אופטימיות - זהו אדם שתכונתו העיקרית היא האמונה בתוצאה החיובית של כל האירועים. הוא שואף להתייחס לחיים בפשטות רבה יותר, מבלי לייחס חשיבות לדברים לא חשובים או לאלה הנושאים שלילי. על פי כמה מחקרים, אנשים אופטימיים הם פיזית יותר בריא, יש חסינות גבוהה, ומחלות פסיכוסומטיות לעקוף אותם. אנשים כאלה מסוגלים להקים במהירות חברויות ולשמור על יחסים, ונוכחות של פעילות חברתית משפיעה ישירות על שימור בריאותם.

מה פירוש המילה אופטימיות? האופטימיסט המילה בא מן המונח הלטיני "אופטימוס", אשר מתרגם כמו "הטוב ביותר". כלומר, אופטימי הוא אדם משוכנע כי כל הבעיות יכול למצוא את הפתרון הטוב ביותר עבור אדם, אתה פשוט לא צריך לאבד את האמונה, להיות חיובי והכל יתברר נהדר.

מי הוא אופטימי? האופטימיסט הוא אדם שמעדיף לחפש דרכים חדשות לפתרון בעיות, במקום לתת דכדוך. הוא אינו מרשה לעצמו "להוריד את כתפיו" ולקבל את המצב.

אופטימיסט לא נותן יהיה חולשה ומצבים דיכאוניים. זה לא מוזר לאנשים כאלה כדי לרחם על עצמם, כי זה מציג אותם פגיעים. אדם אופטימי טוען שכל דבר בעולם הוא נפלא, רק אתה צריך לנסות לשמור את זה ככה. גישה זו היא היפוכה של הפסימיות.

האופטימיסטים האמיתיים חושבים בצורה חיובית, כך שהם תופסים את כל הכישלונות כאקראיים ומכווצים, וכל האירועים הטובים הם טבעיים.

משמעות המילה אופטימיות

לעתים קרובות, אנשים מאמינים כי האופטימיסט צף בעננים, יוצר אגדה לעצמו, כי הוא תמיד שמח. עמדתו של האופטימיסט מאששת את חייו, אם הוא מבין שהמצב העכשווי הנוכחי, לא משנה כמה נורא זה נראה, חייב להיות מתוקן, הוא יכול להירגע, לצבור כוח ולא להיבהל.

מה פירוש המילה אופטימיות? האופטימיסט בפילוסופיה הוא תומך בכיוון "האופטימיות הפילוסופית", הדוקטרינה, לפיה העולם הקיים כיום הוא הטוב מכל העולמות האפשריים, כל מה שקורה בו מכוון לטוב. במובן היומיומי, אופטימיסט הוא אדם חדור לחלוטין חיובי.

האופטימיסט הוא אדם שאינו מוגן, כמו כל שאר הבעיות והצער, יש לו גם מזל רע, יש לו גישה שונה לקשיים. אנשים כאלה תופסים כל כישלון כשיעור שממנו ניתן ללמוד את החוכמה. האופטימיסטים אפילו "טעויות" אהבה, כי ככל שהם קורים יותר, אדם מנוסה יותר זה ישקול את עצמו, הוא יהיה להיפטר חוסר ודאות ולחזק את אמונתו.

אדם אופטימי רואה בכל קושי הזדמנות חדשה. לכן, כל התגברות על הבעיה נתפסת כצעד לקראת רכישת כוח חדש. אדם בעל גישה אופטימית הוא תמיד מנסה לגלם תשוקה במציאות, ותופס בעיות כמו אתגר נזרק על ידי הגורל. זה קורה כי לאופטימיסט יש נתח גדול יותר של התלהבות, שהוא מזין עם פעולות, ולכן בעוד שאחרים אינם נפתרים, הוא פועל.

לכן, המשמעות של האופטימיזם המילה הוא אדם אשר ניתן לומר כדי להוכיח את המציאות של מהותיות של מחשבות. לכן, כאשר הוא חוזה תוצאה טובה, זה תמיד קורה. לכן, נראה לאנשים, כפי שהוא חושב, זה קורה. הכל רק בהבנה שהכל טבעי, ולכל אחד הכל צריך להסתיים טוב. הוא צופה את הטוב, זה קורה. העמידה האיתנה של אמונתו אינה מאפשרת לו להשתוקק או להתאבל.

