פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

כיצד לשנות את הדמות שלך

כיצד לשנות את הדמות שלך? אדם אינו חושב אם אפשר לשנות את אופיו ברגעים של שמחה ושביעות רצון מהחיים, זה קורה בדרך כלל כאשר הוא מתמודד שוב עם התגובות הלא רצויות שלו המפרות את מהלך העדיפות של האירועים, או שהם מתחילים לחשוב על שינויים בגלל הערות תכופות של אחרים לטובת הפיתוח. העצמי או הנוחות של הסביבה המיידית. עם זאת, אנו משנים את אופינו רק כתוצאה מניסיון חדש שנרכש או משימוש במאמצים רציונליים עצומים. בנוסף, הדרישה לשנות את מאפייניה האופייניים, מבלי לפרט את הפרטים, המחייבים שינויים ואיזה כיוון, יכולה לתת תוצאה בלתי צפויה לחלוטין בשל העובדה שתפיסת העולם של אנשים שונים שונה מאוד. אז, לשאול את החבר שלך כדי לשפר את הדמות שלך, אתה יכול להניח להוסיף תכונות חזקות התמדה, בעוד הוא יחשוב על הבאת סובלנות ואפילו עדינות יותר.

האם אדם יכול לשנות את אופיו?

במשך זמן מה היה נדמה שאי אפשר לשנות את הדמות, כי זה מולד, אבל התנאי הגנטי של התכונות הוא פחות מעשרה אחוזים של כל סט של ביטויים אופייניים. מה שלא ניתן לשנות הוא מזג, שכן הוא משקף באופן ישיר את הכוח ואת הארגון של מערכת העצבים, אשר הם אינדיקטורים שנקבעו באופן ביולוגי בלבד. על פי רוב, הדמות מעוצבת ומשתנה על ידי אינטרסים, אשר גם הם לא סטטיים במהלך החיים (בילדות, סוגים שונים לחלוטין של פעילות לגרום העדפה מאשר בבגרות, ואת אופי משתנה בהתאם).

הגורם הבא שמייצר את הדמות הוא המעגל החברתי, כלומר אלה שעמם אנו מבלים את רוב הזמן או אלה שיש להם משמעות רגשית גדולה יותר עבורנו, משפיעים על התגובות שלנו ועל השינויים שלהם, ההעדפות בזמן ובטעם. אבל אלה הם גורמים שיכולים להיות מושפעים על ידי אדם, שבאמצעותו הוא יכול לשנות את התכונות האופייות שלו, אם כי לא כולם, אבל יש גם גורמים מעבר להשפעה (לפחות בילדות, בשלב של היווצרות האישיות) - הסביבה (אלה לא כל כך הרבה נתונים גיאוגרפיים, עד כמה המנטליות ותכונותיה משפיעות על היווצרותם של ערכים ואינטרסים) ועל חינוך (הורים ובית הספר, על ידי מודלים לדוגמה או אינטראקציה, להטמיע או להרוס תכונות מסוימות, המהוות את המחסן של א).

שאלת השינוי באופי העצמי, גם בכיוון הנבחר, שווה באותה מידה שתי תשובות מנוגדות: כן, זה אפשרי, משום שהדמות אינה אינדיקטור סטטי שנקבע מבחינה גנטית, ולא, זה בלתי אפשרי, כי אנחנו משנים את הדמות לא בהשפעת גורמים מודעים, אלא לנוכח הצורך, המקביל לשינויים בסביבה הפנימית או החיצונית. אבל, עם זאת, אנשים מנסים לשנות את אופיים, מונחה על ידי רצון, וכישלון בפנים, כי המוטיבציה לשינויים אישיים רציניים כאלה לא מספיק לאף אחד. אתה בדרך כלל רוצה להיות קצת שונה תחת השפעת דחף זמני (נזרק על ידי האהוב שלך, nachhamil הראשי, וכו '), וכשהחיים חוזרים למצב נורמלי, הרצון להשתנות גם נעלמת. זה מצביע על חוסר מוטיבציה או רצון, אילוצים או צרכים נסתרים, כי במציאות אופי נתון לשינוי. ההתפתחות מתוך הרגלים ודרכים אופייניות של תגובה וחשיבה, נכנעת להשפעת החברה, החינוך והפעילות הסובבים אותה, משתנה הדמות עם שינוי האינדיקטורים.

