פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

איך להיות חביב יותר

איך להיות חביב יותר? חסד, בשל mercantilization של רוב המטרות, משאיר את חיי היומיום, והוא נזף על ידי רבים, להיות נקראים spinelessness. לכן, איכות זו, מוערך מאוד קודם לכן, זינק המחיר היום עם האמת של הביטוי שלה על רקע של כעס. אפילו בנות, שטבען מכיל בתחילה פחות תוקפנות (הורמונלית), מבחין בשינויים בתגובותיהן, שומעות ביקורת מצד זקניהן ומבקשות עצה כיצד להפוך לטוב.

חסד אינו בפעולות בו-זמניות, אלא הוא מושג חיוני של הבאת פיסת אור לעולם, ללא ציפייה אנוכית. הילדה שואבת (או יוצרת) הילה שבה היא נושמת קל יותר ומאושר, אחרים גם מרגישים אותה, היא הופכת להיות יותר אופטימית ויותר מצחיקה, נראית טוב יותר, ונעשית בריאה יותר. אולם, בנוסף לאינטראקציה הגיונית כזו של דברים, אירועים מתרחשים גם כאשר מעשים טובים מתגמלים, אם כי לא ישירות על ידי אותו אדם, ולא על אותו טופס על ידי עזרה, אבל לאחר שעשה טוב, הטוב חוזר. כאן תאמינו בחוקים הקארמיים של היקום, ובצדק באנרגיה, אם כי ניתן להסבירו על ידי משיכת הקרינה והרצון של אנשים להיות קרובים יותר לחסד.

איך להיות אדם טוב?

עם מרחק פסיכולוגי זה מזה, אנשים נעשים יותר ממורמרים בקרבתם, ולא שמתי לב שחסד הוא שפותח דלתות רבות, משיג הצלחה ומבנה מערכות יחסים הרמוניות יותר.

טיפים על איך להיות אדם אדיב הם די פשוט צליל שלהם ואתה לא יכול לתפוס תובנה מן האמת שהתגלתה פתאום, אבל למרות זאת, לחיות, מונחה על ידי העקרונות של חסד כל יום ובכל מצב, לא כולם יכולים לעשות את זה.

על ידי פיתוח חסד שלך, לעזור לאנשים סביבך בכל מקום. קל יותר למישהו לעזור לזרים, ולמשפחתו של מישהו - הן עבודה קשה ואי אפשר להעריך מי קל יותר, כי קשה יותר לנחש למישהו אחר, אבל זה קורה שאי אפשר להושיט יד לקרובים בגלל עבירות בלתי נשכחות. גם אם פעם ביום אתה מבצע מעשה אחד שמשפר את חייהם של אחרים, אתה מאמן את עצמך בהדרגה כדי להראות את טוב לבך, ואתה גם מקבל פיסת שלך חיובית מן הכרת תודה של אנשים או הבנה שהעולם הפך קצת יותר טוב. כדי להתמודד טוב יותר ולבצע פעולות כאלה מבלי להיות מושפעים נאלץ לעבוד על פיתוח החשיבה החיובית שלך - לעתים קרובות לעזור נראה כמו תמיכה או עידוד, איך להעלות את מצב הרוח של אדם, ואם אתה חושב באופן אוטומטי חיובי, תוכל להפיץ אותו סביבך.

אבל כמה אנשים לא צריכים לאמן חסד, הם פשוט צריכים לשחרר מסגרת סגורה שלהם של כעס ואי שביעות רצון. זה קורה כאשר אדם מזעזע את עצמו, מתעלף מעצמו, כי אם קשה לשאת את עצמך ואת האהבה, זה יכול להיות רחוק מהעולם החיצון. כמו כן, עם כמות עצומה של גורמים מעצבנים או עם כיבוש מתמיד של רומן לא אהוב, לאט לאט את העבודה הרע ומרגיז, לשפשף נעליים ושכנים, דבק האף שלהם לתוך החיים האישיים, להוציא את האנרגיה, את היכולת לשמוח ואת הרצון לעזור. התחל עם חסד לעצמך - לקחת רחמים, שבח, לקנות טעים, לפנק את חדר האמבטיה, לזרוק דברים מעוותים או לא נוח, במילה אחת, לעשות כל דבר שישפר את הנוחות שלך באופן אישי. לאהוב את עצמך ולדאוג לצרכים שלך, כך שכאשר אתה עצמך מקבל מספיק אהבה ושמחה תוכל לחלוק את זה עם אחרים, ובאופן טבעי, ללא היסוס כיצד להתלבש.

אין להגביל את התצוגה של חסדך למצבים נוחים מסוימים ואנשים הדורשים זאת. בחברה מקובל לטפל באנשים עם מוגבלויות ובקשישים, אבל זה לא מקובל על נערה בוכה ברכבת התחתית כדי למתוח מפית, אנשים משמשים גם לתרום כסף קבצנים בבית מקדשים, אבל כמה אנשים יכולים לקנות פחית של צבע ולעדכן את הספסלים ליד הבית שלהם. אין מקומות ומקומות מקובלים לטיפול ולחסד, יתר על כן, מי שנחשב לדרישה הוא בדרך כלל פוחת, ואדם בצרה אמיתית בסופו של דבר קופץ מהגשר, כי אנשים עוזרים מקלטים וגמלאים עבר הכאב שלו.

