פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

תחושת חשיבות עצמית

תחושה של חשיבות עצמית היא מצב נפשי מסוים ומודעות עצמית לאדם, המתבטאת ברמה גבוהה של אמונה בעצמך, הערצה ליכולותיו, ליכולותיו ולתכונותיו החיוביות. זהו מיצוב מוזר של עצמו מעל אחרים, לשים אפילו סוגיות עסקיות של סמכות השיפוט שלך בעמדה בעדיפות, למרות החשיבות האובייקטיבית של הצורך לפתור בעיות הקשורות. זוהי נטייה לא רק להתנגד לחברה בזוויות החיוביות ביותר, אלא גם הצורך תמיד לדבר על החוויות שלהם, לדאוג לבריאותם, לרווחתם, להביע מחשבות ולרצות.

עבור רבים, תכונה זו נתפסת מנקודת מבט שלילית, שכן אנשים אלה נבדלים לעתים קרובות על ידי יהירות, אגואיזם ואי יכולת לבנות יחסים חברתיים ידידותיים לסביבה. אבל ההשפעה השלילית חלה גם על האדם עצמו, המשתמש בהתנהגות זו באופן בלעדי כתגובה הגנתית, מסך המכסה את מצב העניינים הנוכחי ואת התפיסה העצמית.

מה זה

חשיבות עצמית היא לא רק קטגוריה בפסיכולוגיה או במדעי החברה, היא נרקבת ישירות בתורות דתיות ורוחניות רבות, ולעתים חלק מהן הפכה לנקודת מוצא בסיסית. תכונה זו האישית מתבטאת כצורך מתמיד לדבר על עצמך, להפחית כל דיאלוג וכל נושא לנושאים של העבודה שלך, הרצונות, אותם אנשים המעוניינים ואירועים חשובים לאדם, למרות הצרכים של אנשים אחרים. ברמה ההתנהגותית והחיצונית, הדבר בא לידי ביטוי בהדגשת יתר על המעמד, ברכישת פריטים יקרים וממותגים. באינטראקציה בין אישית מתבטאת יהירות, יהירות, במקרים מסוימים השפלה או חוסר כבוד כלפי אנשים.

אמון לכאורה של אנשים כאלה הוא רק מסכה הודה המאפשר להם להסתיר את ההערכה העצמית שלהם נמוך פגיעות מוגזמת של ביטויים שליליים. ניסיונות להיראות חשובים ככל האפשר נובעים מהרצון לקבל אישור למעמדו של האדם מבחוץ, שכן ההבנה הפנימית והביטחון האמיץ של הבלעדיות אינם מספיקים.

סימנים של חשיבות עצמית עשויים להתבטא במפורש עבור כל אדם, ואפשר לומר חד משמעית שיש לכך קשר לשלבים ולרמת ההתפתחות האישית. במקום זאת, קיימת מערכת יחסים בין רמת התרבות, כאשר אישיות מפותחת עם יכולות יוצאי דופן אינה בעלת תרבות פנימית, ניתן להבחין בביטויים שונים של הצד השלילי של תחושת החשיבות העצמית. הקשר בין בורות לחינוך אינו נכון או מאושש מדעית, משום שאנשים צנועים בעלי רמה נמוכה של התפתחות מפגינים חוסר התעלמות מאחרים ויהירות, אלא להיפך, הם מגלים את עצמם כעוזרים ורגישים מבחינה רגשית.

בתי הספר התיאולוגיים רואים עלייה בחשיבותם העצמית כגורם שהורג את הנשמה, מפסיק את התפתחותה, מושך תשומת לב מופרזת, אך שלילית לאדם. תמיד יש דרישה להיפטר או להפחית את הביטוי, כי אלה שאינם מעריכים את עצמם מעל אחרים, אינם חושבים שתכונותיהם, כערך יוצא דופן, צריכים להיות מכובדים ומוכרים על ידי כולם, יכולים להיות חופשיים מבפנים.

הערות כאלה לא נפגעו על ידי אדם כזה, הם לא הרוח עצמם בשל בעיות מיותרות, הם יכולים להתמקד במציאות במקום להוכיח לחברה כולה את האמונה של התפקיד הנבחר שלהם. זהו אומץ וחופש להתבטא כפי שהוא, וגם לתת מקום לביטוי ולהגשמה לאנשים אחרים. כאשר אדם אינו רוצה לקבל את כל תשומת הלב עצמו, דיאלוג הערכה אובייקטיבית של המציאות, ובהתאם הקמת חייו שלו, מופיעים.

