הצהרות הן ביטויים חיוביים תמציתיים וביטויים, שהנקודה העיקרית בהם היא להפוך את התת-מודע להאמין בשינויים החיים שאתה רוצה במודע. כדי להפוך את התשוקות היקרות למציאות, יש צורך לתקן את העמדות והתמונות הנדרשות בתת-מודע, לחזור עליהן לעתים קרובות ככל האפשר. הצהרות צריך להיות מכוון לשנות את המחשבות ואת החזון של החיים מן הכיוון השלילי אחד חיובי. אתה יכול לבטא אותם בקול רם או לחזור עליהם נפשית. בפעם הראשונה הם תיארו את המונחים הצהרות באוצר המילים שלהם א '. אפון ופ' א. ברוקהאוס, המתארים אותו כמחשבות שמשפיעות לטובה על אדם.

מהן הצהרות?

ההשפעה על חיינו ועל הבחירה של הסביבה שלנו יש מחשבות. אם אתה חושב שלילי, אז הכל יגבר בחיים עם צביעה שלילית. הצהרות גם לעזור להפוך את החשיבה חיובית, להזיז את הפחדים ולהגשים חלומות.

הצהרות נועדו לשפר את החיים, מטרות הבניין ואושר אישי. אתה יכול לחזור על אותם ליד המראה, לאחר התעוררות, כאשר התודעה עדיין לא עמוס עם משימות היומיום או רק לפני השינה. הדבר העיקרי שההצהרות המושרשות בתת-מודע והמחשבות המלאות בחיוב גברו על השלילי.

הצהרות נשלחות לאזורים רבים, לדוגמה: "אני שמח"; "אני מצפה להצלחה בכל המאמצים"; "המשפחה שלי ממלאת אותי באהבה"; "אני בריא ומלא טוב" ועוד. מילים בעלות צבע חיובי יכולות להביא שמחה, ביטחון וסיפוק, ואילו גישה שלילית נוטה לנו לאדישות, לפסיביות ולתסכול.

עבור הצהרות לעבוד, אתה צריך להאמין בכוחם. אנשים שחווים כישלון, נמצאים בייאוש ובהצהרות חוזרות ונשנות, נראה להם מגוחכים וחסרי תועלת. אבל יש לך רק להאמין וליצור הצהרות מתאים, במיוחד בשבילך, איך דעתך ישתנה לחלוטין.

מחברת ידועה של הצהרות היא לואיז היי. העיקרון הבסיסי שסביבו בנו את הוראתה היה השחרור מביקורת עצמית. לואיז היי טענה כי אין זה אפשרי לטעון את המוח שלך עם מחשבות שליליות המסוגלות לגרום אי נוחות וחרדה, האמין שאתה צריך לסלוח לעצמך, לשבח ואהבה, ולקבל את החסרונות שלך כמו חלקים של המהות שלך.

מעשים שעבורם אדם מגנה את עצמו יכול לגרום למחלות שונות, אך מטפל בתחום הרוחני של "אני" שלו, אל תתעלמו גם בתחום הפיזי. השפעה מועילה על ספורט החיים שלך מזון בריא. לואיז היי טענה כי הדרך להרמוניה, טמונה בסלחנות לא רק לאחרים, אלא גם לעצמה. אנחנו עוזבים את העבר ואומרים שלום עלבונות, אנחנו נותנים אהבה ושגשוג לחיים. המחבר מתאר את הריפוי שלה ממחלה קשה, אשר לואיז חי מושגת באמצעות מדיטציה, תזונה נכונה, ושימוש הצהרות.

לאחר השימוש הצהרות, אתה לא צריך לסרב לעזור לאחרים או טיפול רפואי, רק הצהרות יכול להגדיל את ההשפעה מבחוץ. תוכלו במהירות להחלים לאחר כישלון אם, בנוסף מילים חמות של אנשים יקרים, אתה עצמך מאמין שאתה מסוגל להתגבר על בעיות ולקבל יותר ממה שיש לך.

