תסכול הוא מצב נפשי המאופיין בגילויים כגון כישלון, הטעיה, ציפייה לשווא, תסכול. התסכול נובע מהאי-יכולת הנתפסת או האמיתית של צרכים מספקים או כאשר הרצונות אינם תואמים את ההזדמנויות הזמינות. תופעה זו מיוחסת למצבים רגשיים טראומטיים.

לדברי בראון ו פרבר, מצב זה הוא תוצאה של תנאים שבהם התגובה צפויה הואטה או הזהיר. לוסון, המפרש עמדה זו, מציין שתסכול הוא קונפליקט בין שתי מגמות: המטרה היא תגובה. ווטרהאוס וצ'יילד, בניגוד לפרבר ולבראון, כינו את התסכול כמכשול על ידי בחינת השפעתו על הגוף.

התסכול בפסיכולוגיה הוא מצבו של האדם, המתבטא בחוויות אופייניות, כמו גם בהתנהגות, הנגרמת על ידי קשיים אובייקטיביים בלתי ניתנים לביסוס שקמו לפני השגת המטרה או המשימה.

מדענים מסוימים מייחסים את הביטוי הזה לדרגת תופעות טבע שנאלצות להתרחש בחייו של אדם.

מאייר מציין שההתנהגות האנושית מתבטאת בשני פוטנציאלים. הראשון הוא רפרטואר ההתנהגות, הנקבע על פי תנאי ההתפתחות, התורשה וניסיון החיים. הפוטנציאל השני הוא הבחירה או תהליכי הבחירות והמנגנונים, המחולקים לתסכולים הנובעים מהביטוי ומפעולה במהלך פעילות מוטיבציה.

גורם לתסכול

מצב זה נגרם על ידי הסיבות הבאות: מתח, כשלים קלים, צמצום ההערכה העצמית ומביאה אכזבה. הנוכחות של frustrator, כלומר, מכשולים, משמש גם את הסיבות למצב זה. אלה חסכים שיכולים להיות פנימיים (חוסר ידע) וחיצוניים (ללא כסף). אלה הם חיצוניים (קריסה פיננסית, הפסד של סגירה) ואובדן פנימי (אובדן כושר עבודה, כושר עבודה). אלה הם קונפליקטים פנימיים (המאבק של שני מניעים) וחיצוניים (חברתיים או עם אנשים אחרים). אלה מכשולים בצורת חסמים חיצוניים (נורמות, כללים, מגבלות, חוקים) וחסמים פנימיים (יושר, מצפון). התדירות של הצורך unmet גם מעורר מצב זה בבני אדם הוא הגורם העיקרי. הרבה תלוי באדם עצמו, כלומר איך הוא מגיב לכישלון.

ההשלכות של תסכול: החלפת העולם האמיתי עם עולם של פנטזיה ואשליה, תוקפנות בלתי מוסברת, קומפלקסים ו רגרסיה כללית של האישיות. הסכנה ממצב רגשי זה נובעת מכך שבתחת השפעתו משתנה האדם לרעה. לדוגמה, אדם רוצה לקבל קצת פוסט, ולתת אותו אחרת. קריסת התוכניות מעוררת אכזבה עצמית, מערערת את האמון ביכולות המקצועיות של האדם ואת היכולת לתקשר עם אנשים. לאדם יש פחדים וספקות, מה שמביא לשינוי לא מוטיבציה ולא רצוי בסוג הפעילות. הקורבן הוא מגודר מן העולם, הופך אגרסיבי, תוך חווה חוסר אמון של אנשים. לעתים קרובות, האדם מתמוטט קשרים חברתיים נורמליים.

התסכול מטיל חותמת על האדם, הנושאת בונה (הגברת המאמצים) ואופי הרסני (דיכאון, דחיית תביעות).

צורות של תסכול

הטפסים כוללים תוקפנות, תחליפים, עקירה, רציונליזציה, רגרסיה, דיכאון, קיבוע (סטריאוטיפ התנהגותי) והגברת המאמצים.