הדמות משתנה באופן עצמאי עם הגיל (בהשפעת ניסיון החיים), בהתאם למצב (הצניעות הצנועה ביותר כאשר הסכנה הקרובה תתחיל לפעול באופן פעיל ותשומת לב) והסביבה (במדינות שונות ועם אנשים שונים אנו מציגים את התכונות השונות שלנו). ואם השינוי באופי הוא להבין את יכולתו של אדם להגיב במצב הכרחי בדרך אחרת, שונה מהרגיל שלו, אז שינויים כאלה אפשריים, והם נעשים בקלות על ידי כל אחד מאיתנו, למעט במקרים של שינויים אישיותיים פתולוגיים.

אם נשאלת השאלה, האם ניתן לשנות את הדמות, כמערכתית, ולא למצביתית, ולשנות את תגובת האדם לא רק במצב מסוים, אלא לשנות את סגנון החיים כולו, אזי טרנספורמציות כאלה הן קשות למדי. זה לא מכחיש את האפשרות של כולם, אבל העובדות האמיתיות של שינוי מוחלט בסגנון של תגובת החיים קרה לעתים רחוקות למדי, שכן הוא דורש מחדש את המבנה הפנימי כולו של אדם.

הדמות היא קבוצה של הרגלים לא רק תוכנית חומרני ו פנימי, אלא גם דרכים להגיב, בהתאמה, ככל מספר הרגלים אדם יכול לשנות, כך גדל אופי התווים הזמינים לו. היכולת לשינויים כאלה הולכת לאיבוד במשך השנים, כך שבגיל צעיר זה כל כך קל להתרגל לאנשים חדשים ולמקומות חדשים, ובקשישים קשה לקיים אינטראקציה בצורה יוצאת דופן, שכן קשה לשנות את התגובות הסטריאוטיפיות הרגילות שלהם. איפיון אופייני יכול להיות איכות מולדת, כך שמישהו ישתנה באופן לא מודע ויסתגל לתנאים, יישאר גמיש וסתגלני כל חייהם (לאנשים אלה אין בעיות בשינוי אופים), ומישהו נושא את אמונתם לאורך כל חייהם ואירועים שונים בלי לזוז מהמקום במושגים המוסריים שלהם.

שינוי אופי, כדרך של אינטראקציה עם המציאות, נשאר אפשרי ולא תמיד אירוע קשה, אבל דורש מודעות. הבנת מה אתה צריך לשנות (לשם שינוי איכותי בחייך או לנוחות של אחרים, הבעת אי שביעות רצון מאופיך המורכב), תפיסה עצמית נאותה (הערכת מידת ההתפתחות והנוכחות של תכונות מסוימות) והגדרת מטרות (באיזה כיוון לשנות ובאיזו מידה ) לעזור לבחור את הדרכים הנכונות להשיג ולא לנטוש את המיזם במחצית.

איך לשנות את הדמות שלך לטובה

תחת שינויים לטובה, אנשים שונים עשויים להיות דברים הפוכים - יש חוסר קשיחות, יש סובלנות, מישהו מנסה ללמוד להקשיב לאחרים, וחשוב ללמוד לסרב לאחרים. לכן, לפני היציאה לשינוי אופיו של האדם, יש לנתח את התכונות שכבר קיימות, לבקר את הצורך בשינויים. אתה יכול לעשות רשימות של נקודות החוזק שלך ואת החולשות, ולאחר מכן לעשות רשימות כאלה מנקודת המבט של האנשים סביבך. רק לאחר ניתוח המצב, אתה יכול לקחת על עצמו שינויים, כי זה יכול להתגלות כי מה disliked על ידי העובדים שלך למעשה עושה אותך עובד יעיל ולא מאפשר להם לזרוק את העבודה בשבילך או מה אתה מחשיב להיות בטוח, כואב את כל יקיריכם.

