פסיכולוגיה ופסיכיאטריה

הערכה עצמית נשים

הערכה עצמית נשים - השתקפות של היחס בין הפרט לאדם שלו. זוהי היכולת של הפרט להעריך כראוי את התכונות שלהם, המעמד החברתי שלהם, הפוטנציאל, האישיות שלהם בכללותה. האינטראקציה עם העולם, התהליכים של חיברות משנית וחברתית, יכולת ההסתגלות של היחיד בחברה, נקבעת על ידי היחס לאדם שלו.

בין המין החלש כיום הם לרוב אנשים עם הערכה עצמית נמוכה. הערכה עצמית נמוכה מסוכנת משום שבעתיד היא עשויה להכיל אי שביעות רצון מהופעתם, חוסר שביעות רצון מעצמם, חוסר אמון ביכולתם וביכולותיהם. הערכה עצמית נאותה היא סוג של ערבות לאישה מוצלחת ומצליחה.

הערכה עצמית נמוכה אצל נשים

אחד המאפיינים החשובים של אישיות מלאה נחשב הערכה עצמית נאותה, אשר תלוי בטבע של הפרט נוצר על פי דעתם של האנשים סביבם ואת המעמד החברתי של הפרט.

אישה עם הערכה עצמית נמוכה לא תמיד מודעת למה הסובבים עמיתים, מכרים אינם ידידותיים מאוד איתה בתקשורת. היא לא מבינה איפה לחפש את הסיבה הזאת.

הערכה עצמית נמוכה אצל נשים היא לעתים קרובות מילדות. הערכה עצמית של אישה צריכה להיות מספקת. אם זה לא יעלה לרמה נורמלית, אז בעיות יהיה לערער כמו מפולת שלגים. היחסים יהיו מסובכים לא רק בקרב העובדים, אלא גם במשפחה, זהותה של האשה תישאר לא ממומשת. לעתים קרובות את חצי יפה של האנושות עם הערכה עצמית נמוכה הוא פשוט רדוף על ידי הפחד של להיות דחה. בשל חוסר הערכה עצמית, זה קשה יותר עבור נשים כדי לקבל עניין ולאחר מכן לשמור על האיש שהם אוהבים.

הסיבות הערכה עצמית נמוכה יכול גם להיות חוויות מכאיבות, הפסקה עם אהוב שלך. בין הסימפטומים העיקריים של הערכה עצמית נמוכה יכול להבחין את ההרגל של כל הזמן להשוות את עצמם, ההישגים שלהם, התוצאות, המראה שלהם עם נשים אחרות. נציגים של המין החלש עם הערכה עצמית נמוכה רדופים כל הזמן במחשבה אחת: "מה שאחרים רואים אותי, מה הם חושבים עלי". נשים כאלה נמצאות בפחד מתמיד שהחברה לא תבין אותן ולא תקבל את העולם הפנימי. נשים עם הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות מזכירים את עצמם כישלונות בחיים שלהם, החמצה הסיכויים. לעתים קרובות מתחילים לרחם על עצמם. בהדרגה, זה מוביל לעובדה כי חוסר יכולת לחיות את החיים שלך מיוצר. כל החיים כפופים לדעותיהם של אחרים.

גילויים חיצוניים אופייניים של הערכה עצמית נמוכה: הידוק בתקשורת, רצון מופרז לרצות את כולם ואת כולם, מראה רשלני, חיקוי עצוב, כפוף.

הערכה עצמית נמוכה מאוד נמצאת בחוסר היכולת של נשים לבנות יחסים קרובים, הן עם המין השני והן עם נשים אחרות. לעתים קרובות נדמה לאישה שאינה בטוחה בעצמה כי כל העולם והחברה מתנגדים לה. היא בתת-מודע חושבת שהיא לא ראויה לאהבה והיא פשוט לא אוהבת. מסיבה זו היא אינה מאמינה לרגשות של גברים, קשה לה להאמין בכנות של יקיריהם.

נשים הערכה עצמית גבוהה

ההערכה העצמית של הנשים קשורה במישרין לעובדה שהמין ההוגן צריך רק לשרוד בעולם האכזרי של הגברים. אבל כל החיים הנוספים של המין ההוגן תלויים בהערכה עצמית. לכן, העלאת ההערכה העצמית אצל נשים היא בעיה דחופה של החברה המודרנית.

