פסימיות - זוהי דרך של תפיסה של העולם, חלחל עם רפיון, שלילי, אמונה של הפרט בשינויים חיוביים. המשמעות של המילה פסימיות באה מן המילה "פסימוס", אשר בלטינית פירושו הגרוע ביותר, ולכן, האדם אשר פסימיות אופיינית תופסת את העולם בצורה הגרועה ביותר. בפילוסופיה, משמעות המלה פסימיות היא השקפה הגורסת על שליטה ברוע, רואה את קיומו של הפרט כעינוי חסר משמעות של עצמו, שהוא הפוך לאופטימיות.

מושג הפסימיות נתפס לעתים קרובות יותר על ידי אנשים כתפיסת חיים, הרוויה באפלולית ובצער. לעתים קרובות, המושג פסימיות מיוחס בטעות לאנשים שמנסים להיות מציאותיים במסקנות לגבי הדברים הסובבים אותם.

הפסימיות היא דרך של תפיסה עולמית המבטאת אישיות חשדנית, שלילית, חסרת אמון. דרך זו של תפיסת העולם מאופיינת במצב רוח מדוכא, נטייה להדגיש את ההיבטים השליליים של המציאות, חוויה של חוסר ישות של קיום, תחושה של חוסר תקווה, תגובה עצובה מדי לכישלונות.

הפסימיות היא תופעה שכיחה, היא צוינה ביחידים במקצועות שונים או בקטגוריות חברתיות, אך נתפסת על ידי הרוב כתופעה שלילית, ולכן האופטימיות שולטת בחברה. העליצות באמת עוזר לשרוד את הקשיים קל יותר, הוא ידוע לרבים. כל אחד מסוגל להיפטר מהפסימיות המדכאת המרעילה את חייו המאושרים.

מהי פסימיות?

הפסימיות, כדרך לתפוס את העולם, נחשבת לסטיה, כי הרוב הם אופטימיים, כלומר, הם מאמינים באהבה, בטוב וברצון טוב של אנשים. אבל הפסימיות אינה הקדרות של השקפות, היא הזדמנות להיות מציאותית בכמה נושאים.

כדי להישאר אדם יעיל, יש לנסות לשלב את התכונות של שני הסוגים - פסימיות ואופטימיות. באופן כללי, זה נשמע כך: "יש גישה חיובית, לקוות לטוב, לא להכחיש את האפשרות של תוצאה גרועה".

הצורך לעשות תחזיות פסימיות עולה כאשר יש צורך לקחת בחשבון כל מיני בעיות ולצאת ממצב קשה. אבל כאשר בוחנים את הסיכויים האפשריים, במיוחד כאשר יוצרים את המוטיבציה שלך, אתה צריך לכוונן את האופטימיות כדי לראות את האפשרויות הטובות ביותר.

הפסימיות של כל אדם באה לידי ביטוי באופן בלתי שוויוני. עבור חלק, הוא מתבטא בדיכאון מהיר קצר טווח, באחרים זה נמשך זמן רב יותר. בנוכחות פסימיות מובהקת, לאדם יש יחס שלילי כלפי העולם החיצון, הוא לא מסתכל על שום דבר טוב בו. למרות השקפת העולם הפסימית, אין פירוש הדבר שעליכם להישאר כך כל חייכם, לקחת את זה כנורמה, ולא לנסות לשנות את איכות החיים לטובה.

הפסימיות נחשבת למחלה, אם כי לא כולם חושבים על כך באופן גלובלי. אם אדם הוא תמיד משעמם, הולך עם מצב רוח רע, מחשבות קודרות, זה משתקף בבירור בבריאות. רגוע, אישים אופטימי לעתים קרובות להצליח. הם רגועים, בטוחים, ולכן בריאים יותר. אחרי הכל, המחשבות באמת להתממש, כך החיים הנוכחי תלוי מאוד בהם. כל מה שאדם חושב עליו נמשך אליו, אז אם הוא הולך קודר, אתה לא צריך להיות מופתע שהחיים זהים. כדי להיות אדם מאושר אתה צריך להרגיש ככה.

הסיבות לפסימיות משתנות מאוד. הסיבות הגנטיות לפסימיות הן משמעותיות ביותר. לא משנה עד כמה שנוי במחלוקת השאלה היא האם הפסימיות היא מאפיין מולד. ברגע שהם מדברים על זה, אז זה הגיוני. גם אם חסידי הרעיון הזה הם רציניים מאוד בקביעות שלהם, עליהם להסכים כי ניתן בהחלט להשפיע על זה. כלומר, הנטייה הגנטית של הילד לפסימיות ניתנת לתיקון על ידי חינוך נאות וסביבת תקשורת הולמת.

הסיבות לפסימיות יכולות להיות מוסתרות בתכונות החינוך. הורים יכולים בקלות להעלות אדם פסימי בלי משים. לכן, הם אוהבים להשוות ילד עם אחרים, מדגישים שהוא גרוע יותר, מצביע על כל טעות, בעודו מדכא את האינדיבידואליות, אך מספק את רצונו לגדל אותו בדרכו שלו.

באופן הרסני, ביקורת משפיעה גם על הנפש של ילד, אם גם אחרים נמצאים. לשכנע אותו שהוא טיפש, חסר אחריות, חסר אחריות, טיפש וחסר יכולת, זה לא יעזור לו להיות אדם מצליח ומצליח. חשיבות רבה היא אורח החיים של ההורים. היחס לחיים משפיע באופן משמעותי על התהליך של יצירת השקפת עולם. קשה לילד להיות אופטימי אם להוריו יש גישה פסימית חיונית.

