פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

מה שנותן זן בודהיזם

מאמר זה ממשיך את גילוי הנושא של זן בודהיזם בהקשר של הספר "אנשים מן הממשלה". החלק הראשון פורסם באינטרנט. בסך הכל בסדרה של שבעה חלקים. אחד הנושאים המרכזיים שנדונים בספרים הוא התחושה המדהימה של "כישלון". המחבר מתגבר אפילו את החוויות "הנורא ביותר" באמצעות מדיטציה ...

לאחר סקירת פרסומים קודמים על זן בודהיזם, שואל הקורא הספקן: "ואיזה תוצאות ניתן להשיג בשיטה המפורסמת?" וזו שאלה נכונה מאוד! בגלל החומרים באינטרנט על כל מיני נושאים מלאים. הם כותבים את כולם - מי זה הרבה. פנטזיה של העם, יש לומר, היא בלתי נדלית. אבל הדרך העיקרית, ואולי, היחידה להפריד בין אגדות מהמציאות היא לוודא את התוצאות שהושגו. ואז גם שאלה עוזרת, התשובה אשר תהיה ספציפית ואמיתית, או שזה יתברר שום דבר לא מבוטל משפטים כלליים חוזרים על עצמם כל הזמן.

גיבור הספר הנ"ל עדיין לא הצליח בהבנה מלאה של המילה הזאת. עם זאת, מחשבות על חוסר ערך של חייהם שלהם נעלמו. להתגבר על "לוזר" מורכב. האדם שיצא מהארון הרשה לעצמו להיות הוא עצמו. מסיר את הקירות המצמררים, הגיבור פתאום מצא את עצמו הרבה תחומי עניין ותחביבים. למרות זאת, לפני כן, הוא נראה לעצמו אדם חסר ערך ובלתי מאומן. אנחנו יכולים לומר שהוא גילה את עצמו. הוא חדל להיות חסר תועלת. מתוך מצב של "דחייה". רכשתי תחושה חדשה, לא מוכרת בשם "אני".

הוא הפסיק לחיות בנזיפה פנימית מתמדת: "לא השגת שום דבר". הוא סלח לעצמו על כל השגיאות.

להתגבר על מצבים כגון התחושה של "השפלה", "לא ראוי". מובן: כמו גם לכל דבר, יש לו זכות לחיים מלאים ומכובדים. ואתה לא צריך אף אחד אחר לבקש "רשות" על החיים האלה, את הזכות להיות את עצמך.

הוא שבר את מערכות היחסים ההרסניות. ללא ספק, כדי למצוא עצמי חדש נאלץ לחיות לבד. ולא רק לחיות, אלא להרגיש בה את העונג להישאר עם עצמך.

אין צורך לומר, בהקשר של "הפצעים" שהתגלו, שאלת ההצלחה חדלה להיות המצב היחיד והכרחי לחיים מאושרים.

עם זאת, השאלה העיקרית של מאמר זה לא נמסר עדיין: מה מדיטציית זן בסופו של דבר לתת לאדם?

זן אינו מבטיח ביצוע. זן נותן הקלה. זה לא מה שהקורא מחפש בסופו של דבר? ואין זה משנה באיזו מידה יופיע ה"אושר "הרצוי - בין אם מדובר בקריירה מוצלחת, במשפחה מהימנה, בלידת ילדים, ביצירת יחסים עם מישהו. בכל מקרה, אדם רוצה להיות בפנים טוב.

בנוסף להיותם חופשיים מן החזקות החזקות שלהם, זן מלמד אותנו לקבל חיים ואנשים כפי שהם. אגב, כל אחד מאיתנו צריך את זה, ובמיוחד את הילדים שלנו, וכל קרובי משפחה, אנשים קרובים. השקט הפנימי גורם לנו סבלנות, הבנה, אנושית.

במדיטציה מתמדת אנו נפטרים מהמהומה הפנימית, החרדה, החיפזון והשאיפה הריקה. במובן הגלובלי, אנחנו לומדים לחיות ולקבל אושר מהחיים האלה. אבל אתה צריך ללמוד את כל החיים שלך - זה הטבע האנושי, זה תמיד דורש המשך.

לסיום, אני רוצה לציין: הפסיכותרפיסט האמריקאי המפורסם, ארווין יאלום בכתביו, מראה לפעמים דאגה למטופליו. הוא מטיל ספק ב"אמת" התוצאה. מדבר על איזה סוג של רווחה כביכול, שמעבר לה לא ידוע מה מסתתר. האם באמת נפתרה הבעיה? ומה באמת שוכב תחתיה?

במובן זה, זן עובד עם כל מה שבתוכו. הוא אינו נותן דפוסי התנהגות מוכנים או מתכונים אוניברסליים. לפני כל אדם הוא פותח את דרכו. כי מי, אם לא אתה, יודע טוב יותר מכל אחד אחר מה אתה צריך ומה רע לך? אנו יכולים לומר כי זן הוא מדריך לעצמו.

וארווין יאלום צודק מאוד בספקותיו, כי אף אחד לא יודע אם משהו נשאר בפנים או לא? זה יכול להיות ידוע רק במדיטציה אינסופית של התבוננות ...

להמשך - אין צורך באישור כערובה להצלחה.

בפרסומים הבאים, כל אחד מההיבטים הנ"ל של הרצון "הבלתי נסבל" להצלחה יופסק.

צפה בסרטון: אלן ווטס - על משמעות החיים - תרגום עברית (אוגוסט 2019).