כדי שהמחצית היפה תגיע לגבהים כמו למחצית החזקה, בעולם הקשים של הגברים הם צריכים להיות 10 פעמים יותר מוכשרים וחרוצים מהם. זה קרה כל כך באופן מסורתי כי עמדות גבוהות יותר צפויים להתקבל על ידי חלק זכר של האוכלוסייה מאשר על ידי נשים. לגברים יש הרבה יותר הזדמנויות למימושם מאשר לנשים. עם זאת, מחצית האנושות החלשה מאופיינת בסקרנות הרבה יותר מהחצי החזק. הם קוראים הרבה יותר, לעתים קרובות יותר להשתתף בכל קורסים להשכלה עצמית. בעוד שרוב הגברים כל כך בטוחים שהם יודעים יותר טוב מאחרים. כמעט כל התעודות האדומות באוניברסיטאות ובמדליות זהב בבתי הספר שייכות לנשים, אך בקרב חתני פרס נובל יש הרבה יותר מאשר חלק הגברי של האוכלוסייה. זאת בשל העובדה כי לאחר קבלת תעודה אישה עוסקת בעיקר לא מימוש עצמי בתחום המקצועי, אלא בהולדת ילדים ובני משפחה. אמנם בזמן הזה אף אחד לא מפריע לגבר להתממש, על אחת כמה וכמה, כי העיניים החדות שלו מתבוננות על ידי העיניים החדות של שומרי היפה של האח והנעימות. כמו כן, לנשים יש הרבה יותר שמיעה ריח, מגע מפותח טוב יותר, יכולת למידה גבוהה יותר.

הערכה עצמית גבוהה אצל נשים מלווה בדרך כלל אישים מצליחים. זה משקף את ההישגים האמיתיים של אנשים ומסייע להם להשיג הצלחות חדשות.

הערכה עצמית גבוהה היא חשובה מאוד עבור נשים, כמו הנשיות שלהם קשורה ישירות אליו. עם זאת, אין זה אומר כי הערכה עצמית גבוהה היא ברכה עבור femins. הערכה עצמית גבוהה גם נושאת סכנות רבות. לדוגמה, ההערכה העצמית הגבוהה של מהמרים, אשר מאמינים בתוקף בהצלחתם המחייבת, משוכנעים שההפסדים המתמידים שלהם הם רק סדרה של תאונות מטרידות, היא טרגדיה עבורם ומשפחותיהם. יש קצה דק ביותר, שמעבר לו הערכה עצמית גבוהה ממקור של כוח הופכת משקפיים ורודים, באותו זמן מה שהופך את האישיות לקויה.

הערכה מופרזת של הערכה עצמית עלולה לגרום לתוצאות שליליות בתחום החברתי, קונפליקטים בין-אישיים הקשורים להשפלה ולהערכה נמוכה של אנשים אחרים, התעלמות עיקשת משגיאותיהם ביחס לאחרים, התנהגות יהירה, יהירה ותוקפנות.

הגדל את ההערכה העצמית אצל נשים

העלאת ההערכה העצמית אצל נשים אינה קשה כלל. העיקר שהאשה עצמה תשאף לכך. ישנם מספר כללים פשוטים כי אתה יכול להשיג תוצאה בת קיימא על ידי מעקב אחר אותם בקפידה.

הערכה עצמית של נשים תגדל, אם אנחנו תמיד פתוחים לידע חדש. יש לשאוף ללמוד משהו חדש כל יום. עדיף להיות חי וחקרני יותר משעמום ומכווץ. ככל שתדע יותר ותוכל לעשות זאת, האדם המעניין יותר יהיה עבור אחרים.

אל תפחד לעשות טעויות. אחרי הכל, רק מי הוא עושה שום דבר לא טועה. אם במהלך השיחה, אתה לא מבין משהו, אז אל תהסס לפחד לשאול שוב או לשאול שאלות מובילות. עדיף לשאול שוב כמה פעמים מאשר לעשות את זה לא נכון פעם אחת. מאותה סיבה, אל תפחד לבקש עזרה.

אין לחסוך זמן על טיפול יומי של המראה שלך ואת הגוף. הירשם למועדון כושר, בריכה או מועדון יוגה. גוף מאומן ויפה משפיע באופן חיובי על רוח ומצב הרוח של הנשים. שינוי תסרוקות ודימוי הוא גם חלק בלתי נפרד של התוכנית לרכוש ביטחון. ניקוי כללי של הבית, עדכון ארון בגדים לטובה להשפיע על ההערכה העצמית של נשים.

בריאות היא חלק בלתי נפרד מהצלחת החיים. לכן, אתה צריך לעקוב אחריו באופן קבוע. אחרי הכל, מחלות רבות הרבה יותר קל למנוע מאשר לטפל ההשפעות שלהם. קח את איסוף ההישגים שלך ואת כל ההצלחה.

הערכה עצמית נשים יגדל, אם אתה לא מתחרט על זמן ומילים לשבחים שלהם. קבל מחברת מיוחדת ורשום את כל הניצחונות, אפילו הקטנים ביותר, ולפעמים מחדש לקרוא אותם, למשל, כאשר הוא הופך להיות עצוב או את הידיים נופלים.

