחסים? יש להבין כי ראוי לשים קץ להתנהגות זו, משום שהיא דוחה את יקיריהן. אדם כזה נשאר לעתים קרובות. אתה צריך לדבר על זה, לבקש יותר חופש אישי או זמן, אבל לא לדחוף הצידה אם אתה רוצה לשמור את החיבור הזה. לעשות שוב מבט אוהב, לקבל מחמאות ראויות היטב ולנסות להיפתח ולקבל אינטימיות כהמשך לוגי של היחסים.

ביחסים ארוכי טווח מתעוררים רגעים מתוחים יותר ויותר, חשוב לנקוט עמדה הגנתית על מנת להציל את המצב הקיים. ברגעים מתוחים כאלה, אוהבי מתחילים להתעכב על החסרונות של השותפים שלהם להתבטא גם מבחינה רגשית. זה קורה כי גל כזה של רגשות מתגלגל כאשר אתה מדבר, וזה בלתי אפשרי לעצור, אבל הדברים הולכים ומחריפים מהדברים האלה. הגל הזה כבר כיסה די, דווקא זה הופך להיות אפוגי של המריבה, ואחרי זה נראה כאילו היחסים לא חזר טוב או נעים, בדיוק כמו להציל אותם. זה לא הכרחי כדי להוביל את זה, אדם שדיבר הרבה דברים רעים מרגיש מחורבן. מגיע להבין מה שנאמר, שהוא לא רצה לומר.

צריך לתת פחות תשומת לב לחסרונות של השותף. יעיל יותר יהיה המודעות של פגמים אישיים ולעבוד על השיפור שלך. אין צורך להתמקד בתיקון טביעתו האהובה או המתמדת על מה שהוא צריך לעשות. במקום להיות קטגורי, עדיף לבחור קירבה של שותף, הוא יעריך את זה ויהיה קל יותר לשמור על מערכות יחסים.

איך לשמור על מערכת יחסים עם אהוב שלך מרחוק? זוהי בעיה שכיחה עבור אוהבי. יחסים כאלה יכולים להוביל לשתי תוצאות - הפרדה או אפילו קרבה גדולה יותר.

האפשרות הראשונה היא לא להיחשב בכלל, אז נשקול עצות כיצד לשמור על יחסים עם אהוב שלך מרחוק, או ליתר דיוק, לשמור אותם ללא תוצאות עצובות.

יחסים לא יוכלו לשמור על עצמם, אם לא לשמור על התקשורת הרגילה שלהם. לא משנה כמה קרוב או רחוק אדם, אם אתה לא רואה אחד את השני במשך זמן רב, אתה צריך לעתים קרובות לתקשר באמצעות שיחות, הודעות, סקייפ, רשתות חברתיות. חשוב להזכיר לך את האישיות שלך כל יום, לשאול על העסק.

כיצד לשמור על מערכת יחסים? זה צריך לספר כל יום מה קורה. אתה לא צריך לדבר שעות על לטוס. ניתן להחליף מסרים קצרים ומשמעותיים, לכתוב על ההנאות והקשיים הקטנים והמשמעותיים שלך, לשתף רגשות, רגשות, לבקש עצה. כמו כן, לפעמים, כדי לשמור את הרומנטיקה, הוא נדרש לכתוב אותיות רומנטיות ארוכות, כך אדם אהוב רואה את המאמצים בילה על כתיבה חדור בו. אתה יכול גם לשלוח מתנות קטנות וקטנות, לא מחפש סיבות, זוכר את התאריכים המשותפים, עדיף לשים תזכורות עליהם (על מנת למנוע תוצאות בלתי רצויות, ולשמור על מערכת יחסים זו).

אם שותפים יודעים שיש להם הרבה זמן להיות במרחק, אז הם צריכים לדון בזה. כדי לשמור ולחזק את היחסים מרחוק, כולם חייבים להיות בטוחים בהם. חשוב לדון איך הם יהיו אחרי המפגש. זה שווה להחליט מה היחסים האלה - המפגשים הרגילים של מכרים שיש להם זמן טוב ביחד, או שזה יחסים לבביים קרוב יותר כי מהר נפרש ו בוודאי יסתיים בחתונה.