הכישלון מוביל להתנהגות אגרסיבית. החלפה היא כאשר הצורך הבלתי מסודר מוחלף על ידי אחר. השינוי מתבטא במעבר ממטרה אחת לאחרת. לדוגמה, פירוט על יקיריהם בשל טינה בראש. הרציונלי מתבטא בחיפוש אחר רגעים חיוביים בכישלון. רגרסיה מתבטאת בחזרה לצורות התנהגות פרימיטיביות. דיכאון מסומן על ידי מצב רוח מדוכא ומדוכא. קיבעון מתבטא בפעילות מוגברת של התנהגות אסורה. הגברת המאמצים מתבטאת בגיוס משאבים להשגת מטרות.

סימני תסכול

הפסיכולוגיה בתופעה זו מבינה את המצב המתוח, הלא נעים, המתעורר בקשיים דמיוניים או בלתי ניתנים להתגברות, אשר מעכבים את השגת המטרה, כמו גם את שביעות הרצון של הצרכים.

במצב של תסכול, אדם מרגיש תחושה של חוסר תקווה וחוסר יכולת להתנתק ממה שקורה, קשה לו לא לשים לב למתרחש, יש לו רצון עז לצאת מתסכול, אבל הוא לא יודע איך לעשות את זה.

מצב התסכול מעורר מצבים שונים. אלה עשויים להיות הערות של אנשים אחרים כי אדם רואה מוגזמת ולא הוגנת. לדוגמה, זה יכול להיות סירוב של החבר שלך, למי ביקשת עזרה, או את המצב כאשר האוטובוס יצא מתחת לאף שלך, חשבונות גדולים עבור השירותים שניתנו (תיקון אוטומטי, טיפול, וכו ') הגיע. מצבים דומים אלה יכולים בקלות לקלקל את מצב הרוח. אבל לפסיכולוגיה, התסכול הוא יותר מאשר רק מטרד כי הוא נשכח במהירות.

האדם בתסכול חווה את הייאוש, האכזבה, האזעקה, העצבנות. יחד עם זאת, יעילות הפעילות מצטמצמת באופן משמעותי. בהעדר התוצאה הרצויה, האדם ממשיך להיאבק, גם אם אינו יודע מה לעשות. אישיות מתנגדת, הן חיצונית והן פנימית. ההתנגדות יכולה להיות אקטיבית ופסיבית, ובמצבים אדם מתגלה כאישיות אינפנטילית או בוגרת.

אדם עם התנהגות הסתגלות (מסוגל לציית, כמו גם להסתגל לסביבה החברתית) ממשיך להגביר את המוטיבציה, כמו גם מגביר את הפעילות כדי להשיג את המטרה.

ההתנהגות הלא קונסטרוקטיבית הטבועה באישיות האינפנטילית מתגלה בתוקפנות כלפי עצמה, בחוץ או בהימנעות מהכרעה של אדם במצב מורכב.

התסכול צריך

א מסלו בעבודתו מציין כי שביעות הרצון של הצרכים מעורר את ההתפתחות של המדינה הזאת. העובדות הבאות משמשות בסיס לקביעה שכזו: לאחר סיפוק הצרכים הנמוכים של הפרט, צורכים צרכים ברמה גבוהה יותר. עד שיצרו צרכים גבוהים בתודעה, הם אינם מקור לתסכול.

אדם הדואג לבעיות לחץ (מזון וכו ') אינו מסוגל לשקף על עניינים גבוהים. אדם לא ילמד במצב כזה מדעי חדשות, יילחם למען שוויון זכויות בחברה, הוא לא יטריד את המצב במדינה או בעיר, שכן הוא מודאג מהנושאים הנוכחיים. לאחר שביעות רצון מלאה או חלקית של בעיות דחופות, הפרט מסוגל לעלות לרמה גבוהה של חיים מוטיבציוניים, מה שאומר שהוא יושפע מבעיות עולמיות (חברתיות, אישיות, אינטלקטואליות) והוא יהפוך לאדם מתורבת.

