רחמים הם הרגשה מכוונת כלפי עצמך, אדם אחר, יצור חי הקשור לחוויות שליליות ולחוסר נוחות. רגשות לא נעימים מצביעים על אי התאמה בין המציאות לבין הרעיונות הפנימיים של האדם, ההתנגדות למה שקורה והרצון לתקן. מניעים כאלה יכולים להיות מודעים או לא, לתת שליטה או לגדול לתוך הרצון לשנות את העולם על פי הפרמטרים שלהם. בהיותה תחושה סובייקטיבית, רחמים מתבטאים לא רק ברגעים האובייקטיביים של הטרגדיה, אלא ברגעים של מחלוקת בין אדם לבין מה שקורה (גם אם הוא מתאים לרמוניה ומתאים לאחרים).

מושא הרחמים נתפס כבלתי מספיק, אומלל, במצב אסון שנגרם על ידי נסיבות או יצורים אחרים. תחושת הרחמים יכולה להתעורר יחד עם אהדה, ואז נוכל לדבר על אמפתיה ועל הרצון לשפר את חלק הרחמים, לסבול חולשות. וזה יכול להתרחש יחד עם תחושה של עליונות, אז עצמית התנהגותית התגלות התגלות כי האגו את האגו להתעורר. מלבד העובדה כי תחושה זו היא מנוסה ישירות לאנשים או לאדם עצמו, רחמים הוא אפשרי על אובדן דברים, דרך חיים לשעבר, חברויות ודברים אחרים או קטגוריות החשובות בחייו של אדם. הרחמים הקשורים לאובדן קרובים לעצב או מתעוררים בו זמנית.

ההפך מחמלה הוא אכזריות, כאשר אדם החסר מכל רגש של אמפתיה והבנה של סבלם של אחרים יכול להיות חסר רחמים בדרישותיו, במילים, בהתנהגותו. הדבר בא לידי ביטוי בחוסר סבלנות, בהעדר הזדמנות פנימית לתפוס מקומו של אדם אחר. בכל מקרה, לא משנה עד כמה הוא גלוי, וכיוון שחמלה מכוונת, היא מעוררת תחושה של אי-נוחות, שכן היא מעידה על פגמים וחסרונות, או על אנשים אחרים או על הסובבים אותם.

מה חבל

מושג הרחמים הוא תחושה בעלת מאפיינים חיוביים ושליליים. מצד אחד, זו ההרגשה שעושה אדם אנושי, מסוגל לחמלה ואמפתיה, מצד שני, עם ביטוי גס ושגוי, רחמים משפיל אדם, גם מצער וגם מצער. בייחודם של כמה תרבויות, בולט חוסר ההגינות של ביטוי זה, בהתחשב בחמלה כמחלת חולשה, של מי שנכנע לתחושה הזאת ולחוסר האמון שבו הם מתחרטים. אם אתה מתבונן מקרוב, אז חבל על השפלת אדם כאשר היא מסווה את השמחה שלה (נאומים אוהדים נעשים לרצות את החברה, לעתים קרובות בצורה היפרטרופית, כדי להדגיש עוד יותר את המצב השלילי וליהנות ממנו), זה בדרך כלל רעידת אוויר לא פעילה, אין שום עזרה. תחושה של עליונות על פני מי שמצב פחות מזל, זלזול בו, יכול גם הוא ללבוש צורה של רחמים, כאן התרוממות הרוח של האדם והעזרה, אם יתברר, רק כדי לפתח את הדימוי שלו.

ישנן דוגמאות רבות לרחמים שקטים ומבישים: כאשר עובד מרחם על אצבע, אבל הם אינם מדווחים למשטרה כשהם מתייחסים לילד שכן, אך אינם מגיבים לבכי כאשר מכים את הוריהם, כשהם לוקחים אחריות מאלכוהוליסטים, סולחים להם בנדיבות על תעלולים שיכורים וכאלה . ביטויים כאלה הם הרסניים עבור שני המשתתפים במצב: האחד יש נשמה מאובנת, והשני מפסיק להרגיש אחריות, מרגיש רק את חוסר הערך שלו, וגם מפסיק לשנות את המצב.