חשוב לציין שתכונת האישיות של הרגשת חשיבותה משתרעת על העולם החיצון, אשר לא נעשות בו דרישות לא מתאימות לגבי טיפול, הערצה וקסם, ללא תלות בהערכה עצמית. תחושה זו מתודלקת רק על ידי גורמים חיצוניים, כולל עושר חומרי, הצטברות רכוש והעלייה המתמדת במעמד החברתי. מתוך שינויים פנימיים, אלא תחושה של חשיבות עצמית משנה את כל העולם הפנימי, להתאים את המשמעויות האישיות ואת המטרות של האדם. כך ניתן לשנות את אמונותיו של האדם לאלו המנוגדים לחלוטין, במטרה להשיג רגשות חיוביים של אישור וליטוף רגשי.

חשיבות עצמית טובה או רעה

לאחר שהבין מהי המשמעות של חשיבות עצמית, עבור רבים זה הופך להיות שאלה של הצורך להגדיר את זה בקטגוריה של השפעה חיובית או שלילית. פרשנות חד-משמעית לביטוי אישי זה נוכחת במסורת הרוחנית של קסטנדה, שבה להיפטר מן הבלעדיות של האדם ומשמעותו מן החיים הופכת לפרקטיקה הראשונה והחשובה ביותר, צעד בסיסי להגעה למישור חדש והרמוניה. לפיכך, התנהגות זו נתפסת תמיד כהרמה לא רק של אנשים הסובבים אותה, אלא גם של הונאה עצמית, שכן רק באמצעות בליטה מתמדת של יתרונותיו של האדם, אדם יכול להסתיר תמונה אובייקטיבית של הפגמים הקיימים.

כאשר ההתפתחות העצמית היא בראש סדר העדיפויות, הרי שהרמייה הראשונית או התפיסה המעוותת של עצמך אינן קבילות, וכתוצאה מכך, הגזמה של היתרונות והרצונות של האדם רק עוצרת את האדם. זה שקר כי ניתן להשוות עם השקעה ענקית בפרסום במקום לשפר את איכות הסחורה. זה אפשרי עבור רבים אחרים, במיוחד תקשורת עם אשר שטחית, ההבדל יהיה בלתי מורגש, אבל עבור האדם עצמו יהיה איום רציני על מסלול ההתפתחות, ואולי השפלה אישית יתחילו. במובנים רבים, התפיסה של המציאות מתערערת, שכן החל לסגור את השלילי, להציג רק את הצרכים שלנו, את הצרכים של אחרים הצדדים צל שלנו אינם נשלטים מן התפיסה. העולם נעשה שטוח ולא מספק, שבסופו של דבר יוצר את הבסיס לסכסוכים פנימיים רציניים. ככל שהפער בין המציאות לבין מה שנוצר על ידי תחושת החשיבות שלה, כך קרוב יותר למצב הנוירוטי, שחומרתו יכולה להגיע אפילו לדרגה פתולוגית, המחייבת תיקון פסיכיאטרי והתאוששות פסיכיאטרית של האישיות.

הצד החיובי של המושג הזה לא נלקח בחשבון, שכן על פי רוב התחושה הזאת נחשבת לביטוי מופרז, בולט בעין - זה היה קל על ידי מגמות אינטרנט מסוימים כי עיוות את המשמעות רק בהיבט שלילי. בה בעת נחשב המונח ליכולתו של אדם להעריך את מעלותיו, את היכולת להציג אותן, את העדר הצניעות המופרזת. זה לא אומר את ההישג של כל היתרונות או מודעות עצמית פנימית בשל העובדה כי אחרים מושפלים או את העובדה כי אדם תופס את כל המרחב, יותר דגש הושם על העובדה כי אדם מסוגל להעריך את עצמו. זהו המנגנון אשר, בנפש בריאה, מסייע ליצור תגובה בריאה לביקורת והערות שגויות נטושות. בצד ימין, ביטוי חיובי ובריא של תחושת חשיבות עצמית מרמז על מוקד שליטה פנימי, על יכולתו של אדם להעריך את עצמו כראוי, הערכה עצמית בריאה.

מתברר שחשיבותו האישית בגרסתו המקורית יכולה להיחשב הן כאל שלילית והן כאיכות חיובית, בהתאם לכוון ועומק ההתפתחות האישית והביטוי של תכונה זו. אבל בהקשר של החברה המודרנית, ההבנה של המונח רכשה כמה תיקונים, וכתוצאה מכך הוא מתפרש בעיקר מנקודת מבט שלילית.