אנשים נידונים מטבעם לרצות בדיוק את מה שאין להם, ומסיבה זו אין להם אפילו מושג שמאמציהם, המכוונים לעתים קרובות להשגת המטרה הרצויה, חסרי משמעות. מכאן מתברר שתגובת התסכול היא בלתי נמנעת, משום שאדם נידון לתחושת אי-שביעות רצון מתמדת.

אהבה תסכול

שבירת מערכות יחסים יכולה להוביל להופעת תסכול אהבה, אשר יכול להגדיל את האהבה למין השני. כמה פסיכולוגים אומרים כי מצב זה הוא תופעה שכיחה, אחרים רואים את זה נדיר.

תסכול אהבה מופיע לאחר היעדרות של התוצאה הרצויה הצפויה מן האובייקט של תשוקה או לאחר פרידה עם אהוב שלך. הוא מתבטא בהתנהגות לא הולמת, תוקפנות, חרדה, ייאוש ודיכאון. רבים מתעניינים בשאלה: האם אהבה כזו קיימת, המאפשרת לאנשים להישאר עצמאיים זה מזה? אהבה כזו קיימת, אבל בחייהם של אנשים חזקים ובוגרי נפש. זה מובן מאליו כי כל מערכות היחסים מכילות אלמנטים קטנטנים של תלות. זה תלוי בך באופן אישי אם אתה משלים את כל חייו של אדם אחר.

תסכול אהבה לא בא אם אנחנו מגיעים עבור שותף מן הכוח שלנו, ולא מן החולשה שלנו.

קיפוח ותסכול

לעתים קרובות שתי מדינות אלה מבולבלות, למרות שהן שונות. תסכול בא בגלל רצונות unmet, כמו גם כשלים בהשגת מטרות.

המחסור נובע מחוסר ההזדמנות או מהנושא הדרוש לשביעות רצון. עם זאת, חוקרים של התיאוריה ואת התיאוריה של קיפוח נוירוזה טוענים כי שתי תופעות אלה יש מנגנון משותף.

מחסור מוביל לתסכול, לתסכול מוביל לתוקפנות, והתוקפנות מעוררת חרדה, מה שמוביל להופעת התגובות ההגנתי.

בעיית התסכול משמשת לדיון תיאורטי, והיא גם נושא המחקר הניסויי המתנהל על אנשים ובעלי חיים.

התסכול נראה בהקשר של סיבולת לקשיי החיים, כמו גם התגובות לקשיים אלה.

א. פבלוב ציין שוב ושוב את השפעת הקשיים על מצבו הנפשי של המוח. קשיי חיים מוגזמים יכולים להוביל אדם, אחר כך לדיכאון, ואז להתרגשות. המדענים מחלקים את הקשיים לבלתי ניתנים לעלייה (סרטן) ובלתי נתפסים, הדורשים מאמץ עצום.

עבור החוקרים, התסכולים המעניינים הם הקשיים הכרוכים במכשולים, מכשולים, חסמים שאינם מעכבים את שביעות הרצון של הצרכים, פתרון לבעיה, השגת מטרה. עם זאת, לא ניתן לצמצם את הקשיים הבלתי ניתנים לפתרון לחסמים המפריעים לפעולה המיועדת. זה עשוי להיות נחוץ במקרה שלך להראות איתנות של אופי.

התסכול תוקפנות

כאמור, תסכול מעורר תוקפנות, עוינות. מצב התוקפנות יכול להתבטא בהתקפה ישירה או ברצון לתקוף, עוינות. תוקפנות מאופיינת באלימות, בגסות, או במצב של מדינה נסתרת (רצון רע, מרירות). במצב של תוקפנות מלכתחילה הולך לאבד את השליטה העצמית, פעולות מוצדקות, כעס. מקום מיוחד ניתן לתוקפנות המכוונת נגד עצמך, המתבטאת בהלקאה עצמית, האשמה עצמית, לעתים קרובות בגישה גסה כלפי עצמך.