המהות של הגישה האופטימית של האדם כלולה ביכולתו למקם במבטא מדויק. מי שמבין שכל מה שקורה הוא טבעי וניתן להפוך אותו הרבה יותר קל לשלוט על המצב, כי הוא מוכן לפגוש אותה, הוא מוכן, וחושב אחרת מאשר פסימיסט. אחרי הכל, הפסימיסט מתעקש כי שום דבר אינו בר-תיקון, ואופטימיסט - אם לא כל כך בר מזל - ננסה אחרת.

האופטימיסט אינו מאופיין בצניעות מופרזת, הוא אינו מייחס את הישגו רק למזל ולמזל טוב. אדם זה מודע היטב לערך המלא של ההצלחה האישית. הוא מסוגל להתאושש במהירות, מה שגורם להצלחה. זה אדם שהוא בהתחלה ידידותי וחם כלפי אחרים, הוא לא אוהב עוינות, ולא נוטה לשנוא. אנשים רבים כמו החברה של האופטימיסט, זה נעים להיות לידו, הוא מסוגל לעורר אמונה, תמיכה ולשמור מן הבלוז.

יש אנשים שלא ממש מבינים מי האופטימיסט הזה ומבלבלים אותו עם ה"ניהיליסטים ", עם אלה שאינם תומכים באדם ברגע של עצב, אבל הוא צוחק, אומר דברים לא רלוונטיים, ואוהב לוותר.

עם אופטימיסט נוח, אני רוצה להיות שווה לו. כל מי שמתקשר עם אופטימיסט גם רוצה להסתכל בשמחה על החיים ולראות משהו חיובי. נוכחותו של האופטימיסט אינה מוטלת בנטל, הוא אינו מעמיס על אחרים את בעיותיו, אינו יוצר טרגדיות אפילו ממצבים קשים מאוד, אינו מתמכר לשקעים, וממנו יהיה צורך לשלוף אותו. האיש הזה לא צולל לתוך בעיות, הוא שומר את ראשו מורם בגאווה, שמירה על העליצות שלו.

קשה לשכנע את האופטימיסט, שהוא בטוח שהכל מוביל רק לטוב. הוא מנסה למצוא משהו חיובי, מנסה להפוך את המצב מסביב, לשים את זה בזווית אחרת. לדוגמה, אם זה התחיל לרדת גשם, והוא מצא באמצע הרחוב, יש הזדמנות להתחבא בבית קפה נעים, לעצור לרגע, לשתות משקה חם, ולראות טיפות לטפטף את החלון. לאופטימיסט, הרגע הזה הוא בעל ערך. הוא שמח שהוא לא רטוב, בזמן שיש לו זמן נעים, הוא הרשה לי להירגע, מה שמאשר שהוא שולט על זמנו.

האופטימיסט הוא אדם שיש לו חברים רבים שרוצים להציג אותו בפני חבריו. כמעט כולם רוצים לקבל חבר אופטימי טוב. חבר כזה יוכל להעלות את רוחו, להחדיר ביטחון, לומר שהכל לא רע, שזה רק נראה כך, והדבר העיקרי שהם מאמינים לו, הוא אכן יצליח לשכנע.

עבור אדם אופטימי, כל יום הוא חיים חדשים. ולמחרת, הוא חושב טוב יותר מאשר הקודם, למרות הצרות הקטנות, אשר לעתים קרובות מסוגלים להשפיע על הרווחה הכללית וליצור מצב רוח.

האופטימיסט לעתים רחוקות קורה למצוא במצב רוח קודר, בכעס או לראות אותו בוכה. רגשות כאלה צריכים לגרום למשהו משמעותי באמת. לרוב, האופטימיסט מסתיר רגשות בציבור, כדי שלא יחשבו שהוא חלש.

זה קל עבור אדם אופטימי להגיע לעסק, הוא אוהב לשנות, הוא לא מפחד להגדיר מטרות חדשות, להגדיל אותם בכל פעם. בדרך זו הוא בוחן את עצמו. הודות לגישה חיובית וביטחון, הוא מסוגל לכבוש פסגות גבוהות. יש התבוננות כי אנשים עם אופטימיות אשר משיגים הצלחה משמעותית.

האופטימיסטים טובים יותר מאחרים יכולים להירגע, לשמוח וליהנות. הם עליזים, הם כיף ולא משעמם, אתה יכול לשכוח את הבעיות המיידיות והחיים יתחילו להיראות קל יותר, קל יותר. רבים שאינם אופטימיסטים הם מופתעים בכנות היכן האופטימיסטים לקחת אנרגיה וכל כך הרבה כוחות, העיקר איך הם מצליחים לשמור על האמונה ההצלחה שלהם. במציאות, להיות אופטימי הוא לא קל כמו שזה נראה לאחרים. לא כולם ישים לב כמה מאמץ אדם עושה כדי להישאר אופטימי. אבל, אם הם לא רואים את זה, אז אנחנו יכולים לומר כי אופטימיות היא אמנות גדולה. האופטימיסט הוא היוצר והאדון של גורלו, והוא אינו מסוגל לוותר על עצמו בלי לחשוב על הזרימה החיונית.

