השראה - זהו מצב רגשי של האישיות, המאופיין בעלייה ברגשות, נכונות מוגברת לעבודה. האדם החווה את המדינה הזאת מרגיש השראה, הוא רוצה לעשות את מה שנוגע לנושא ההשראה שלו. לרוב, הוא האמין כי השראה היא מצב חיובי, עם זאת, מצב זה חל גם על פעולות שליליות, כגון הרצון לנקום.

ההשראה היא בפסיכולוגיה קודמת השראה, המתפתחת ממנה, והיא חלשה יותר מאשר השראה בכוח. במצב רגשי זה, אדם יכול להישאר יותר מאשר להיות השראה, כי ההשראה היא פחות יקר מבחינה רגשית. זוהי מדינה יציבה אשר אינו לרוקן את משאבי האנרגיה האנושית, ולכן זה מביא לעתים קרובות אפילו השפעה משמעותית יותר מאשר השראה לטווח קצר. ההשראה מתאימה לעבודה יומיומית פעילה, ואילו לפריצת דרך, גילוי, אלא מצב השראה חזק ובהיר יותר.

מה זה השראה?

המושג השראה משמש לעתים קרובות בפסיכולוגיה מעשית ופופולרית. במילים פשוטות, המושג הזה פירושו שהאדם זקוק למטען רגשי, לנהיגה קלה, להתרוממות לפעילות חיובית ובונה.

ההשראה היא בפסיכולוגיה נושא יישומי משמעותי, אשר פסיכולוגים של כיוונים שונים יש עניין מלא. מצב רגשי זה הוא מרכיב חיוני ביצירת הרצוי, הוא מסייע לעסוק בפעילויות ללא שימוש במאמצים רציונליים משמעותיים, ולהפך, על גל ההרים הרגשי. אדם במצב זה הוא מוטיבציה אישית עניין במה שהוא עושה, הוא מקבל סיפוק רגשי ממנו.

יתרונות ההשראה מורכבים בכך שיש לה אפקט סינרגיסטי, משגר תהליכים נפשיים רבים בבת אחת ומייחד את עבודתם, מכוונת בשל מטען רגשי, כמו חץ בנקודה אחת. בהקשר זה, ההשראה נותנת תוצאה כמעט קסומה של פעילות, כזו שללא מצב רגשי הכרחי ומעורבות פעילה של תהליכים מנטליים אחרים לא ניתן היה להשיג באותו מסגרת זמן, ולפעמים לחלוטין. ואכן, ללא התרוממות רוחנית כזו, אדם פשוט מאבד עניין, כוח ומוטיבציה, עד כדי כך שהוא אינו משלים את מה שהחל.

עם זאת, מעניין כי אפקט סינרגיסטי כזה גם עובד עם השראה על בסיס רגשות שליליים. לוחם שמעורר השראה לניצחון מרגיש את אחדות כל שאיפותיו, אך אותה השראה יכולה להימצא גם בחיילים הנמלטים מן האויב, חווים רצון להציל את חייהם, המבוססים על פחד, פחדנות, תחושת תבוסה וחוסר רצון. לכן, כדי לכלול השראה, לא כדי למנוע התבוסה, אלא לניצחון במלחמה, ההצלחה בטיוטת העבודה, הזכייה בתחרות - פסיכולוגים, מאמנים, מאמנים ומנהלים עובדים על זה בצד.

כיצד ליצור השראה?

קשה להמעיט בערך ההתלהבות, אבל איך ליצור אותו? המסר הפנימי צריך להיות כדלקמן: "אני אצליח! מה שאני עושה זה לאנשים! זה מעניין ובעל ערך! "אותו מסר חיובי יכול להיות מועבר לאנשים אחרים, למשל, כפופים, עמיתים. על פני יצירתו של מסר זה והכנסתו למוחם של אנשים בממדים גדולים, חשובים במיוחד של מלחמות, תהפוכות פוליטיות, אסונות טבע, אידיאולוגים עובדים, תוך שימוש ברזרבות הנסתרות של הנפש ומכוונת אותם מן השלילי למסלול הנכון. הבטחות מעוררות השראה דומות לטיפול, אימון ספורט, למידה חדשה, לעבור מבחנים או לעבור ראיון, מנסה להפסיק הרגל רע או ליצור אחד חדש (שימושי).