רחמים יצירתיים נתמכים תמיד על ידי פעולות ועזרה קונקרטית: התנדבות בבית יתומים, ושיחות לא ריקות על גורלם של ילדים עניים, אהדה ועזרה למטופל צריכים לבוא לידי ביטוי בטיפול בו או בהעברת התרופות הנדרשות, במקום באנחות כבדות ליד המיטה. גם בהתפתחות של ילד, רחמים הוא הכרחי, לא רק כאשר הוא מוגן מן העולם, כך שהוא לא להיפגע, אבל כאשר הוא לימד לקיים אינטראקציה, לרפא את ברכיו המלוכלכים על שלו ולהילחם את העבריינים.

רחמים יכולים להופיע בכל תחום של חיי אדם, המתייחסים הן לחרטה על העבר, על דברים אבודים, על עצב של זיכרונות מהעבר ועל אנשים שנפטרו, ועל מצבים המתרחשים עכשיו כאשר אנו מתמודדים עם עוול של חיים בצורה של אנשים עם מוגבלויות, קבצנים, חסרי בית, אנשים בתאונה. אנשים מרחמים על הוריהם, על ילדיהם, על עובדיהם ועל חבריהם באינטרנט, אך לא כולם מבינים, כי הם סובלים מהרגשה זו, הם לא תמיד נהנים מאלה שאהדה, וחוץ מזה, יש כאלה שיכולים להשתמש בנטיות אלו וללחוץ על הרחמים כדי לממש תועלת עצמית.

ניתן לחלוק על הרחמים את השפעתם על המזיקים והקונסטרוקטיביים. רחמים הרסניים באים לידי ביטוי בחסרונו של אדם בעל חובות ואחריות, חוסר האמונה ורחמים רחמים בתוכו את הנטיות להתפתחות ושינוי. לכן, הורים רחמים כל הזמן לפקח על כל צעד של הילד, לבצע את כל המשימות ואת העבודה הדרושה לו, וכתוצאה מכך, במקום סיוע יעיל, לגרום נזק בלתי הפיך להתפתחות האישיות כולה. פעולות כאלה מובילות ליצירת תפיסה פנימית של עצמו כבלתי מסוגל, לא ראוי, ומי נכשל בעצמו, אשר לאחר מכן משתק את הרצון ואת השאיפות של אדם.

תחושת הרחמים ביחסים אינטימיים גורמת לעובדה שאדם מפתח את חסרונותיו ואת זה שבסופו של דבר פשוט גס רוח אתה כבר יכול להכות עד למצב החייאה. על ידי מתן רחמים על נדבות, אתה עלול להיות מתמודד עם העובדה כי הכסף שלך יהיה שיכור, והאדם לעולם לא ילך שוב לחפש עבודה. דוגמאות כאלה אינן נדירות בחיים, והמנגנון שלהן זהה - כאשר אתה עושה משהו עבור אדם מתוך רחמים, הגירוי הפנימי שלו נעלם לעשות משהו בעצמו והוא משפיל, וגם לומד שהוא לא מסוגל לשום דבר.

בונה בונה בונה יכולה לתמוך באדם, לתת לו כוח, להרגיע אותו, להחדיר ביטחון, או לפחות לספק פיסת מקלט בטוח ובטוח להפסקה. על ידי סיוע ללא אנוכיות, ללא המתנה של כבוד ושבח, ללא חתירה כדי להוכיח את כוחו של האדם על רקע של אדם פחות בר מזל, אתה נוהג רחמים יצירתיים. ביחסי הורה-ילד, ביטוי זה של אהדה לצרות ועצות על הדרך הטובה ביותר להתגבר על מה שקרה, באינטראקציה של שותפות, רחמים כאלה יכולים להיראות כמו שיחה פתוחה על חסרונות ומציעים את עזרתו בביטול הסיבות. גם אם קנית מזון והשארת פנסיונר בודד בדלת, יש בזה יותר יצור יצירתי מאשר בהפגנה על הרפורמה בפנסיה.