העיקר הוא כי הציפיות של שניהם זוג היו זהים. אם מאמינים כי המפגשים שלהם הם חסרי חשיבות, אבל עבור אחרים הם מהווים חלק חשוב של החיים, ואז לב אחד יהיה ללא ספק יהיה שבור שום דבר לא יישמר. אנחנו צריכים להסכים על מה לצפות זוג לאחר מבחן המרחק, כך שהזמן עבור שניהם לא מבוזבז.

אם השותפים נמצאים רק על דרך היחסים שלהם, והם נבוכים לדון בעתיד משותף, אז זה עדיין שווה להבין כי זה צריך להיעשות כדי לשמור ולשמר את היחסים. תן למישהו להיות אמיץ ולגעת בנושא זה כדי למנוע אי הבנה. באמצעות תקשורת פתוחה, ניתן יהיה להציל את הקשר, גם לעזור להם לחזק.

איך לשמור על מערכת יחסים מרחוק? אתה יכול לאתגר את המרחק עצמו. לדוגמה, אתה יכול לעשות את הדברים שאתה אוהב לעשות יחד עבור בילוי מעניין. כך שכל אהוב יכול להרגיש, כאילו נוכחותו של חציו, אתה יכול, למשל, לשחק משחק ברשת, לצפות בסרט בו זמנית, לבשל יחד, לדון בספר או במגזין. אשליה של נוכחות תיווצר בוודאות.

בני הזוג צריכים להיות אינטרסים משותפים, אשר יש לדון כל הזמן. לדוגמה, כדי לשתף מתכונים חדשים לבישול, לשחרר סדרה חדשה או סרטים, כדי לדון ספרים. כאשר שותפים ישתמשו זמן עבור תחביב משותף, אז הם לעתים קרובות יותר זוכר את החצאים שלהם.

שמור את הקשר יכול להיות חוסר שליטה על השותף. רבים כבר בחנו חוויות שליליות כי שליטה מעוררת חוסר אמון. רצוי להבין כי לא משנה כמה רחוק אחד הוא ואם הוא רוצה לשנות, הוא יעשה זאת, למרות שליטה משופרת של אחרים. יחסים יכולים להסתיים כאשר השותפים נמצאים באותה דירה, זה לא משנה את המהות של מערכת היחסים שלהם. אל תבזבז כסף על דברים שאינם עוזרים לשמור על הקשר, אבל רק להוביל להידרדרות.

כדי לשמור על יחסים מרחוק, אתה צריך להשתמש בכל הזדמנות לפגוש ולבלות יחד. שיחות, הודעות, ואפילו שיחה על סקייפ לא יחליפו תקשורת חיה, ואת הרגשות שהיא נותנת. לכן, אתה צריך מראש לתכנן ביקורים קבועים לחצי האהוב שלך.

כיצד לשמור על יחסים על סף שבירה - פסיכולוגיה

אם אחד מבני הזוג מבין שהיחסים מתחממים, הוא מרגיש שצריך לנקוט צעדים, ואז הצעד הראשון להצלתם צריך להיות דיאלוג כן. הדיאלוג צריך להיות שלם ולא להפוך למונולוג.

אם שותף מבטא את עמדתו או את משאלותיו, כדאי להקשיב להם. אי אפשר להכריז כי דעתו מוטעית, מחלוקת זו גורמת לקשיים רבים במערכת היחסים שקשה להצילם.

חשוב לזכור - כל אחד יכול להיות צודק, וכל מחשבה יכולה להתקיים. אהבה ללא כבוד אינה מלאה, כך שכבוד עם הבנה הוא היחס האידיאלי שבו אתה יכול לתפוס את רצונו של אדם אהוב על מנת להציל את האהבה.

באמצעות השמטות ובעיות נסתרות מתרחשות בעיות. לפעמים אפילו שיחה גלויה תוכל ליישב את היחסים ולשמור מן הפער, כי כולם ישמעו מה השותף צריך, והוא יוכל לתקשר על הצרכים האישיים. לעתים קרובות בשיחה כולם מבינים שהוא אפילו לא חושב על מחשבות כאלה וצרכים של שותף.

לאחר דיון פעיל והוכחה של תביעות, יש לחשוב על איך להציל את היחסים ולהחזיר את הקצב הקודם אליהם. אם השותפים מסכימים כי הם נפגשים הציפיות של זה, לנסות לתקן את עצמם ולהוכיח את המאמצים שלהם במקרים הראשונים, היחסים יחזרו במהירות לקצב הקודם שלה, ואף עשוי להיות איכותי יותר, רומנטית, ועמיד.