לעתים קרובות יש מצב שבו הפסימיות היא "מועברת" על ידי דורות. הורים חיים לפי אורח חייהם של הוריהם, מלמדים את ילדיהם emu. אם החינוך היה קפדני מאוד, אז זה יהיה קשה לשבור את השרשרת. הם פשוט לא יודעים איך לחיות אחרת. אמנם לעתים קרובות יש מקרים שבהם הורים ממשפחות לא מתפקדות הופכים לתמריץ לילדיהם לשינויים חיוביים. ילדים כאלה הם אמיצים מאוד, משום שהם קוראים תיגר על אורח החיים המכונן ומתנהגים בצורה נכונה, מגדלים את ילדיהם בצורה שונה, באהבה ובשמחה.

דיכאון ומתח הם גם גורמים לפסימיות. אפילו אדם מצליח מאוד יכול לשבור את הלחץ המתמיד, את החוויה של צער, כישלון, הפסד. מי ששרד את האסון הוא לא מסוגל ליהנות בכנות מהחיים, לפחות בפעם הראשונה, ולכן לגביו הפסימיות הופכת לחשיבה. בהתאם לאדם, תקופת הפסימיות תימשך זמן רב יותר או פחות.

עייפות כרונית יכולה גם לעורר מצב רוח פסימי אצל אדם. המונוטוניות של הימים הופכת למבחן שאדם אינו יכול לסבול. האישיות שלו "שוברת" והוא מפסיק לראות את הפער בעתיד.

הגיל הוא גם גורם סיכון לפסימיות. האופטימיות קשורה לעיתים קרובות יותר עם בני הנוער. אצל בני הנוער יש הזדמנות לשנות את החיים באופן דרמטי יותר, שכן יש יותר זמן ואנרגיה.

כאשר תחילתו של משבר של כוחות בגיל העמידה, ואת הזמן, ואת הבריאות הופך להיות זהה. אדם מתחיל לחשוב יותר על זקנה ומוות, אשר כמובן אינו מעורר אופטימיות. בשל האופטימיות הטבעית, לא כל אחד יכול לעמוד בפני לקוחות פוטנציאליים כאלה, ולכן זקנה היא סיבה נפרדת לפסימיות. למרות שלעתים קרובות ניתן לפגוש אנשים קשישים חיוביים, אשר פסימיות עוקפת, הם לא מפסיקים ליהנות מהחיים.

איך להיפטר פסימיות

אפשר להיפטר מפסימיות, אבל לא ביום אחד. זה הופך להיות דרך חיים, דרך של חשיבה אנושית. אם אדם מבין שהוא מוכן לשנות את חייו, אז הוא חייב ללמוד לעקוב אחר ההמלצות.

פסימיסטים בדרך כלל יש הערכה עצמית נמוכה. להעלות את זה יכול להיות פונה בדרך פשוטה: אתה צריך לזכור את ההישגים של הילדות. כמה קשה היה ללמוד פעם איך לכתוב, להשתמש בטכנולוגיה, אבל למעשה למדתי וסיימתי את בית הספר.

לפני השינה, יש צורך לנתח כל יום, לזכור את כל הרגעים החיוביים. בהתחלה נראה שדבר כזה לא קרה. אבל גם דברים כמו ארוחת צהריים טעימה, התחממות תה, רוח חמה, שמש בוהקת לתת רגשות חיוביים. יש צורך לדמיין עד כמה האידיאלי צריך להסתכל על כל הפרטים שלו, בין ההתמקדות הזו על דברים בר השגה. כדי לחשוב איך יש זמן נפלא, מה לעשות כזה שיכול להביא סיפוק רוחני (דיג, פיקניק, ספורט).

הרצון לשינוי יסייע לאדם הפסימי להיאבק במחשבותיו האובססיביות הקודרות. מכרים חדשים, מצב יוצא דופן יתרום לצפיפות של אדישות ושליליות ויעורר סקרנות. מדי פעם יש גם צורך לעסוק בפעילויות מעניינות חדשות.

אם הפסימיות מתבטאת בעיקר בזיכרון של עבודה, נראה שהגיע הזמן לשנות אותה. תן לעצמך הפסקה, לקחת זמן לחשוב על מה שאתה באמת יכול לעשות. אם גל של מצב רוח רע מתגלגל פנימה, יש צורך להבין מדוע זה קורה, כדי לעקוב אחר הקשר בין השינוי במצב הרוח לבין הנסיבות האמיתיות תחת השפעת אשר הוא משתנה.

איך להיפטר מפסימיות? יש צורך להסיח את הדעת מן הרגשות החזקים על בריאותם ואהובים. אם מחשבות פסימיות הן מתישות מדי ונעשות קבועות בחיים, אז קשה לך להתמודד איתם בעצמך ואתה צריך ליצור קשר עם פסיכולוג.

יש להימנע מנגטיבים: לא לצפות בסרטים עצובים ומדכאים, לא לקרוא חדשות פוליטיות, כדי להימנע מחברת פסימיסטים. אתה צריך לעשות הכל בדיוק ההפך - לצפות בקומדיות, לקרוא סיפורים המאשרים את החיים, לתקשר עם האופטימיסטים. העיקר הוא לא לאבד תקווה, לצאת מה הוא, לפתח את היכולות שלך לעשות את העסק האהוב עליך.

צפה בסרטון: אופטימיות- פסימיות - חשיבה אופטימית פסימית (אוגוסט 2019).