ג 'ון דולר מאמין כי תוקפנות היא לא רק רגשות המתעוררים בגוף האדם, אבל יותר של תגובה לתסכול: להתגבר על מכשולים המונעים ממך סיפוק הצרכים, השגת הנאה, כמו גם איזון רגשי. לפי התיאוריה שלו, תוקפנות היא תוצאה של תסכול.

תסכול - תוקפנות תמיד מבוססת על מושגים כמו תוקפנות, תסכול, עיכוב, תחליפים.

תוקפנות מתבטאת בכוונה לפגוע באדם אחר במעשיו.

התסכול מופיע כאשר מתגלה מכשול ליישום תגובה מותנית. במקרה זה, גודל הביטוי הזה תלוי במישרין במספר הניסיונות, בעוצמת המוטיבציה, במשמעות המכשולים, שאחריהם היא מתרחשת.

בלימה היא היכולת להגביל או למזער פעולות עקב השלכות שליליות צפויות.

חילוף מתבטא ברצון להשתתף בפעולות תוקפניות המופנות כלפי אדם אחר, אך לא נגד המקור.

לכן, התיאוריה של תסכול ותוקפנות בצורה מפורשת נשמעת כך: התסכול תמיד מעורר תוקפנות בכל צורה שהיא, והתוקפנות היא תוצאה של תסכול. הוא האמין כי התסכול גורם לתוקפנות ישירות. אנשים מתוסכלים לא תמיד לנקוט התקפות פיזיות או מילוליות על אחרים. לעתים קרובות הם מראים את טווח התגובות שלהם לתסכול, החל מדכדוך והכנעה לתנאים מוקדמים פעילים כדי להתגבר על מכשולים.

לדוגמה, המבקש שלח מסמכים למוסדות להשכלה גבוהה, אך הם לא התקבלו. הוא מעדיף להתייאש מאשר זעם וכעס. מחקרים אמפיריים רבים מאשרים שתסכול לא תמיד מוביל לתוקפנות. סביר להניח, מצב זה גורם לתוקפנות אצל אותם אנשים רגילים להגיב לגירויים מרתיעים (לא נעים) עם התנהגות תוקפנית. בהתחשב בכל השיקולים הללו, מילר היה אחד הראשונים לגבש תיאוריה של תסכול - תוקפנות.

תופעת התסכול יוצרת התנהגויות שונות, והתוקפנות היא אחת מהן. מפתה וחזק על ידי הגדרת התסכול שלו לא תמיד לעורר תוקפנות. שיקול מפורט של הבעיה אינו מותיר ספק כי תוקפנות היא תוצאה של גורמים שונים. תוקפנות יכולה להתרחש בהעדר רגעים מתסכלים. לדוגמה, את הפעולות של רוצח שכיר שהורג אנשים מבלי לדעת אותם לפני. קורבנותיו פשוט לא יכלו לסכל אותו. הפעולות התוקפניות של אדם כזה מוסברות יותר על ידי קבלת תגמול על ההרג מאשר על ידי רגעי התסכול. או לשקול את הפעולות של הטייס אשר הפציצו את עמדת האויב, תוך הרג אזרחים. במקרה זה, פעולות תוקפניות אינן נגרמות על ידי תסכול, אלא על ידי פקודות של הפקודה.

צא מהתסכול

איך למצוא דרך מתוך תסכול בלי להיות אדם תוקפני או מאופק? לכל אחד יש דרכים אישיות לעשות זמן טוב, מה שגורם להם להרגיש כמו אדם מלא ומאושר.

הקפד לנתח מדוע הכישלון שלך התרחשה, לזהות את הסיבה העיקרית. לעבוד על החסרונות.

במידת הצורך, חפש עזרה ממומחים שיעזרו לך להבין את הסיבות לבעיה.

צפה בסרטון: איך לשנות ברגע תסכול וסבל לשמחה ושפע (סֶפּטֶמבֶּר 2019).