רחמים הם תחושה מאוד ערמומית ומתוחכמת, המחייבת דיאגנוסטיקה זהירה כדי לא לבלבל את זה עם תחזיות משלה, יהירות, דחייה, גישה קפדנית, כך מתן דחף במקום עזרה לא מזיק. יש לשקול בזהירות כל מצב בנפרד כדי להבין אם רחמים שלך הוא מתאים או לא, ואם אתה רואה את זה אתה מתחרט יותר מישהו, יותר אינפנטילית ובלתי פעיל זה הופך להיות, זה מתחיל ליבב ולהתלונן יותר, זה אומר שאתה הולך לא בסדר המסלול והחמלה עדיף לעזוב. זה לא אומר בכלל כי יש צורך להיות ציניקן קשוח, כי לפעמים ההבנה שלך מילה טובה יכול להשפיע מאוד על אדם על סף ייאוש.

רחמים על אחרים

רחמים על אנשים אחרים נולדים מתפיסתנו את המצב ומתבטאת באותם רגעים שבהם אנו זקוקים לאהדה. אם אתה רגוע על כאב ואתה לא צריך לרחם כאשר אתה להחליק על הרצפה הרטובה, אתה בקושי להצטער על הנפילה אדם, גם אם האהדה שלך היה הכרחי עבורו.

רחמים על אחרים אינם אובייקטיביים ובמידה רבה מייצגים את עולמנו, ולא משקפים מצב שלילי. יתר על כן, מראה רחמים על אחר, אנו באופן אוטומטי מרחמים על עצמנו. כאשר רחמים עצמיים אסורים, אין כוח להודות בחוסר במשהו או בטראומה, הוא מוצא ביטוי לרחמים על אחרים. אז, אישה אחת יהיה פעיל לרחם על החבר שלה שאיבדה את החבר שלה, בחורה שחשבה את עצמה לא ראוי לאהוב של אבא שלה ירחם על עובד שננזף על ידי הבוס שוב. המציאות עשויה להיות על העובדה שהפרידה שמחה להיפרד, ובאופן כללי היתה יוזמתה, והאחת שנשללה שוב מהפרס לא ממש עובדת, אבל אולי זה לא משנה מתי יש צורך פנימי להתחרט על זה.

בנוסף חוויות השלכתיות, רחמים יכולים להיות דרך לבנות מערכות יחסים. כאשר אדם בצרות, ואתה מזדהה איתו, הוא לוקח אותך קרוב יותר, בוטח בך יותר, כי אתה מראה דאגה וסימפטיה. הפרדת כאב, סבל, חוויות באופן אוטומטי לוקח אותך אל החלק של אנשים אכפתיות, מלבד זאת, אתה עצמך להיות נאמן יותר קרוב לאדם שאתה מצטער. ברגעים כאלה, רחמים הוא מועיל ומתאים, זה בדרך כלל עוזר לאדם להתגבר על קשיים מהר יותר. אנשים מחכים כל הזמן לביטוי של חסד, רחמים וסליחה על חולשתם, שכן יש יותר ויותר דרישות ואדישות בעולם. בהתייחסות דומה, אתה יוצר קשרים חזקים יותר עם אדם, כי זה יותר נעים לכולם להיות עם מישהו שמקבל את החולשות שלו, סולח חולשות, מבין את הכאב ומזדהה עם מה שקרה. מישהו מעריך פינות כאלה של מוצא, אבל רבים במיומנות להשתמש בחמלה של מישהו אחר ובמקום ליצור יחסים קרובים כנים, הם מתחילים להפעיל לחץ על רחמים כדי לקבל חסות או טובה.

לדעת את האפשרות של מניפולציה של תחושת הרחמים, רבים לסגור ולהיות קר למדי אדיש. כמובן, כזה טקטיקה החיים תציל אותך מניפולציה, תקוות לא מוצדקות רכיבה על הצוואר שלך, אבל מעבר זה יחמיר את היחסים עם אחרים. אנשים אכזריים ואכזריים דוחים, עם אלה שאינם אדישים לבעיות, אינם רוצים לחלוק ביניהם אושר.

