פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

איך להפסיק להיות מקנא בבחור

איך להפסיק להיות מקנא בבחור - זו בעיה דחופה עבור הילדה המודרנית, כי הסיבות לקנאתה של היום אורח החיים מספק הרבה. מעגל רחב של חברים, חיי לילה פעילים, פלטפורמות היכרויות, רשתות חברתיות, תוכן ארוטי ברשת האינטרנט הבלתי מוגבל - כל זה עושה הרבה פיתויים לאדם לשנות את הקנאה שלו חוויה דיבה וקנאה. היום ברור שכל אחד יכול להשתנות, כי לעתים קרובות אנו שומעים סיפורים על אנשים מוכרים ומוכרים על חיים כפולים, לפעמים ביחסים לא-שנתיים עם שלושה ילדים, או, כך נראה, באהבה כה רבה. יש פחות דוגמאות לאהבה נצחית, קשה לדמיין כי אדם אהוב יישאר קרוב לנצח, מה שמעורר חששות, שבמקרה הקל ביותר יגדלו לקנאה.

איך להפסיק לקנא בבחור לשעבר?

אם תתפצל, החבר לשעבר שלך הוא עכשיו ילדה חדשה, ואתה מבין שאתה צריך להפסיק להיות מקנא, לחשוב עליו - זה לוקח את כל הזמן שלך ומשפיע לרעה על החיים האישיים שלך. כאשר אתה מבין כמה רע זה משפיע עליך, ואתה רוצה להיפטר קנאה - זה חצי הצלחה, כמו פסיכולוגים מאמינים.

אם אתה יוצא באמת לעזוב את היחסים בעבר עם לשעבר - אתה צריך לחסל את כל מה שמזין הקנאה שלך, inflates דמיון "עוגן", כמו שאומרים NLP, על המחשבות של לשעבר. זה יכול להיות תמונות, מוסיקה, מתנות, לפעמים אפילו חברות נפוצות ומקומות מנוחה. יש הזדמנות - לנסות להפסיק באופן זמני לחצות אתו, גם במקומות ציבוריים. אל תבקר את דף הרשת החברתית שלו, אל תשאל את החברים שלך איך החיים שלו בלעדיך. להסיח את עצמך על ידי לקיחת כל הזמן ותשומת לב לפעילות האהובה עליך, socializing עם חברים, ספורט, לימוד או עבודה. אם אינכם יכולים למצוא עיסוק שכזה שיעורר בך קסם - רק להקשיב למוזיקה, החדשה, שדוחפת אותך לרגשות נעימים. עם זאת, לא תמיד יש צורך במוסיקה עליזה - אולי זה יהיה עצוב, ובזכותה אתה יכול לזרוק את הרגשות שלך, אפילו, אולי, בוכה, אשר פסיכולוגים אומרים הוא אחד האמצעים הטובים ביותר להגיב על מהומה רגשית.

איך להפסיק לקנא בבחור? זכור כי נשים הן בדרך כלל רגשית יותר על אובדן יחסים, התגובה שלך היא טבעית וטבעית. תהליך הקנאה עצמו הוא תמיד בדידתי, הוא ייעלם עם הזמן, כי במקרה של הפרדה סופית, השותף לשעבר לא ייתן לך סיבה לקנאה - סיבות לחשוב שהוא משועמם ורוצה להחזיר את היחסים. אל תיקח את ניסיונותיו לנרמל את חייו לאחר ההפסקה כבגידה בך. עכשיו אתה, כל אחד בנפרד, לבחור איך לחיות, עם מי לתקשר, לבנות מערכות יחסים.

איך להפסיק לקנא בבחור לנערות אחרות?

נערות רבות עצמן נהיו קלות יותר להתייחס לרגעים השנויים במחלוקת של נושא הקנאה, ולבחור את קו ההתנהגות שבו הם לא מקנאים, אבל הבנים שלהם נאלצים לקנא. הבנות נעשו גמישות יותר, כל כך פעילות חברתית וחופשיות מבפנים, שקשה היה לדמיין קודם לכן, כאשר רק לידת ילדים ומשק הבית היתה סגורה למין הנשי. עם זאת, אפילו הנערה החופשית ביותר מדעה קדומה, הרואה עצמה לא קנאית, חווה אי-פעם את התחושה הלא נעימה הזאת - גם כאשר היא מתמודדת עם סיבות כבדות לקנאה, או מתאהבת, ובמיוחד קנאה חמורה מתבטאת בהרגשתה העמוקה עם התנהגות קלת דעת החבר יש גם חבר 'ה חברותיים כאלה, כי פשוט לא ניתן לקנא בהם. אבל פעם נערה נמאס קנאה, תוהה איך להפסיק לקנא בחור עבור בנות אחרות.