ספרות וסרטים, פגישות נושאיות וייעוץ פסיכולוגי יכול לעזור בניתוח האישיות שלך - בכל האירועים האלה אתה מקבל את ההזדמנות לחשוב, לנתח את ההתנהגות של אנשים אחרים, לקחת משהו כדוגמה או לראות את ההשלכות של טקטיקות התנהגות דומות. עבודות עמוקות לא רק לגרום לך להסתכל על העולם אחרת, אבל גם להניח את החוויה של אינטראקציה אחרת בעולם הפנימי שלנו, אם יש די הרבה שינויים התנהגותיים כאלה בתמונה הפנימית של העולם וחוץ מזה, כולם מופנמים, אז החופש לבחור את הדמות שלך יהיה שלך תהליך קל.

הניתוח צריך ליצור שתי תמונות - אתה כרגע ואתה בעתיד. לגבי הראשון, כדאי לעצור את ההונאה ולהצדיק את עצמך, אך מתוך הכרת תודה על קיומן של התכונות הקיימות ("לעתים קרובות אני מתרעם על שכני, אבל אני נותן מתנות נדיבות" אני חוזר על זה "לעתים קרובות אני פורץ לשכנים, זו עובדה, אני מסוגל לנדיבות , זו גם עובדה "). לגבי התמונה הרצויה - כדאי למצוא אנשים או תווים שעבורם בעניין זה אתה יכול להיות שווה. תסתכל מקרוב על אנשים שאת אופי אתה אוהב, אם כל התכונות מתאימות לך, אם אתה אוהב את דרך החיים שהם מובילים ופרטים אחרים. אחרי מחקר זהיר, זה עשוי להתברר כי רק תכונה אחת אוהבת הכל, וכל אורח החיים הנלווה אינו מתאים לך בצורה קריטית, אז כדאי לשקול מחדש לאן אתה הולך.

בעת בחירת הדוגמאות של אופי, להיות מונחה על ידי הרגשות שלך, כי רשימת התכונות של הטוב או הגרוע ביותר אינו קיים - מה הופך את החיים שלך מאושרים יותר מוצלח, מלא, מוצלח יותר, הוא שיפור אישי שלך, גם אם אחרים רואים את זה שלילי. בדיוק כמו שיבחו גישות מסוימות עמדות לא בהכרח להיות שיפור האופי שלך, אם אחרי זה אתה נעשה יותר עצבני, עייף יותר וליצור יחסים לא כנים. הדבר הראשון שיועיל בדרך לשינויים הוא חיזוק השליטה העצמית. חשוב לעבור מדגם מוכר של תגובה ואינטראקציה ל - חדש - קח הפסקה כדי לחשוב על התגובה שלך, ואז הפעולה במפתח החדש או הקודם שלך תהיה הבחירה שלך, כלומר, התנהגות זו תואמת את המצב או שעזבת את הקו הזה. מזג חם עם הפסקות כאלה יכול להיות מוחלף עם הערות אירוניות, הסכמה מהירה כדי לעזור לרעת את עצמך סירוב מנומס.

אם אדם עצמו אינו מבחין בנזק שנגרם לדמותו, ליחסים הקיימים ולחייו כמכלול, אז מכרים וחברים יכולים לעזור, מכריחים אותו לחשוב על מה שקורה בשאלותיו - חשוב לשאול שאלות על המוטיבציה של הפעולה, במקום לדרוש שינויים באולטימטום. אם אדם אינו מושפע, ייתכן שעזרתו של פסיכותרפיסט היא הכרחית, שכן הטבע המורכב מסתיר לעתים קרובות את הטראומה של הפרט וללא מחקר נאות על הרגעים החולים, השינויים אינם בטוחים. העזרה של מומחים הוא הכרחי וכאשר השינויים הפכו פתולוגיים יש צורך לתקן לפחות את הספקטרום הרגשי על ידי תרופות.