לאופטימיסט יש שפע של תכונות אישיות המבדילות אותו מן הריאליסט והפסימיסט. הוא עליז יותר מהם. אם הריאליסט זקוק לסיבה לשמוח בכנות, ופסימיסט אינו יודע לשמוח כלל, הרי שהאופטימיסט חי בשמחה לכל רגע שהוא חי. הוא לוקח אנרגיה ושמחה מכל רגע. הוא אינו חי, חושב קדימה לעתיד הרחוק, כי בדרך כלל החיים הם רק ההווה, ולא ידוע מתי יבוא העתיד. לדוגמה, אתה יכול אפילו כזה הכיבוש כמו ניקוי דיור להפוך כיף.

קשה לדמיין אדם שיהיה פסימיסט מוצלח. אלה קשה להתאים מאפיינים. קשה לתאר את זה מבחוץ, מבפנים זה בלתי אפשרי. האם זה האיש הזה רק מחייך מזל, וגורל אוהב אותו, והוא לגמרי לא שם לב. אדם החווה פחד, להיות מרוצה מהמהות של החיים, לא בטוח - לא יכול להצליח כי אין לו שום סיבה להצלחה.

אדם מצליח צריך יוזמה, להתעכב פחות על כשלים להיות קל הולך, כלומר, להיות אופטימי. אדם כזה, אם הוא נופל, הוא קם, מחייך וממשיך בדרכו. לא משנה כמה הוא יצטרך ליפול, אם הוא יבוא אל החלום. לא יהיו לו מחשבות אובססיביות על הכישלון, חוסר התקווה או חוסר הערך האישי. הוא לא יסבול חרטה שתעצור על ידי האגו באמצע הדרך.

פסימיסטים, שחווים פחדים אובססיביים נצחיים, מחשבות רעות, מחכים לצרות, נוטים להיות לעיתים קרובות במצב של לחץ כרוני, אשר שומר על אנשים במתח פנימי גבוה, אשר מקטין מאוד את כוחו של האורגניזם עצמו. שחרור יתר של הורמונים קורטיזול ואדרנלין מגביר את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם או התרחשות של התקף לב.

מאחר שהאופטימיות מאופיינת במחשבות חיוביות, אין לה חששות מתמידים, מצב רוח טוב גובר, היא מסוגלת לעמוד בלחץ טוב. שחרור ההורמונים התומכים בחסינות גבוהה, תורמים לבריאות מעולה.

אנשים אופטימיים נראים צעירים יותר מאחרים כי הם חיים בצורה כזאת שהם מרגישים צעירים. הם נקראים לעתים קרובות גיל, הרבה פחות מאשר בהווה. בן כמה הם יהיו, הם לא רואים אותם, כמו גם את הצרות אשר נפלו על גורלם. אמון בעתיד בהיר ועליזות - זה מוטיבציה גדולה לתמוך בעצמך להאריך את הנוער.

איך להפוך לאופטימיסט - ייעוץ מפסיכולוגים

לאחר קביעת מי הוא אופטימי כזה, כולם כנראה רוצה לדעת איך להיות אופטימי בחיים.

אופטימיסט הוא אדם שרואה רק דברים חיוביים בכל דבר, אבל כדי לראות את זה, אתה צריך לקחת מקרוב. רבים אינם מבינים את עצמם להדוף הצלחה. פסימיסט חושב שאם הוא לא הצליח מיד, זה אומר שהוא מפסיד, הוא לא צריך להיות מעורב בעסק הזה, כי הוא סיפק שזה יקרה. במקום השתקפויות כאלה, יש לחפש רגע חיובי בכל מצב קשה.

לכן, אם ניסית להקים עסק ו"שרפת", אל תתייאשי, כי יש לך ניסיון, אבל אם לא החלטת, היית סובל חיים שלמים עם חרטה של ​​מצפון. אם אין לך מערכת יחסים, עליך להודות לאדם על כל הרגעים הנעימים. החיים אינם מסתיימים לאחר הניסיון הראשון. ניתן יהיה לחזור על זה לאחר זמן מה, אך בהתחשב בניסיון הקודם.