באמצעות עצות נבונות של חברות או נשים מבוגרות, ולפעמים אפילו מודרכים על ידי האינטואיציה שלהם, נערות רבות לבוא להבין את הצורך לעזוב את המצב, מחפש דרך להפסיק לחפש סיבות להיות מקנא היום או אפילו להפסיק לקנא בחור עבור חברה לשעבר - בגלל הרצון של הבחור לשנות את זה לא ישפיע. אם ברנש רוצה לשנות, אז הקנאה לא תעזור כאן, אבל היא רק תטריד את הילדה, ותמנע ממנה להרגיע ולהשבית את מערכת העצבים שלה, עד לסימפטומים פסיכוסומטיים. לעומת זאת, אם הוא באמת אוהב ומעריך יחסים, הקנאה עוד יותר מופרכת. כאן, הנערה מבינה שקנאה לא מביאה משהו טוב, להיפך, בגלל הרגש הזה, היחסים מתדרדרים, יש מריבות שמשאירות סימן, שכמו תולעת, אוכלת בבת אחת רגשות כה עליזים. הקנאה מובילה להתנהגות אימפולסיבית, וכולנו מכירים דוגמאות רבות למעשים נוראים שנגרמים על ידי ההרגשה ההרסנית הזו.

האם אני צריך לבדוק את החבר שלי? מה לעשות כאשר מתברר שלקנאה היתה סיבה, והאמון התערער? כיצד ללמוד לבטוח שוב? ברגע שאמון אבד, קשה להחזיר אותו. מבט על הקשר שלך - להיות מוכנים לתוצאה כזו האפשר, כי החשדות יאושרו ואת היחסים יקרוס. חלקם משמשים לבדיקת יקיריהם על ידי התבוננות בטלפון ובמחשב שלהם. ואפילו בגלוי, מבלי להשאיר מקום אישי לשותף. בנות אחרות אינן תומכות מעקב, אבל כמעט כולן ניסו פעם אחת לפחות לבדוק את המכשירים של יקיריהן. מה היא טעות, כי נשים נוטות לחשוב, תמיד למצוא מה שנראה חשוד, ואת זה חוסר אמון על בסיס של הפנטזיה של הילדה ואת ניסיונותיו של הילד להצדיק את עצמו גדל כמו כדור שלג.

אם נכנסת לטלפון של הבחור וראית את התקשורת שלו עם איזה נציג נשי, זה לא אומר שהבחור מרמה. זה יכול להיות אחות, מוכר מהעבודה, חבר ילדות. גם אם הבחור הגיע לנקודה של מפלרטטת - על זה הכל מסתיים לעתים קרובות, הוא לא הולך רחוק יותר, כי הוא בחר במודע לך כמערכת יחסים. וזה הקשר שצריך להתחזק כדי לחסל את הסיבות האמיתיות לחפש לו עוד ילדה, ואתה - להיות מקנא ולנסות לשמור. אמון, כבוד קצת פרטיות וחלל אישי - זה מה יעזור לעצור את הבנאדם הקנאי.

בנות חכמות, אשר מעריכים את טבען הנשי וכבודן, בטוחות כי אם מישהו צריך לקנא, אז גבר, כי תחושת הבעלות צריכה להיות מתבטאת בו יותר. לכן, אם יש מצב זוג שאתה מקנא, לנסות לשנות את זה. אם אדם מעורר בך קנאה - אל תעקוב אחר זה, והפנה את תשומת לבו לעצמו. תגיד שאתה משלם שלטים תשומת לב בעבודה, לזרוק את עצמך זר, כאילו מאת זר - אבל מה אתה יכול לחשוב על להעיר את התחושה הגברית של גבר שהוא רוצה להילחם בשבילך. ליצור את המראה של התחרות, גם אם זה לא. תחושה קלה של קנאה מפעיל אדם ולא רק לא לפגוע במערכת היחסים, אבל נותן להם פיקנטיות. אתה תקבל אישור כי אתה אהוב, וזה רק יקטין את הקנאה שלך ואפילו להסיר את הסיבות לכך. העיקר הוא לא להגזים, כי אם אדם מודאג רגשית עמוקה או ברצינות מתחיל לפקפק בנאמנות שלך - אלא, זה יהיה כרוך הרצון לעקוב אחר כל צעד שלך, במיוחד כאשר אדם הוא סוג השליטה של ​​אופי. יהיה עליך לעשות תירוצים כי לא יהיה לא נעים לאף אחד, ואת היחסים יהיו מאוימים.

איך להפסיק לקנא בבחור לכל אחד? אל תהפוך את הבחור למרכז היקום שלך ולא תחפש רמזים - כי מי שמחפש בהחלט ימצא. מנסה, למשל, להריח את ריח בושם של מישהו אחר, אתה יכול לעורר את עצמך, וזה לא. ובחיפוש רק להיכנס למצב רגשי שלילי. שמור על עצמך, אז לא היה זמן לחשוב איפה הוא, מה הוא עושה. הקף את עצמך עם אוהדים - תן הבחור לדאוג לגבי סימני תשומת הלב כי החברה שלו. לכן, נראה שהוא מרגיש שיש ביקוש בשבילך, זה יעודד אותו להיות במצב טוב, הוא פשוט לא תהיה תשומת לב עבור בנות אחרות! טריז טריז - תן לך לעשות מחמאות, לנסות לטפל, זה יהיה תענוג של אישה בשבילך, והאיש נתן לו לדאוג. כמה בנות הן אפילו בטוחות כי הם יכולים להיות שדה תעופה פנוי - איזה סוג של אדם, מדי פעם, יכול לספק תמיכה, עם מי אתה יכול להתחיל להיפגש אם דרמה קורה במערכות היחסים הנוכחיים. הפוטנציאל ליצור בקלות מערכת יחסים חדשה מרגיע את הנערה ומחליש מאוד את הקנאה.

