רגישות - היא היכולת של אורגניזם חי לעבור למצב נרגש תחת השפעת גירויים. ההתרגשות של מערכת העצבים היא תכונה של רקמת העצבים, שבזכותה הוא יכול להגיב באופן מיידי לגירויים חיצוניים. הגדלת ההתרגשות היא הפרה של מערכת העצבים. רגישות עצבית חזקה מתגלה כאשר החשיפה של אדם מגיע לגבול שלו מלחץ של בעיות יומיומיות. עניינים שונים, לחצים לוחצים על הנפש, והאדם חי תחת לחץ, אבל עדיין מעביר אותם. בעיות נאספות בהדרגה, ואדם בלי לשים לב אליהם, מקבל חבורה של סיבוכים פסיכולוגיים.

כמובן, אנשים רבים יכולים לחיות בקצב מהיר ולא להתעייף, אבל הם בסיכון. ההתרגשות המוגברת של מערכת העצבים מתבטאת במלחצים התכופים הקשורים לעבודה או ללימודים, פירוק ביתי, חוסר שינה קבוע, גם באמצעות רגישות לעצבנות, חרדה ועצבנות. הגברת ההתרגשות יכולה להתבטא בסכסוכים עם אנשים אחרים ולהפריע לחיים שלווים. אנחנו לא יכולים לאפשר מצב נרגש יתר על המידה כדי לקלקל את חייו של אדם.

רגישות רגשית מתרחשת בכל אדם חמישי, הסיכון הוא גבוה. כדאי להסתכל על עצמך אם יש סימפטומים (רגשות בלתי סבירים, דמעות, תוקפנות, רגישות, רצון עז לזנק על כל מי שמנסה לגעת) ולעסוק בטיפול בהתרגשות מוגברת.

רגישות רגשית היא נכונות רגשית של אדם להגיב לגירויים משמעותיים. בתהליך של יצירת נכונות רגשית תפקיד חשוב ניתנת האדרנלין ההורמון. אדרנלין חזק מאוד מעורר התבטאות של התפרצויות רגשיות לגירויים שלא גרמו בעבר רגשות חזקים, כך שהכל תלוי במצב עצמו.

רגישות רגשית עשויה להתבטא במזג ורגזנות. לאדם בעל מזג חם יש סף נמוך של רגשות כעס.

אנשים רבים טועים באמונה כי עישון או אלכוהול מפחית את ההתרגשות שלהם, ושימוש בשיטות אלה עד שהם מבינים שהם לא מביאים את האפקט הצפוי לטווח הארוך.

עמידה בהמלצות הבאות תסייע בהפחתת הרגיז הרגשי. אם אדם הוא מעריץ של סרטי אימה, מותחנים ותוכניות אחרות עם מזימה פלילית, הוא צריך לשמור מלהסתכל עליהם, זה גם מיותר לצפות בחדשות לזמן מה.

צמצום רגישות יסייע להתמקד רגשות חיוביים, איסור על דברים שנושאים אנרגיה שלילית.

הנוהג של טכניקות נשימה יעזור "לרענן" מחשבות "לנקות" את הראש: יוגה, אירובי, הליכה בפארק. אם זה רע מאוד, וקשה לאדם לשלוט בעצמו, אז הוא צריך לקחת תרופות הרגעה, הם יסייעו להחזיר את האיזון הנפשי.

עצבנות עצבנית מוגברת

מספר האנשים הסובלים מהפרעות עצבים, מתלונן על רגשיות גבוהה הוא גדל במהירות. זה אפילו לא נראה כל כך מפתיע, שכן החיים של האישיות המודרנית מלא עם כל מיני מתח ועצבנות עצבים הוא לעתים קרובות יותר נוכחים התושבים העירוניים.

הגברת עצבנות העצבים היא הפרה ידועה מאוד של מערכת העצבים, היא נצפתה אנשים בכל גיל, לרוב בקרב מתבגרים וילדים.

ההתרגשות המוגברת של מערכת העצבים מתבטאת בסימפטומים הבאים: תנועות עיניים מופרעות, אסימטריה שרירית מופיעה על הפנים, אדם אבוד בחלל, או זמן רב בזמן, יש תנועה מביכה וחוסר ריכוז, יש כאבי ראש רגילים ורגישות גבוהה, אשר גורמים לעיכוב קל בפיתוח נפשי.

ההתרגשות העצבית גבוהה ניכרת אצל אדם, כאשר בעבר הוא הגיב בשלווה לבעיות היומיום, ועכשיו גם קשיים קטנים להוביל אותו עצבנות, הוא הופך להיות unclected ו אגרסיבי. לכן, במצב כזה אין צורך להתעכב, יש צורך לחקור את מצב הפרט ומערכת העצבים שלו.

ההתרגשות של מערכת העצבים של אדם החיה במגהטייט כפופה להשפעות שליליות כגון עומס רגשי בעבודה, קהל גדול של אנשים ברחובות ובתחבורה, הפרת מרחב אישי, פקקי תנועה, חוסר שינה, חוסר זמן, מידע שלילי שונה שמקורו בערוצי טלוויזיה לבלות במחשב. כמו כן, המריבות המשפחתיות, הנובעות מכך ששני השותפים מותשים בקצב חייהם, מחריפים את הבעיה; עומס אימון חזק, משחקי מחשב, בילוי נהדר באינטרנט, דיאטות קפדניות, תזונה לא נכונה. כזה רשימה גדולה של גורמים, כמובן, לא יכול אלא להשפיע על בריאותו הנפשית של אדם.

רגישות ועצבנות יכולים להיווצר על רקע נטייה תורשתית, הנגרמת על ידי הפרעה של חילוף החומרים, זיהומים, שינויים הורמונליים. עצבנות מוגברת יכולה לפעמים להצביע על בעיות נפשיות: נוירוזה, דיכאון, סכיזופרניה, פסיכופאתיה.