כיצד לשנות את הדמות שלך קשה יותר

אחת התפיסות המוטעות לגבי התאמות אופי רצויות היא ששינויים לטובה נתפסים כעלייה בסובלנות ובסובלנות, נאמנות ועדינות. אבל הבעיה היא כי דמויות כאלה הם מאוד נוח עבור אחרים, המייצג בעיה עבור האדם עצמו. ההקרבה העצמית נחשבת טובה יותר מאנוכיות, אבל אנשים עם מחסן כזה לוקחים על עצמם יותר מדי בעיות של אנשים אחרים, שוכחים את הצרכים שלהם, מה שמביא לחוסר אנרגיה לפתור את הבעיות שלהם.

אם החיים שלך הם פחות ממך, ואת המחשבות שלך הם כל הזמן עסוק בפתרון בעיות של אנשים אחרים, אז אתה צריך להוסיף נתח של קשיחות לדמות שלך. התבונן מקרוב באנשים או בדמויות שמסוגלים להיות קשוחים, אבל נשארים אדיבים והוגנים, צופים איך הם פועלים במצבים קשים, מה הם מונחים על ידי בחירה. בין החברים שלך, כמו גם הספר גיבורים, בהחלט יהיו אלה שיכולים לשאול כמה טכניקות לשמירת עמדתם עם השיטות הנכונות. בעיקרון זה מגיע ליכולת לסרב, ללא אשמה, לקבוע סדרי עדיפויות באופן כזה החיים שלך ואת הרווחה המוסרית לא סובל. אנשים רבים ממשיכים לאכול את כל הזמן שלך, כי אתה בעצמך לא לתת את זה מספיק ערך, אם תבהיר כי סוף השבוע שלך מוקדש לנוח, ואתה לא להחליף את הערב לעבודה יחס טוב של עמיתים, אז כבוד לך יתחילו להפגין את עצמו ומספר הבקשות המפריעות לחיים יקטן.

למד להביע את דעתך, לא לכוון אותו לאדם גבוה יותר, או רוב, אבל כדי להשמיע בדיוק את נקודת המבט שלך, אשר ייתכן שיהיה עליך להגן. קבל החלטות עצמאיות ולקחת אחריות עליהם, לקבל ביקורת, אבל לא נותנים לזה לשנות את דעתך באופן מיידי. התפתחות הביטויים של האינדיווידואליות שלך מחזקת את הדמות, מאמנת אחריות אישית ומקדמת את בגרותו של הפרט. בדיוק כפי שאתה מפסיק להצדיק את עצמך ואת דוחף, כי הצלחה, כי כשלים על אחרים, גם להפסיק להצדיק אחרים. כמובן, צונאמי יכול להרוס את המשרד שלך, וברד יכול למנוע ממך להגיע בזמן, אבל זה לא יכול להצדיק חודש של חוסר מעש או היעדר טבעת אזהרה. הקפדה על עצמך ועל אחרים, בפרטים ואירועים בקנה מידה גדול, היא מה מוסיף קשיחות. בהתחלה, זה ידרוש תשומת לב וכוח רצון, כדי לא לתת הקלה, אבל עם הזמן תתרגל לחיות על פי חוקים חדשים, שם אין ירידה לא רק לך, אלא גם עבור אחרים, לרכוש אופי חדש, נוקשה יותר. אם גילויים כאלה הם חד צדדיים, אז אתה תהפוך גם עריץ או פרפקציוניסט מונע על ידי האחריות שלהם. רק הפרדה ושימור ברורים של היקף האחריות שלך ושל מישהו אחר יעזרו לשמור על איזון.

צפה בסרטון: 5 הדמויות הכי חזקות בOverwatch! (אוגוסט 2019).