רחמים, המתבטאת באופן יעיל לאחרים, לא צריכה להיות קשורה לרווח האישי שלך ולציפייה להצלחה או להצלחה מצד האחר. במקום זאת, זה על הביטוי שלך כאדם, כאדם מסוגל לבצע פעולות, מונחה על ידי המצפן הפנימי שלו, ולא קרוב או רחוק פוטנציאליים. הביטוי של חסד כזה עשוי לא להראות לך תוצאות מיידיות, ואדם אפילו לא תודה, אבל אחרי כמה זמן הכל יכול לחזור דרך אחרים, ואת מי אתה מצטער אולי זוכר את המעשה שלך. ההתנהגות מוסיפה דעה סמויה של אחרים עלייך, אשר לא ניתן ליצור באופן מלאכותי ולכן, מראה רחמים, אבל עם סיבה, ולא תחת מניפולציה, תוכל להבחין כי תבוא לעזור או לסלוח מתגעגע, לתת מפית להזדהות עם מילה טובה ברגע קשה.

למד לזהות כאשר אדם נמצא במצב קשה. וכשהייתי מנפח את שפתי מילדות ומקבל מה שרציתי. עבור רבים, זה הפך להיות מודל נוח של התנהגות, כאשר משחק על הרגשות של אנשים אחרים אתה יכול לקבל את מה שאתה רוצה, וכאשר המבצעת של הרצונות נושף, אז הוא פשוט יוחלף. אם אתה מרגיש רחמים, הקפד בראש ובראשונה על עצמך ונסה להסתכל על המצב קצת יותר מאשר את הרגע הנוכחי, אז אתה מבין בדיוק איך להראות את ההרגשה שלך, ואולי עם כוונות טובות זה צריך להיות מוסתר. זה כמעט לא שווה לרוץ בקבוק אחר עבור אלכוהוליסט מתוך רחמים, אבל אתה יכול לארגן שערורייה בשבילו, לספר את כל האמת ולהראות את חייו האמיתיים, מציע סיוע קונקרטי אפשרי, אם כי זה לא ייראה כמו חרטה הרגיל, אבל זה יהיה רחמים בפעולה.

הוא האמין כי אהבה ורחמים אינם עולים בקנה אחד, כי אתה נותן לאדם לדעת שאתה רואה אותו חלש, ואז הוא מתחיל לרחם על עצמו ללא עזרתך, מתחמי נחיתות משפילים ומתפתחים יותר ויותר. זהו מהלך סביר מאוד של אירועים, אם אתה מצטער על רחמים הרסניים ולא לחפש כמה שבועות מראש. עזרה להתגבר על זה יעזור לשאול את עצמך את השאלה "האם זה באמת כל כך רע עבור אדם שהוא לא יכול להתמודד בלעדי?" ורק במקרה של עזרה חיובית התשובה.

רגע פסיכולוגי נוסף של לידת הרחמים הוא המחלוקת שלנו עם מבנה העולם. אם לא נקבל סוג של התפתחות, מחלה, רמת הכנסה, אז מי שגורלו מקופל בדרך זו יגרום לתחושת רחמים, וכאן חשוב לעצור ולנתח. אולי זה שאתה מחשיב להיות עני מסובב במכוון את כל חפציו ועבר למטה כדי להיות מאושר בהתאם לרעיונותיו. אולי אתה מרחם על הבחור שהולך על קביים, אבל הוא היה משותק כבר כמה שנים ועכשיו הוא מאושר מאוד. באופן כללי, העולם הוא הוגן והרמוני, וכל אדם מקבל את החיים שהוא עושה עם הידיים שלו, אז לפני שאתה מתערב, חושב שהוא מנחה את הרצון שלך לרמה את חייהם של אחרים תחת החזון שלך של היפה והימין.