או, לאחר שהלכת לרופא, אתה תהיה משוכנע תוצאה חיובית של הטיפול המומלץ. אהבה את עצמך לחלוטין, אם במראה, אתה מבחין רק חסרונות, אנרגיה זו של סלידה לחזור אליך בצורה של יחס שלילי של אחרים. קבל את עצמך, לא אוהב את התכונות שלך - לשנות אותם, זה לא עובד - אהבה!

הצהרות יכולים לתת הבנה כי לכל דבר יש סיבה, כאשר כמה דלתות סגורות לנו, אחרים בוודאי לפתוח. העיקר לא לפחד לפתוח אותם. לואיז היי הקדישה תשומת לב רבה לפיתוח עצמי יעיל, הצהרות לא יצליחו, אם אתה לא לוקח את הזמן לשיפור שלך ופיתוח. הרמוניה עם העולם והחברה מסוגלת למלא במרץ את האישיות. מחשבות על המוסר והאנושות הן טבועות בכל האנשים, כאשר אנו נכנעים לחשוב על זה, אנחנו לנקות את המוח שלנו לפנות מקום להיווצרות עמדות בעזרת הצהרות. רגעים כאלה יוצרים את היכולת להזדהות, להרפות מטינה ולהראות אהבה.

סוגי הצהרות

האמונות שלנו נוצרות בילדות ומשפלות את הפרט לצורה מסוימת של תגובה, הערכה, יוזמה, לבחירת סוג הפעילות בהתאם לערכים שנקבעו. אם מצבים חוזרים על עצמם, עם הזמן, עמדות דפוס של האישיות נוצרות, הם גם משפיעים על היחסים החברתיים ועל האסטרטגיה ההתנהגותית של האדם. חשוב לקבל את העובדה שהעבר איננו ולא נוכל לשנות דבר, אבל יש לנו את הכוח לשנות את היחס שלנו למה שקרה. אל תתנו את החיים שלך ללכת בדרך הלא נכונה בגלל עבירות העבר. במקרה של מחלה, נסה לזכור איזה סוג של עבירה אתה יכול להסתיר ומי צריך להיות נסלח.

בעיקר הצהרות מחולקים לשני סוגים עיקריים. הצהרות כלליות, מטרתן היא לשפר את החיים באופן כללי. הנה דוגמה להצהרות כאלה: "אנשים חיוביים מקיפים אותי"; "אני יכול לשלוט ברגשות שלי"; "אני יכול לעשות הכל"; "כל מה שאני עושה יהיה מוצלח"; "אני פועל בתבונה"; "אני יכול למצוא את הפתרון הנכון בכל מצב".

הסוג השני הוא הצהרות מיוחדות, המכוונות לאזור מסוים של חיים, מטרה או בעיה שלא נפתרה, הם עשויים להישמע כך: "אני אוהב את הדמות שלי"; "כל האוכל שאני אוכל יש השפעה מועילה על הבריאות שלי"; "היחסים שלי מלאים בהבנה ובהרמוניה"; "אני שמח לעשות את העבודה שלי" וכן הלאה.

כיצד להשתמש affirmations ואיפה לכוון אותם לעסק האישי שלך, העיקר הוא להאמין כוח הקסם שלהם. לקבוע את המניעים שלך, מה הצרכים הבסיסיים מונעים על ידי אותך ומה הם מכוונים. מטרות החיים עשויות להתייחס לפיתוח מקצועי, רוחני, אינטלקטואלי, רווחה משפחתית, עושר חומרי.

ההיעדר או הרעיון של חוסר האפשרות של מימושם נתפשים על ידי האדם כמבוי סתום. מצא מקום בודד, להירגע, להבין מה מפריע לך, איך אתה רוצה להשפיע על המצב ולרשום את עמדות חיוביות בצורה של משפטים קצרים.

כללי אישור

לקבלת הצהרות יעיל יותר, ישנם כמה כללים להכנת שלהם. ב affirmations עדיף לומר בחיוב, מנסה לא להשתמש החלקיקים - "לא". לדבר על החלום כאירוע, אז כדאי לך להתרכז מהר להבין את זה. התת-מודע מתעלם לחלוטין מן החלקיקים "לא" ובמקום הביטוי "אני לא אאבד", הגענו לעצמנו להפסיד. בצורה יעילה יותר אומר "אני מנצח".