האופטימיסטים יודעים כי אין יחסים מושלמים, אין דרכים קלות, ואין חיי נצח שלווים. האופטימיסטים אינם חיים בציפייה של מתנות החיים, הם פועלים. אתה לא צריך לחפש את האשם, אם התוכניות שלך להיכשל. יש אנשים שחושבים שזה יהיה להם קל יותר אם כישלונותיהם יואשמו באחרים, בנסיבות, בחלל. רק אדם אחד אחראי על המעשים, האחריות לחיים. הוא יכול לתקן הכול לבד. האופטימיסטים אינם מבלים את זמנם בחיפוש אחר האשמים, הם לוקחים את המצב ומסיקים מסקנות.

חשוב להיות אופטימיסט, לשכוח את תחושת האשמה. יש אנשים שמורגלים בהלקאה עצמית, ומתחילים לטעון את עצמם יותר מדי. כתוצאה מכך, יש התמוטטויות עצבים הדורשים טיפול ארוך טווח והתאוששות. אם מצב בעיה מודאג, אז אתה צריך לפתור את זה, או לשכוח לגמרי כי זה בעיה אחת. יש צורך להתמקד במה שקורה עכשיו ובעתיד.

כדי להיות אדם אופטימי, אתה חייב להיות החברה המתאימה, מה שאומר שאתה צריך לחדש את ההיכרות שלך עם האופטימיסטים. קרובי משפחה, חברים, מכרים - חשוב מה הם, כי כולם מהווים את החזון של העולם הסובב של הפרט. חברה של פסימיסטים רק תדכא ותמצוץ. יש צורך ליצור מחסום פנימי כדי להמשיך לתקשר, אבל לא להיכנע למצב הרוח שלהם. לקבלת תקשורת הדוקה, כדאי לבחור אישים אופטימיים, תקשורת עם מי יכוון את הגל הנחוץ, יעזור לחשוב מחדש על כמה דברים, לשנות את האופקים שלך, אם בעבר היה לך השקפה שלילית יותר. באופן כללי, חיובי חיובי הסביבה עם אנרגיה ועוזר להיות אדם אופטימי.

איך להפוך לאופטימיסט בחיים? מועצות פסיכולוגיות אומרות כי חיוך הוא תכונה שאינה ניתנת להחלפה של אופטימיסט. יש צורך להתחיל את היום, לקום מהמיטה עם חיוך, לחייך לעצמך במראה אל יקיריכם. החיוך עצמו יכול לשנות את מצב הרוח של האדם. אחרי הכל, זה קורה כאשר זה עצוב לחייך וזה הופך להיות קל יותר בבת אחת, אדם יכול ליצור מצב רוח משלו.

חיוך הוא אינדיקטור של מצב רוח טוב, אשר טבוע בכל אדם אופטימי. זה לא צריך לסחוט חיוך, ולהרגיש את האמת שלה, זה חייב לבוא מהלב. אחרי הכל, הפסימיסטים לא אוהבים לחייך, הם מפחדים לקרוא לעצמם צרות, כי הם תמיד טובים בשבילם, מטרידים. כדי להישאר אופטימי כל הזמן, אתה צריך לשמור על מצב רוח טוב. אתה יכול להאכיל אותו על ידי ביצוע הפעילות האהובה עליך או workouts, קריאת ספרים, צפייה בסרטים, האזנה למוסיקה, מפגש חברים. להניע את עצמך עם ספרות המאשר את החיים ואת הווידאו. צפייה בסרטונים המניעים מסייעת לשמור על הביטחון. אם אדם עובד הרבה, הוא צריך להרשות לעצמו חולשה. זה נדרש לכל החיים של כולם, אבל האופטימיסט משתמש בו ככל האפשר, אז הוא מוצא אושר.

כדי להיות אופטימי אתה צריך לנוח בזמן. עבודה, לא משנה כמה אהוב, הוא מלחיץ, אם תגזימו. הגוף צריך להתאושש. האופטימי צריך כמה ימי חופשה בשבוע העבודה, אחרת היחס החיובי שלו יקטן, משתנה עם עייפות. לוח הזמנים בשבוע העבודה צריך להתחיל ביום שני, בסוף יום שישי, כך שאנשים יכולים להקדיש יומיים לתחביבים שלהם ולא לעבוד כל השבוע, ויש להם רק ערבים חינם לרשותם. מצב שינה רצוי גם להתאים. הגוף צריך להתרגל לישון במשך שמונה שעות.