איך להיות יותר רגוע?

עבודה עם העולם הפנימי שלך עוזרת להיות חביבה יותר, זכור כאשר אתה במצב נדיב, מלא השראה ומאושר, אנשים מעריצים אותך, ואתה מבקש לרצות אותם בדיוק כך, והרעיונות עצמם עולים על הדעת. בנוכחות תקופה של משבר בחיים, חוסר זמן ומשאבים, זה טבעי מאוד לפתח מצב שבו עצבים לעבור פשוטו כמשמעו בגלל כל דבר קטן. אם הכל מתרעם והמצב הקיים באופן אובייקטיבי גורם לך להיות עצבני, ושקט נפשי אבוד, זה לא אומר שהפכת לנער אכזרי, אבל מצביע על צורך דחוף לשנות את קצב החיים שלך ואת הכיוון.

איך להיות חביב יותר? לבזבז זמן לחקור את הנשמה שלך, אולי תמצאו יש הרבה עבירות לא חיו, קיבל בגידות - לא לשים לב פצעים רוחניים כאלה, אתה גורם להם לדמם ללא הפסקה, והחיים הופכים טבעת שבה אתה כל הזמן בעמדת מגן והיכו הראשון, לא במיוחד הבנה עם מה הכוונות אדם בא. אתה יכול להגיב כך, או שאתה יכול למשוך את החוויה הטראומטית החוצה, לנתח ולהסתכל על כל דבר ביקורתי, חילוץ אסטרטגיות חדשות. זה עשוי להתברר כי אתה עדיין יכול להיות מהימן, אבל זה שווה להרים מהירות נוחה של התכנסות, ואת רוב המחמאות הם כנים לחלוטין מוכתב על ידי רצון לרצות אותך להתעודד, והם לא סרקזם אירוני עדין. מרגיע השדים שלנו, להכיר את קיומם, אנו להכיר ולהבין את האפשרות של אפשרויות תגובה שונות הזמינים לנו, אם נסתכל יותר.

חקר האווירה והתוקפנות שלך יכול להוביל לגילוי של חוסר דאגה לצרכים שלך (זה כאשר כולם כבר קמו עם הדרישות שלהם, ואת הראש שלך לא נשטף עבור היום העשירי), פגיעות (כאשר הטון האולטימטיבי הוא מחוספס מדי בשבילך ואתה להגיב על זה כמו תוקפנות ), הפרה של הגבולות האישיים שלך (כאשר אנשים כבר לא מבינים את האזהרה מילולית מספיק כוח לך להיות חד יותר), וכו 'יש אפשרויות רבות, אבל הם כל על חוסר היציבות של המצב הרגשי שלך, ASU חוסר שביעות רצון, ולא נוכחות או היעדר טוב.

איך להיות חביב לאנשים אם הם סובלים?

רגישות יתר להשפעות הסביבתיות מתגלה בחוסר סובלנות כלפי ביטויים אנושיים מסוימים, או אנשים בכלל מתחילים לזעום, אני רוצה לשבת בכל מקום במקומות המוסכמים, להפיץ ספרים ולדרוש שתיקה של מוות, אחרת טבעם הפנימי, הרזה והרגיש, טראומטי מדי על ידי הגילויים הגסים והבלתי הולמים שלהם. של החיים. נראה כי זה נראה כמו פגיעות וחושניות, אבל הוא מסתתר מאחורי רגישות מוגברת כזו כלפי אחרים האגואיזם המטופח שלו, כאשר אנשים נדרשים פנימי וחיצוני להתאים את הדרך שבה אתה מרגיש בנוח, אחרת כעס, גירוי ולא חסד.

רגישות כואבת זו, המביאה לעובדה שאחרים זועמים, מובילה לדאגה מיותרת למסירת האושר והנוחות לעצמך - הצרכים הופכים לדקויות מתוחכמות ביותר, והעולם הופך להיות עינויים, שכן הוא רחוק בהרבה ממה שהומצא ונדרש על ידי צרכים אנוכיים.

במצבים כאלה, מעגל הקשב נסגר על חוסר שביעות הרצון של עצמו, ובו בזמן כל הרגישות אובדת לצרכים האמיתיים של האדם (יש דימוי מנטלי, אידיאלי) ולאנשים אחרים. ההתפתחות של רגישות, הרצון להבין את הצרכים של אדם אחר הם הדרך המובילה מתוך מדינה שבה כולם סובלים. באמצעות ההבנה של אחרים, ההבנה של עצמך תשוב בהדרגה, שכן הגירוי שחווה אנשים אחרים הוא גירוי מעצמו, מוסתר עמוק על ידי התת-מודע ולא יכול להיות מודע, אבל מנסה לברוח דרך התחזיות.