אם הבעיות הופכות חמורות מאוד ואתה לא יכול לפתור אותם בעצמך, אבל אוהבי באמת רוצה לשמור את הקשר, אז אתה צריך ללכת לפסיכולוג. פסיכולוג משפחתי מנוסה מספיק יודע איך לשמור על מערכת יחסים עם אדם אהוב על סף שבירה.

כאשר יש עדיין אהבה בין בני זוג, אז היחסים שלהם ניתן להציל. אבל אם אהבה כבר לא "מריח", אז אף אחד לא רוצה להשתמש באמצעים כדי לשמור על מערכת יחסים, כי, כבר, אין עוד המשך.

כיצד לשמור על מערכת יחסים עם אדם אהוב על סף שבירה או לאחר פירוק? הגורם הקובע הוא הרצון המשותף של שני הפרטים. הם צריכים להיות מודעים היטב כי בנפרד הם לא צריכים לעשות שום דבר אחד לשני, רק יחד. זה קו כל כך יפה, דורך על איזה שותפים לעתים קרובות באים לשבור את מערכת היחסים שלהם.

אם השיחה הובילה את השותפים להסכם משותף, עליך לקבוע מיד את הכללים הכלליים של מערכת היחסים "הישנה" החדשה, שאותם ינהגו באותה מידה על מנת להשיג הרמוניה בחיי משפחה. רבים מהם אינם נוקטים כללים, אף כי הם חשובים באמת, משום ששני השותפים לומדים להבין היכן יש גבולות למותר, שעדיף לא להתקרב אליהם, להבין את השקפותיו של השותף על אובייקטים חשובים ולהרגיש שהם חלק מהותי מהאינטראקציה.

רבים אינם יודעים כיצד לשמור על יחסים עם אדם אהוב על סף שבירה, גם אלה שמנסים להציל אהבה בנישואין לא יודעים גם. לכן, זה יהיה הגיוני להסכים מראש על הכל, כדי לא להביא עמדות כלפי השלכות קשות, לא לחשוב מאוחר יותר על איך להציל אותם.

הודות לשיחה ושחזור של אמון, הרבה ניתן לשמור. העיקר הוא לאשר את יחסי האמון שלך, זה יכול להציל אפילו את היחסים הכי לא מוצלחים. עם זאת, כולם צריכים לדעת שזה ייקח הרבה זמן כדי להחזיר את הביטחון. Спасти отношения можно, если провинившийся искреннее кается, просит прощение, поскольку действительно им дорожит, а партнер готов его простить. Путь возобновления отношений будет длинным и тернистым, если есть основания и ресурсы, чтоб его пройти, тогда стоит потрудиться.

אם האדם אשם רוצה להרוויח אמון שוב, הוא מתוקן, אבל אחרי זמן מסוים, הוא חוזר שוב על הטעות ואינו חלק עם בן זוגו, זה אומר כי היחסים יהיו לא בריאים, הם נידונים לשבור.

כיצד לשמור על יחסים שהופכים לשגרה יומית? זה יעזור להחזיר את הרומנטיקה. לדוגמה, אתה יכול ללכת על תאריכים יחד שוב. באופן כללי, זה מאוד לא סביר להניח כי מערכת יחסים רומנטית מסתיים כאשר בני הזוג מתחיל לחיות יחד. הם יכולים גם לעתים קרובות ללכת לטייל, ללכת לקולנוע, להחליף ארוחת ערב תוצרת בית למסעדה. אם בני הזוג ינסו את השיטה הזו, הם יכנסו במהירות אלמנט רומנטי זה, ייתנו למערכת היחסים נשימה חדשה. בהתחלה זה נראה מביך, אבל זה יעזור להחזיר את מצב הרוח הרומנטי למערכת יחסים.

תחביבים הדדיים יסייעו להציל את היחסים. אתה יכול לזכור מדוע השותפים נסחפו זה על ידי זה, מה הם היו בעבר, מה הם חיבבו ועסקו, ולהציג אותו בזמן הנוכחי. בילוי כזה יעזור לך לראות את השותף שלך בדרך חדשה, להעריך את האישיות שלו אחרת, לשכוח לרגע את מה שידעת בעבר.

Загрузка...

צפה בסרטון: טיפ הסוד כיצד לשמור יחסים טובים בזוגיות ובכלל (סֶפּטֶמבֶּר 2019).