עדיף ליצור הצהרות בזמן הווה, מבלי להשתמש בעבר ובעתיד. לשמוע את המילים "יהיה" או "היה", המוח שומע כי הוא נעדר עכשיו, כלומר זה לגמרי לא שווה תשומת לב. כאשר אתה אומר "יש לי מכונית", המוח מיד מנסה להשיג זאת. אותו הדבר עם סירוב של הרגלים רעים, את ההצהרה "אני לא אוכל מזון ג'אנק מיום שני" יהיה יעיל, ואת הביטוי "אני אוכל רק מזון בריא" יהיה יעיל יותר. ציין את הרצונות הרצויים, ספציפיים לגרום רגשות חזקים יותר. ככל שהרגשות גורמים יותר להצהרות, כך תהיה להם השפעה רבה יותר על הגשמת המטרות.

שקול דוגמה: "יש לי עבודה" - זה יהיה אישור מעורפל מאוד. שקול מה היא העדיפות שלך בבחירת עבודה ולבנות על זה: "יש לי עבודה שממלא אותי בשמחה"; "אני מקבל את השכר שמגיע לי"; "אני עוסקת במה שמעורר בי השראה". תן לדמיון שלך לצייר תמונות ריאליסטיות יותר של החלומות שלך.

בצע הצהרות עם תיאור של רגשות ותחושות. השתמש במילים חיוביות עבור רגשות כגון: יפה, מבריק, שמח, עליז, מענג, השראה, השראה ועוד. צביעה רגשית יותר יהיה להם עמדות, הם תהיה השפעה גדולה יותר עלינו שם. להצהרות, המגובות בערכים שלנו, חשיבות רבה.

זכור נקודה חשובה - הצהרות עבודה אם הם דואגים רק לך. כל אחד יכול רק להשפיע על חייהם, ועל מנת שמישהו יקבל החלטה, אין לנו זכות, וכתוצאה מכך, הצהרות כאלה פשוט לא עובדות. לאלץ אחרים לשנות או לאלץ אותנו לחשוב אחרת אנחנו לא יכולים, רק אתה תוכל לשנות.

רבים משתמשים בהצהרות מוכנות שנלקחו מתוך ספרים או ממקורות מקוונים. אתה יכול להתחיל עם זה, וכאשר אתה מרוויח את הכישורים, אתה יכול להתחיל ציור המתקנים שלך. קח בחשבון, יש צורך כי הצהרות הן ידידותיות לסביבה, לא רוצה לרע לאחרים, ואינם דורשים מישהו להעניש או לשלם את מה שמגיע להם. אל תזלזל בראש שלך, תתמקד בעצמך.

אין לבטא את המילה "אני יכול", עדיף להחליף את זה עם המילה "אני עושה", אז אתה קורא התת מודע לפעול, ולא לחכות באופן פסיבי לזמנים טובים יותר. דברו את ההצהרות באופן קבוע, כך שהם יהיו יעילים יותר ואת מצב הרוח של תוצאה מוצלחת יופיע. צייר הצהרות עבור כל יום וחזור בזמן נוח, אבל לא להתמקד באחד, לנסות לעשות הצהרות על כמה תחומים.

העיקר להיות סבלני, זכור, האפקטיביות תלויה בך, ברגע שאתה משחרר את כל הפחדים והספקות, כל החלומות שלך יתחילו להתגשם, ואתה תהיה מופתע ההצלחה שלך. אמונות שליליות נוצרו כל חיינו, לתת זמן ליצירת חדשים. התכונן לשינוי, אל תפחדי לנסות, והרשה לעצמך לחיות חיים מאושרים ומלאי חיים.

צפה בסרטון: לאהוב את עצמי - הצהרות חיוביות לנשים (סֶפּטֶמבֶּר 2019).