איך להיפטר מהחשיבות העצמית

כמו בכל התגברות על תכונות אישיות לא מספקות, הצעד הראשון הוא לזהות לזהות את הבעיה על מנת לקבוע את עומקה, את אזור הנזק או את הרגישות הגבוהה ביותר. אם אדם כבר חשב על זה, בנייה אישית כזו מונעת ממנו לחיות, אז הוא עצמו יהיה להתמודד עם הפחתת שלה באמצעות טכניקות מסוימות. פחות שגיאות בדרך הגאולה מתקבלות אם אתה מונחה על ידי המלצות של גורו או פסיכותרפיסט שיסייע בהרמוניה את מסלול השינוי. עבור אלה שאינם מבינים תכונה זו, עזרה ראשונה תבוא יקיריהן אשר מבחינים מגמה שלילית.

עצה עבור אחרים היא לא להאשים ולא לנסות לכפות אדם לשנות, כי זה מה עכשיו יגרום סערה של negativity. עד שאדם נפטר מתחושת עליונותו, כל התבטאויות ישירות על חוסר השלמות שלו נתפסות כהתקפה על אדם.

לגבי העצה הפסיכולוגית של תיקון הביטוי העצמי, קיימות אפשרויות המבוססות על ההיבטים הפיזיים והנפשיים. ההיבט הגופני מבוסס על שימוש בכוח הרצון, והמשימה העיקרית תצטמצם כדי להפנות תשומת לב מכוונת מאישיותו. כאשר אדם שם לב שהוא מתחיל לחשוב רק על עצמו או מוסחת משיחה עם מחשבותיו שלו (במקרים קשים מסוימים, אפילו קוטע את בן השיח), אז יש צורך בכוונה לעבור לנושא אחר. הנתיב הפיזי הוא היעיל ביותר, שכן המחשבה לא ניתן לשליטה במשך זמן רב, ולכן יש צורך לעסוק בפעילות כלשהי הדורשת ריכוז מקסימלי של תשומת לב. אתה יכול לארגן את עצמך אדרנלין surges - שיטה מצוינת כאשר אתה לא יכול לחשוב על עצמך ועל הבעיות שלך, אבל רק מצב מסוים נשאר (טיפוס, piloting אופנוע, יד אל פנים לחימה, וכו '). לעתים קרובות יותר אתה יכול להישאר בהווה (לא משנה מה), כך טוב יותר את היכולת להסיח את הדעת מן האדם שלך יפותח.

ברמה המנטלית, העיקרון נשאר אותו הדבר - העיקר הוא להעביר את המחשבות והשאיפות של האדם, אבל רק מאמץ פשוט של רצון זה לא מספיק כאן. פרקטיקות שונות עוזרות להביא את הרגש למוות טוב מאוד (לדמיין כי חודש נשאר לחיות או כי היום הזה יכול להסתיים ללא ערב, כי אתה לעולם לא תראה אדם מסוים, וכו '). ההבנה של סופיות החיים אינה נגישה לאדם במודעות היומיומית והשעתית, כי אחרת החרדה הפנימית תהיה כה גבוהה עד שאי אפשר יהיה לחיות. עם זאת, הטלטול התקופתי מסייע להגדיר את העדיפות כראוי, שם ייתכן כי מקבל רווח אישי אינו חשוב לעומת אנשים אחרים או לדון המראה שלך נמוג לחלוטין על רקע היעלמותו של העולם כולו.

במסורות רוחניות, הם תמיד דואגים לא ליצור תחושה שקרית של התגברות על תחושת חשיבות עצמית, המבוטאת בתקיפות, שתגובותיהם של אחרים אינן עוד דבר משמעותי, ביטחון בהפרדתן, וכו '. אז ככל שזה אומר על להתגבר, גבוה יותר את הסבירות כי תכונה רכשה איכות שונה ועכשיו האדם הוא מנסה להיות גבוה יותר בגלל הגאולה שקר.

כמו כן, תורתו הרוחנית משתלבת בערמומיות מעניינת על האופן שבו נולדת תחושה של חשיבות עצמית, ובהתאם כיצד ניתן לצמצם אותה. המשמעות המהותית הרגשית הגבוהה של כל תחום חיים גורמת לתחושה של משמעות אישית בהקשר של הנושא הנתון. תרגול הוא פשוט תיאורית מורכבת בביצוע - יש צורך להפחית את המשמעות של מה שקורה. הסוד הוא שהתגובה הפחות פנימית שהמצב מקבל, אם יש לו פחות השפעה על חייו הפנימיים של אדם ועל ביטויו. אם אדם אינו מדע חשוב, הוא לא ישבח את הישגיו המדעיים ויחווה ביקורת יחסית בתחום זה, כמו גם אם לאדם אין יחסים משפחתיים, משמעותו תהיה תחומים אחרים שיהוו בסיס לביטוי.

צפה בסרטון: איך לפתח משמעת עצמית וכוח רצון בלי מלחמת עצמית NLP (סֶפּטֶמבֶּר 2019).