רחמים עצמיים

רחמים עצמיים נמצאים לפעמים בחיי כולם, אבל עבור כמה זה לוקח על טופס יציב. עבור אנשים מסוג מסוים של מחסן (נוירוטי) וסוג של מערכת העצבים (מוגברת מוגברת) רחמים עצמיים תופסת מקום חשוב למדי והוא מסוגל כפוף ביטויים חיוניים אחרים על עצמך. לעתים קרובות, ההדק הוא אירוע חזק ומלחיץ שמעורר תחושה של עצב (בגלל אובדן, הפסד), עוול (ציפיות לא מוצדקות ושאיפות), וגם אפשרי בשילוב עם קנאה של אלה שיש להם את הרצוי או לא. זה חשוב. רחמים יכולים להתעורר כאשר הם מתמודדים עם מצבים שמעבר לשליטתו של אדם כאשר הוא חש תחושה של חוסר תקווה. אישים חזקים לוקחים את הלקחים החשובים מתוך זה, לומדים לקבל אימפוטנציה, לברר את גבולות היכולות שלהם, החלשים מתחילים לרחם על עצמם. אבל בנוסף למצבים בלתי ניתנים להתגבר, רחמים עצמיים נגרמים גם על ידי הדימוי הפנימי של העצמי של האדם, ואם הוא נתפש כשברירי, חלש, מטומטם וחסר הגנה, האדם מתנהג בהתאם, מסרב להתמודד עם קשיים מראש. במצבים כאלה, אין זה הגיוני להעריך את המציאות, אבל יש צורך להחזיר את התפיסה העצמית המתאימה.

שכן רחמים עצמיים מאופיינים בריכוז של אדם על ההיבטים השליליים של חייו, קשיים והפסדים, חסרונותיו ותבוסותיו. השאיפה העיקרית למה שדרוש לכל מה שקורה היא לעורר את רחמים של אחרים, וניתן לקבל את עזרתם ותמיכתם. למעשה, שביעות הרצון של צורך כזה היא רק כמה פעמים, או אם אדם מתחרט על עצמו לעתים רחוקות, אחרת זה קו התנהגות, אשר משמש לעתים קרובות מדי, יכול לגרום לאנשים אחרים להיות דחה, אז לא יכול להיות שום דבר על תמיכה, אבל גם על תקשורת.

רחמים עצמיים דורשים כמות גדולה של משאבים מהאנשים הסובבים, בעוד שהאדם עצמו מוצא עצמו במצב פסיבי, שמרגיז ומרגיז את הסביבה. גם במקרה של חולים או אנשים עם מוגבלויות, המערכת כולה מכוונת לשיקום, קבלה, קבלה והחזרה של אדם לחיי היומיום, הסבל וההתפתלות של תחושת האומללות אף פעם לא מעודדים. בנוסף ללוות טווח מסוים של רגשות נוספים, רחמים עצמיים יכולים לגרום לצורות חמורות של דיכאון ומלנכוליה, כמו גם להיות סימפטום שלהם.

מאפיין של אדם שנוטה לרחמים עצמיים הוא שכאשר הוא אינו נתמך עוד ועוזר במקום למצוא דרך לתקן את המצב, הוא להיפך, מסתלק מכולם, מתרגז ונסגר. בדידות צומחת, הצורך בהשתתפות של אחרים אינו מלא ודרישות צומחות. במצב הקריטי ביותר, אדם מתרגל כל כך לרחם על עצמו ולהשיג הכל באמצעות אהדה של אחרים, שההתנהגות הזאת מתחילה ללבוש צביעה תוקפנית ותובענית. זה כמעט בלתי אפשרי לעזור לאדם כזה, כי כל העצה נדחית, ויש תירוצים רבים להתחיל שינוי, אפשר לקבל את הרושם כי הסבל הכרחי מסיבה כלשהי. ככל שיותר בעיות ואסונות, כך החריג יותר הופך לאישיות, שבמציאות אין מה להציג, וחוץ מזה, תמיד יש תירוצים לכך שמשהו לא הושג, ואין שום אשמה של האדם באופן ישיר. אם אתה מצטער על כך, אתה יכול לסמוך על עזרתם של אחרים או לסבול מהאכזריות של העולם, אבל בכל מקרה זוהי פרידה אנוכית מהמציאות.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. במצב דומה, כאשר דרכים חדשות אינן מקובלות, האנרגיה מתייבשת, מלבד נתח ענק שלה הוא בילה על שמירה על מצב מצער. עם הזמן, אדם לומד כיצד לחדש את משאב האנרגיה שלו ומתחיל להשתמש של מישהו אחר, ומכאן אנרגיה vampirism ואת הרצון למזג את כל התשלילים על אחרים, במקום לעסוק ברזולוציה ישירה של בעיות.