לכן, אפשר להסתובב כי זה די קשה לפרוץ לתת מודע שלך, אתה יכול לנסות להבין בדיוק מה נדרש עבור האדם זועם ביותר, לנחש את המוטיבציה האמיתית של פעולות כאלה שמרגיזים אותך, ואם אפשר, לתת לו את זה. זה עשוי להתברר כי עמית טיפש שלך צריך את הרמז שלך, ואתה יכול לתת לה עצות. תראו את השינוי בעולם, אולי היא תזכיר אתכם בדו"ח שלה ותיתן לכם בונוס או תביא תה טעים - ואלה רק בונוסים חיצוניים גלויים, ואם אתם מפעילים את הניתוח עמוק יותר, אתם יכולים לקבל את התשוקה הענקית, אבל האסורה, החבויה מאחורי הגירוי כדי להיות מסוגל להסתמך על הידע של אחרים, ולא לגרור את הכל לבד.

אנחנו לא נפגעות במיוחד מבחינה רגשית על ידי דברים שאין להם השתקפות בנפש שלהם, אז אם מישהו באמת מעצבן מאוד, אז זה לא קשור אליו, זה עלייך. אתה יכול ללכת מבחוץ ולנסות למצוא את הרצון של האדם ואת המסר החבוי שלו אליך, סיפוק כי אתה מבין משהו על עצמך. וזה אפשרי מבפנים, לנתח מה בדיוק מקומם וכיצד הוא קשור לצרכים שלך ואת היכולות - וכך, מידע סודי הוא משך בראש המודעות, והאדם מפסיק לזעזע את מספר המילים הטובות מעשים התייחס אליו גדל על עצמו .

איך להיות ילדה טובה?

הבנות הן יותר ויותר שאיבה מיומנויות ואופי, מנסה לא להיות סמרטוט ולא מריחה לנזוף, ובדרך כלל מתייחסים העולם הפנימי שלהם ואנשים סביבם, כמו בחורים, גברים גסים למדי, חזק וקשה. תכונות אלה הן מגניב לבניית קריירה, עבור הישגים ספורטיביים, אבל בכל מקום שבו מדובר באינטראקציה הם סובלים פיאסקו שלם לחשוב איך להיות מתוק ומתוק כמו קודם. החבר 'ה עדיין מעדיפים את אלה שנראים נשית ושברירית, ולא אלה אשר ג' ק המכונית שלהם על המסלול עם ג 'ק.

כדי להיות יותר נחמד וחביב יותר, להתחיל על ידי הצגת סובלנות על החסרונות של אחרים וסבלנות. פתרון רגוע לבעיות, חלק באירוניה עצמית וסבלנות אינסופית, במקום כישלונות לבכות בגלל דברים קטנים ותועבות בגלל טעויות שנעשו. כוח רצון לעזור, כי אתה צריך לסבול אנשים שונים ואת ביטויים שלהם, לעזוב חבר ועוד ביטויים חזקים, כמו גם עלבונות אנשים. תרגילי חסד, החל בדברים קטנים - הזנת בעלי חיים חסרי בית (עצור, אל תברח - תספוג את מה שקורה, אולי דפוק או מכשכש בזנב, שים לב לרגישות שחוזרת אליך), להכין משהו טעים ולטפל בחברים שלך (אין סיבה, בשביל הכיף ). כל יום, הרחבת מקרים כאלה, לאורך זמן אתה תרגיש טעם פעולות כאלה, העיקר הוא להאט קצת את ההמולה היומיומית. כדי שיהיה לך זמן לראות את העיניים הזוהרות, הכרת תודה או את העובדה כי אדם יכול להרשות לעצמו להירגע קצת, תודה לך.

הרכבת הרגישות שלך, הן למצב שלך, והן למצב של אחרים. להיות אדיב ומתוק לא אומר להיות על כל דבר, לדחוף את הגבולות שלך צריך למלא את הגחמות של אחרים. עם רגישות מפותחת, תוכל להרגיש עייפות משלך ולהיות מסוגל לטפל בעצמך, תוכלו למצוא הזדמנות לפצות על הירידה במצב הרוח עוד לפני שהוא הופך לתוקפנות בלתי מבוקרת. כמו כן, עם תחושת אחרים - היכולת להבחין בין הצורך של אדם לעזרה מניפולציה תסייע לשמור על כוח, כבוד ויחסים טובים, בידיעה את האחרים יגידו לך את האפשרויות המדויקות ביותר שבו אתה יכול בבקשה אדם.

חסד הוא תמיד על כוח, נשמה רחבה, אישיות בוגרת יחס מבוגר אחראי כלפי החיים, על אהבה כנה. הכל מה שמעבר להיקף מושגים אלה הוא מניפולציה, פעולות רווח, הסתגלות, התנהגות הישרדות.

Загрузка...

צפה בסרטון: עידן רפאל חביב - אין כבר סתם - Idan Rafael Haviv (סֶפּטֶמבֶּר 2019).