איך להפסיק להיות מקנא בבחור - ייעוץ מפסיכולוג

פסיכולוגים מבטיחים לנו את הצרכים האנושיים הלא מודעים כדי לענות על הציפיות של אחרים. כי זה כל כך חשוב כדי לפתור את השאלה קנאה, אם זה הפך עכשיו בעיה בשבילך, במיוחד אם יש לך בגלוי להראות את החשדות ואת אי שביעות רצון הבחור.

איך להפסיק לקנא בבחור? נסו לא לחפש סיבות כדי להיות מקנא, אבל, להיפך, כדי להצדיק את החבר שלך במקרה של קנאה בך. תחשוב חיובי, רק בדרך זו אתה יכול הרמוניה היחסים שלך, בלי באמת שום סיבה להיות מקנא. אל תנסה להתמודד עם הפחדים שלך ישירות - זה לא עוזר, כמו ההתקנה "לא לחשוב על קוף לבן". רק להתמקד על השני, משהו בונה, מנסה למלא את עצמך עם רגשות נעימים כי יינתן לחבר שלך ליצור אווירה של קלילות. אחר כך הוא יעדיף יותר ויותר את החברה שלך, אבל לא תהיה לך עוד ספקות לגבי העניין שלו בך.

אם אתה מבולבל איך להפסיק להיות מקנא בחור עבור חברה לשעבר, כאשר העבר לא מרפה ממך בדמיון, או אפילו הנסיבות לתת לך סיבות להיות מקנא - חשוב לך לזכור כי אתה מי נבחר אחד, רק הוא עושה את הבחירה, ואת הבחירה נעשית לטובת אתה הנה, עכשיו אתה נמצא במערכת יחסים, וזה תלוי רק בך אם רוחות העבר יעלמו, האם תהיה הבחורה החשובה היחידה עבור הבחור, בעתיד, אולי אשתך, או להיפך, אתה להאכיל את הפחדים שלך, וכתוצאה מכך תמצא עוד יותר סיבות להיות קנאי, להרוס יחסים.

כמעט כולם בילדות הרגישו קנאה, אפילו כשהם נלחמו על צעצועים או על תשומת לבם של ההורים. וכמבוגרים, לפעמים אנחנו מקנאים לא רק לאנשים, אלא גם לדברים או לדרך ההוצאות.

איך לעצור את הבנאדם הקנאי לכל. פסיכולוגים מציעים חמישה צעדים רצופים, הראשון שבהם הוא לקחת אחריות על רגשות אישיים. רבים מרשים לעצמם לספר לשותף, למשל, "איך קיבלת אותי". הצהרות שבהן כינוי "אתה" הוא אחד הראשי כאן אומר שיש לך ויתר אחריות על מהלך הרגשות שלך והעביר אותו השותף שלך. קח את זה רק על עצמך, לדבר מתוך האדם הראשון, אומר, למשל, כי "אני כועסת על ידי סימני תשומת הלב כי בנות אחרות נותנים לך."

השלב השני הוא לשנות את הרשומה. קנאה היא כמו רעל, ככל שאנו נמצאים בתוכנו, כך הרגשות והיחסים שלנו מורעלים. עבור לפעילות אחרת, לפתות את עצמך, לתת תשומת הלב שלך להתרכז משהו אחר, משהו אחר מאשר סיבה להיות מקנא.

הצעד השלישי הוא לפתח, להשוות את עצמך עם עצמך. מלא את האישיות שלך עם תוכן, לא מסתכל על אחרים, אבל רק מסתכל על עצמך בעבר, לגדול יחסית לעצמך אתמול.

הצעד הרביעי הוא להעלות את ההערכה העצמית שלך. מצא נקודות התורפה שלך להחליש את הביטחון העצמי שלך בעצמך. רוצה לעשות את הגוף - להירשם יוגה, לפתח מיומנויות תקשורת - בקר במועדון של אינטרסים.

והחמישי, אולי החשוב ביותר - ללמוד לאהוב את עצמך. לשחרר את מלוא הפוטנציאל שלך, להפוך את עצמך במלואו. לעשות הכל כדי להעריך את עצמך, כי תחושת הנחיתות היא לעתים קרובות המקור האמיתי של קנאה. תרגישו מאושרים, מלאים, אז ההרגשה הזאת תועבר אל השותף שלכם, הבחור יגיע רק אליכם, בעוד שהסיבות לקנאה יהיו לא אמיתיות ולא מתוחכמות.

צפה בסרטון: איך לגרום לגברים לרדוף אחרייך? (סֶפּטֶמבֶּר 2019).