רגישות מוגברת מתפתחת לעיתים קרובות עם ההשפעה על אדם של מדגיש תכופים, חוסר שינה, עצבנות וגירוי. כמובן, כי ההתרגשות של הפרט לא יכול ללכת מבלי משים, כי לעתים קרובות הוא לעתים קרובות מתנגש עם אחרים.

ההתרגשות המוגברת יכולה להיווצר לא מהשפעת גורמים רגשיים-מנטאליים על האדם, אלא כתוצאה מתכונות אופי חשודות מטרידות. לעתים קרובות, שני סוגי הגורמים משולבים ולגרום רגישות מוגברת. מתברר מעגל קסמים: חוסר שינה, מה שגורם לגירוי, ואחריו לחצים עצביים שמונעים מאדם להירדם ולגרום לנדודי שינה, ושוב זה מתדרדר מחוסר שינה.

נדודי שינה ניתן לבדוק אם אדם לא מצליח להירדם במשך שלוש או ארבע שעות, אם הוא תמיד רץ מצד לצד על המיטה בחיפוש אחר תנוחת גוף נוחה. עם נדודי שינה, אדם יכול להתעורר באמצע הלילה ולא להירדם עד הבוקר. כמו כן, לעיתים נדודי השינה הם סימן לפאתולוגיה סומטית. כדאי לשים לב כי אדם הוא מופרע על ידי נדודי שינה יציבים.

מניעה של רגישות מוגברת כרוכה הרגולציה של דפוסי השינה. יש צורך לדבוק באופן אישי זמן שינה מוגדר ולהגדיר את האזעקה להתעורר לאחר לפחות שבע שעות. הפעם זה מספיק כדי לישון טוב להישאר ער.

מניעה כוללת גם נטילת תרופות מבוססות ולריאן, חליטות שונות, תרופות משולבות, תמיסות. הם מפחיתים עוררות, מטפלים בנדודי שינה ועצבנות. ההכנות עם תמצית ולריאן מפחיתים את העצבנות, מגבירות את עיכוב נוירונים במוח. ילדים מטופלים לעתים קרובות יותר עם תרופות עם momwort. לאימוורט יש אפקט הרגעה, אינטנסיבי יותר מוולריאן. קמומיל הוא גם נצרך לעתים קרובות. עדיף לא לעסוק בטיפול כזה באופן עצמאי, אלא להפקיד אותו לרופאים.

רגישות ו עוררות

רגישות עצבית היא היכולת של אורגניזם חי, או ליתר דיוק את הרקמה או האורגן שלו, להיות נסער כאשר גירויים של העולם החיצוני לפעול על זה או לבוא מהגוף.

עירור גורם לשינוי בחילוף החומרים הרגיל, האופייני למצב המנוחה, כאשר הוא נחשף לגירויים פנימיים או חיצוניים.

השינוי בחילוף החומרים הנובע מהגירויים מתבטא בתגובות הבאות: ספציפיות וכלליות. תגובה ספציפית היא נצפתה באמצעות התכווצות שרירים, כאשר תחושה של הפרשת בלוטות מתרחשת, ואת היווצרות של חומרים כימיים פעילים. תגובות כלליות לעורר צריכת חמצן מוגברת ושחרור של פחמן דו חמצני, את המראה של דחפים חשמליים וחום.

כוח הגירוי המינימלי הנדרש לגירוי הוא סף ההתרגשות. כוחו של הגירוי, ככל שהסף קטן יותר הוא סמוי, ואם הוא גדול מהסף, אז - מעל לסף. רגישות גבוהה של הבד אומר כי הסף הוא נמוך יותר, פחות רגישות כי הוא גבוה יותר. כאשר גירוי חזק יותר מושפע, אז העירור הוא חזק יותר, ואת עוצמת האיבר הנרגש עולה.

ככל שהגירויים והגירויים חזקים יותר, הפעולה מתמשכת פחות, וגורמת לפחות להתרגשות, להיפך.

זמן גירוי מינימלי של כוח סף, או reobase, אשר גורם גירוי מינימלי, הוא זמן שימושי. מכיוון שקשה למדוד, הוא קובע את משך הזמן המינימלי של הגירוי של reobase כפול, chronaxia.

היחס בין חוזק הגירוי לבין זמן החשיפה מציג את העקום, בהתאמה, של כוח הזמן. בקביעת chronaxia, רק את המהירות או הזמן של תחילת עירור במהלך גירוי נמדדת, ולא את המדד של הלימות של הגירוי ואת המרחב שבו הוא פועל. מוצע למדוד את הגבולות של היענות הגדולה ביותר לגירוי נאות, אשר פועל עם אנרגיה מינימלית של reobase אחד - הולם. ההתרגשות הגבוהה ביותר עם הכוח הנמוך ביותר של גירוי סף נאות נקרא אזור ההלימות.

כאשר מגרה תת-קרקעית פועלת פעם אחת, ההתרגשות החלשה מופיעה באזור הנרגז במרחק מוגבל למילימטרים ספורים ממקום הגירוי, ואינה מרחיבה עוד יותר.

אם גירויים גירוי תת הוא מרובה, ואז עירור באזור מגורה הוא סיכם והפך מן המקומי כדי מתפשט. במקרה של גירוי סף אחד, עירור מקומי באזור מגורה עולה במידה מסוימת ואת הגלים מתחילים להתרחב לאורך הרקמה. יכולת זו של רקמת העצבים לשדר פעימות עירור נקראת הולכה.

צפה בסרטון: עד כמה להיות רגיש - הרב זמיר כהן (סֶפּטֶמבֶּר 2019).