בחיקוי ובגילויי גוף, אפשר גם לעזור ליצור השראה באמצעות חיוך קל או פינות מוגבהות של השפתיים, מראה פתוח לרווחה, הבעה פתוחה ותוססת של הפנים, תנוחה טובה עם תמיכה על בהונות, הליכה קלה ואפילו תחושה כאילו הכנפיים מאחורי הגב.

בדמיון, אתה יכול לדמיין את הטיסה כוכב יפה, מגלם את המטרה שאנחנו רוצים להשיג לדמיין כי הטיסה אינה קרובה, ואת המטרה שלנו הופך להיות יותר רצוי. לפי אותו עיקרון, לוחות הדמייה נוצרים על פיהם סמלים ספציפיים יותר הקשורים ישירות לתוצאה הרצויה ניתן להציב - צוות מוצלח, בית יפה, מנוחה באתר נופש, מדליות ספורט, גוף בריא. למרות כמה ספקנות לגבי שיטה זו של מוטיבציה עצמית, אתה צריך לתת לו את זה בשל זה עובד באמת יוצר השראה, ואת זה לא צריך להיות מבולבל עם פעולות קונקרטיות שיש לעקוב אחר יותר ויותר בקלות תחת השפעת השראה.

ההשראה מספקת לאדם רוח שנייה, עוזרת לקום שוב ושוב בבוקר ולהמשיך בעבודתו, עם כשלים לקום מברכיו. מצב זה, בהתגלותו המבריקה והמתמשכת, הפתיע לא פעם את העובדים או המומחים הרפואיים, שאמות המידה שלהם כוונו לאדם רגיל. חיילים פטריוטים, קורבנות, ניצולים במחנות ריכוז, חלוצים, מיסיונרים, לוחמים למען הצדק, אנשי ציבור בעלי מטרה מוסרית גבוהה, או אפילו הורים המגדלים ילד על רגליהם בתנאים קשים, נרגעים בהכרח מההרגשה הזאת. ספורט גבוה, קידום עסק חדש או מחקר חרוץ של חומרים מורכבים במיוחד הם אזורים שבהם פשוט אי אפשר להשיג שום תוצאה משמעותית היום ללא התלהבות.

מעניין גם לדעת כי הבסיס למצב רגשי זה הוא כמעט מנגנוני בעלי חיים. למרות העובדה כי שורש המילה השראה מדבר על הנשמה, לעתים קרובות אנו יכולים לראות אנשים עם אינסטינקטים טבעיים חזקים במצב זה. אולי זהו סובלימציה של תוקפנות לא מודעת ברמה עמוקה המאפשרת לאדם להצטרף ולהיות במצב של השראה במשך זמן רב. אם אתה מקבל את נקודת מבט זו, ולאחר מכן כדי ליצור מצב זה אתה צריך להשתמש במנגנונים הבסיסיים של הנפש האנושית.

ביצירת השראה לאחרים, הדוגמה האישית וההשראה של מנהיג חשובה. יש דעה שמנהיג שיכול לעורר השראה, אינו זקוק לשיטות כפייה, ואפילו לתת פקודה, מנהיג כזה אינו נראה אכזרי. הדבר מתואר בדוגמה של הדוברים הגדולים וראשי העמים בעת ובעונה אחת - צ'רצ'יל, לנין, היטלר - והוא ישים בקנה מידה קטן יותר לארגון נפרד, לקבוצה, למשפחה. בהשראת הצוות אין צורך בשיטות קפדניות של שליטה, כפי מונע על ידי מוטיבציה פנימית, אנשים רואים הצלחה להיות העסק האישי שלהם.

השראה היא כמו מחלה, בריכוז גבוה זה יכול להדביק אנשים אחרים. אישיות חזקה או צוות מלוכד נלהב חייבים להעביר את החיוב שלהם לכל מי שנופל לתוך תחום ההשפעה שלהם. מצב רגשי זה מקסים ויש לו אנשים, יוצר רצון להקשיב וללכת, להיות מעורב. על ידי פיתוח מיומנות כדי לעורר את עצמך ואחרים, אדם מקבל הרבה יותר גבוה לעתים קרובות אפילו תוצאות מפתיעות.

צפה בסרטון: קלטת הילדים של רועי ונח - פרק 2 - השראה (אוגוסט 2019).