רחמים עצמיים הם הרסניים במצבים רגשיים קבועים. אל תבלבלו את זה עם העובדה כי רחמים, אהבה וטיפול עצמי הם אחד ולעזור להתגבר על בעיות ולשמור על הבריאות. חמלה מוגזמת ומתמדת הורגת את האמונה בעצמך, מפחית בהדרגה את ההערכה העצמית, משמיד את היכולת לתקשר באופן יעיל עם העולם. מחשבות מתמיד של חוסר אונים וחוסר ערך מתחילים להתממש, ואם לפני אדם, אם כי הוא עשה טעויות, אבל פעל, עכשיו הוא מפסיק לעשות אפילו ניסיונות להיות פעיל.

איך להיפטר רחמים עצמיים ואחרים

הבעיה של איך להיפטר תחושות של רחמים יכול להיות של שני כיוונים: ביחס אישיותו של האדם ביחס לאופן שבו אדם אינטראקציה עם אנשים אחרים. אבל מה שלא משנה מה הרצון להקטין את חששותיו, הוא תמיד על הכיוון ההרסני והשלילי שלו, כאשר מימוש ההרגשה הזאת תורם לא לתמיכה ולצבירה של כוחות להתגבר, אלא על הפירוק והחלשה של האישיות.

ביצוע כל הפעולות מתוך רחמים, אבל כדי לפגוע בעצמך, היא לא עובדה שאתה עוזר לאדם או לעצמך. אחרי שבילה את כל סוף השבוע תיקון חבר, תגלה שהוא עצמו היה מסיים את זה מהר יותר, ואתה רק מוסחת על ידי מדבר. או שהם שאלו כסף של חבר עבור טלפון חדש, אשר בסופו של דבר שכח איך לחשב את התקציב, ואת הידידות התמוטט בגלל הכסף שלא ניתנה. אז זה איתך, אם אתה לא שולח את עצמך לאימון, לאחר הצטער על שרירים כואבים - יהיה לך יותר כוח, ואז סירוב מאימון, וכתוצאה של בעיות בריאותיות. לא תמיד, מסרב עצמך, אתה יכול לעזור אחרת.

הכלל הראשון בדרך לפתרון איך להיפטר מן התחושה של רחמים הוא הערכה של המדינה שלך. אם אין לך אנרגיה והרבה בעיות, אז קודם כל אסור לך להביע אהדה ולעזור לאחרים לרחם, אבל לטפל בעצמך (גם אם אחרים גרועים יותר) ולשפר את החיים שלך. אם אתה מבחין כי אתה מתלונן יותר ויותר לעתים קרובות, אז זה יותר הגיוני לסנן את הכוחות שנותרו כי עדיין לא בזבז על רחמים לפתור את הבעיות שלך. זכור, כל עוד משהו לא מתאים לך את תחושת העצמי שלך ואת החיים, הפעולות שלך צריך לחסל את שלילי.

כאשר אתה באמת מרחם על אחרים, לחשוב אם הם ראויים לרחמים, בצע מה פעולות או היעדרות שלהם הובילה אדם לנקודה שבה אתה מרגיש מצטער מאוד בשבילו. אין ספק, תאונות אומללות קורות, אבל רוב הצרות שאדם מסדר לעצמו במו ידיו, גם אם הוא לא מבחין בקשר ישיר. גם אנשים ללא קורת גג מסופקים עם פתרונות רבים אחרים לבעיה שלהם, יש כספים רשמיים, חילופי עבודה במקלטים, אבל אנשים מסרבים להם על ידי בחירה להתחנן ולשתות את הכסף הזה. אם תחליט להצטער על כך, כי אולי הרעיון לעולם לא יעבוד, אבל כדי לעמוד על המרפסת, עלה בדעתם אחרי הרחמים של הקבצנות הראשונה.