האדם עצמו יוצר את חייה, מה שאומר שהיא חייבת להעריך את זה. חיים שגרתיים, שבהם כל הימים זהים, מדכאים אדם, הוא אינו רואה טעם ליהנות מהחיים. כדי להתגבר על הרגשת המונוטוניות של החיים, יש צורך לקטוע את זרם הימים החוזר ונשנים ולהגוון אותו. לדוגמה, מגיע הביתה לא הולך באינטרנט במשך כמה שעות, אבל לצאת לבד, או להיפגש עם חברים. מדי ערב בערב הצפייה בטלוויזיה על הספה לא עוזרת לטענת רגשות חיוביים, אז הערבים האלה צריכים קצת הבהרה.

כדי להפוך לאופטימיסט, אחד צריך להיות קשוב לאחרים, אם הם מציעים עזרה, ואז לקבל את זה אם יש צורך בכך, אבל לא מחפשים לתפוס בעזרה זו. הפסימיסטים עושים זאת, אם הם רוצים לתקשר איתם, לחלוק משהו, הם זהירים, לקראת הונאה, טריק מלוכלך ופרובוקציה. האופטימיסט מאמין שכל האנשים טובים באופן טבעי ויכולים לעשות מעשים חסרי עניין. אין צורך לחפש משמעות נסתרת בכנות של אחרים. אם אתה מצפה לרמייה בכל צעד, אז אתה יכול לחיות בלי לדעת את הידידות, להישאר פסימיסט. יש צורך לתקשר עם עמיתים, להכיר, לא לפחד להיות מרומים, אתה רק צריך להיות זהיר, יודע כי המצפון שלך ברור, וכל השאר הוא עוונות של אחרים. חשוב להישאר פתוח לתקשורת, לא ללבוש מסכה, כי אנשים מסביב נמשכים אנשים כנים.

קשה לזרוע ספקות באדם אופטימי. אם אדם הוא מוכשר היטב בנושא מסוים, אז זה יהיה קשה לשכנע. אבל יש אנשים שהם מאוד מוכשר, אבל אחרים מסוגלים לשכנע אותם. יש צורך ללמוד להגן על דעתך, כי אמון הוא המפתח להצלחה ואת התכונה העיקרית של האופטימיסט.

איך להיות אופטימיסט בחיים - לקחת את החיים האלה בידיים שלך, כי האדם עצמו יוצר אושר. יש אנשים שחושבים שזה נכון כאשר הם חושבים: "אני ארוויח כסף ואז לנוח." מתברר שאתה צריך לעבוד עכשיו, לא לתת לעצמך הפסקה, אבל אז לנוח, כאשר זה יהיה התאוששות מהתמוטטות עצבים. השגת המטרה ואת מהלך המחשבה צריך להיות על מטוס אחד עם תחושה של אושר וסיפוק החיים. Все деньги не заработать, если потом они уйдут на возобновление здоровья, которое потратилось в погоне за наживой. Счастливый человек умеет правильно расставлять приоритеты, таким и является оптимист.

Оптимисты каждую цель воспринимают, как спортивную. Взяться и заниматься делом, пока не станет видно положительного результата. Для этого нужно искать пути, чтобы вышло лучше, а не искать оправдания, почему вышло хуже. עם כל עסק הושלם בהצלחה, ביטחון ואופטימיות יגדל. הכל, כמו בחדר הכושר, אתה צריך להתאמן כדי לגבש אופטימיות בדמות שלך.

איך להפוך לאופטימיסט בחיים? אל תתלוננו. מחשבות רעות, תלונות, יחס אישי ומזלזל אינן מאפשרות להתעלות מעל לרמתן, להשיג את הטוב ביותר, הן משליכות אדם אל התהום בכישלונות.

כדי להיות אדם עם תפיסה אופטימית של העולם, יש צורך לשנות את הגישה למושג הצלחה או כישלון. הם נולדים במוח האנושי, אך כשלעצמם אינם קיימים. המטרה החמצתית צריכה להילקח כשיעור טוב, ופגיעה מדויקת היא אירוע נעים כי אדם ראוי באמת בזכות עבודתו. במיוחד יש צורך לשכוח את הרעיון של "רצף של כשלים" בכלל, ואין דבר כזה גורל הרע או משהו כזה, הצהרות כאלה נוצרים על ידי הפסימיסטים עצמם.

צפה בסרטון: כיצד בונים אופטימיות? - הקאוצ'ר אליהו שירי (יָנוּאָר 2020).

Загрузка...