עקוב אחר נושאים כאשר אתה מתחיל להרגיש רחמים, כי חצי מהזמן מאחורי זה טמון הצורך unmet של האדם להיות מוצדק, מצטער. אם הלב נלחץ מילד היושב לבדו על נדנדה, אז אולי חסרה לך אהדה של ההורים שלך, אם אתה מרחם על כלב רעב, אז זה עשוי להיות הצורך שלך לטיפול וארוחת ערב מוכנה. לעתים קרובות, חוסך אחרים, אנשים מנסים לפצות על חוסר רחמים עצמיים, למלא את הרגעים שבהם הם לא מרשים לעצמם להיות חלשים או לעשות טעויות. אתה יכול לרחם על הילד שהמורה נזף בו ואפילו להגן עליו, בעודו לא מתלונן באף אחד על כך שהבוס נזף בך באופן לא הוגן. סיפורים כאלה חושפים כתמים עיוורים בהערכת ותפיסת אישיותו וצרכיו.

אבל לפעמים הזדהות עם עצמך היא לא משהו שלא נועל, אבל להיפך, מתחיל לקחת את החיים בצורה פעילה מדי, ואז זה צריך להיות האטה. הדבר הראשון לעשות הוא לנתח את המצב, הפשטת ככל האפשר מן החושים. כאשר אתה מבין את הבעיה, אתה צריך לזהות מה גורם לך לרחם על עצמך במצב הנוכחי, ועל מה אתה סומך על. אם אתה מבין כי הציפיות של פתרון עצמי של הבעיה הן חזקות, יש צורך בהדרגה להחזיר את האחריות על הרגשות מנוסים החיים שלך. גם אם השלילי קשור לאדם אחר, אז החוויות שלך כפופות לך, וכיצד להפוך את המצב סביב להיות טוב יותר, לחפש רק בשבילך. זה הכרחי כדי לבוא עם פעולות מעשיות שיכולים לשנות את מהלך האירועים, וכדי להיות יעיל יותר, תחילה עליך לשקול כי אתה לא עושה איפה אתה עושה טעויות.

תסתכל על העולם לא כעל משהו עוין ומנוגד לך, אבל כמשאב והזדמנות לשינוי - יש אנשים שיכולים לעזור, יש מקומות שנותנים אנרגיה ומלאות של כוח. הרכבת שלך חשיבה חיובית, הגדרת משימות בכל יום כדי למצוא עשר נקודות חיוביות, להפוך צרות לתוך המשחק, ואתה חייב לחלץ את התועלת המקסימלית מן התמוטטות. ככל שאתה בטוח יותר, כך יהיה מוצלח יותר, כך היווצרות של הערכה עצמית מוגברת תהיה השפעה רבה על להיפטר רחמים עצמיים. הרי אלה הרואים עצמם כחזקים ומוצלחים, מתייחסים לקשיים כאל אתגר חדש או הזדמנות להביע את עצמם, ולא כסיבה להסתתר בפינה הרחוקה ביותר.

ו להיות מודעים לתפיסה של מידע שהתקבל מאנשים אחרים שיכולים לספר לך על החולשה שלך, שבריריות, חוסר יכולת, ועל מצבים כמו unolvable ו קטסטרופלי. ללא ביקורת נכונה, פסקי דין אלה נוטים לדלוף לתוך התפיסה הפנימית שלך ולהפוך נכון, כך להקיף את עצמך עם אנשים חיוביים ופעיל שיכול לראות טוב אפילו בייאוש מוחלט.

Загрузка...

צפה בסרטון: אהרן רזאל. רחמים ניסן - עכשיו במימון המונים (סֶפּטֶמבֶּר 2019).