תגיד לא לביקורת עצמית. קח כמובן מאליו שאתה לא מושלם וזה הכוח שלך. אחרי הכל, אפילו יהלומים יש פגמים, אבל מיליארדי אנשים ברחבי העולם לא מפסיקים להעריץ אותם.

אל תבזבז זמן מנסה לרחם על עצמך. זה חסר תועלת. אתה אדם חזק, בעל ערך, מכובד, ולכן אין סיבה לרחמים.

המוטו שלך צריך להיות שיחה - "מחשבות חיוביות." אנחנו מקבלים בדיוק את מה שאנחנו חושבים. חשיבה חיובית יכולה להעלות את ההערכה העצמית בכמה נקודות.

אל תשווה את עצמך עם אחרים. אתה אתה. אתה תמיד תהיה מוקפת באנשים שיודעים משהו יותר או גדול ממך. עם זאת, זה לא עושה לך יותר גרוע ממה שהם עושים.

אל תאפשר לפחדים לשלוט בחייך ואל תנסה להניע אותם עמוק. אם אתה מפחד ממשהו, אז אתה צריך לדמות את המצב מראש כאילו זה כבר קרה. מודל לחשוב על כל האפשרויות לפעולות אפשריות בנסיבות. זה יעזור לך להבין ולהבין כי במציאות הכל לא רע כמו שזה נראה.

לעשות טוב! אל תסרב לעזור לאחרים, לטפל יקיריהם. אם אפשר, לקחת חלק באירועי צדקה. זה מוביל לצמיחה אישית.

אתה יכול לקבל חיית מחמד. מוטב כלב. זה הרבה יותר נעים לחזור הביתה כאשר מישהו מחכה לך בבית, כאשר אתה עבור מישהו עולם שלם. בעל החיים יאהב אותך רק על העובדה שאתה, למרות כל הפגמים, למרות הכל.

אל תפחדו מקשיים וממכשולים. אחרי הכל, הם מתקשים. אין לעבור על מכשולים, יש להתגבר עליהם.

כל היוזמות צריכות לנסות להביא עד הסוף. במקרים שאינם מובאים למסקנה הגיונית, יש השפעה שלילית מאוד על ההערכה העצמית האישית. כמו כן, לא לעכב את מה שאתה מחליט לעשות. ככל שתארך, כך יהיה קשה יותר להתחיל.

אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך כמו שאתה באמת, ולקבל את החסרונות שלך כחלק אינטגראלי של האישיות שלך. חסרונות - זה רק את הדרך לשיפור עצמי. זכור, אתה ייחודי וייחודי, ולכן - לא יסולא בפז! תאמינו לזה ולא תראו איך כולם מסביב יהיו בטוחים בזה.

נסו להימנע מלהתקשר עם אנשים בעלי דעות שליליות, עם אנשים שלא תמיד מרוצים מכולם או מבקרים אתכם כל הזמן. להקדיש יותר תשומת לב לתקשורת עם אנשים בטוחים בעצמם ואנשים חיוביים אשר בשום פנים ואופן לא ינסה לזלזל בך או להפעיל לחץ עליך. אתה צריך לשקול ברצינות לשנות את המעגל החברתי שלך.

לעסוק בפעילויות להביא לך הנאה ושמחה. אם אין הזדמנות לשנות מקומות עבודה, אז אתה יכול לקחת כל תחביב או תחביב זה ייתן לך אושר גישה חיובית.

היו סבלניים עם עצמכם. בדרך להגברת ההערכה העצמית, אין לצפות לתוצאות מיידיות. רק להיות בטוח כי התוצאה תהיה בטוחה.

הגדלת ההערכה העצמית אצל נשים תלויה בתכנון עתידן. הגדרת יעדים מציאותיים, לתאר בפירוט את הצעדים הדרושים כדי להשיג אותם, וליישם אותם באופן קבוע.

מתנות מן הגורל צריך להתקבל בהכרת תודה. אל תחשוב שאתה לא ראוי להם. זכור, הגורל לא עושה טעות.

אל תתמקד החזקה. אתה צריך להבין שכל פריט השייך לך יכול בקלות להיעלם או לשבור. כלל זה חל על אנשים.

אתה לא צריך כל הזמן להדגים את החשיבות שלהם, תוך מעמיד פנים שאתה משהו יותר טוב מאחרים. אחרי הכל, אם אתה לא תואם את התמונה הפגינו, תוכלו בקלות ובמהירות לשים במקום. לכן, אתה רק יגרום צחוק, רחמים והזנחה, לא כבוד.

אתה לא צריך להתמקד החסרונות שלהם, עדיף להתמקד על היתרונות. כך קורה שפגם אחד פשוט מרעיל את החיים. תאר את כל התכונות החיוביות שלך על מחצית גיליון נייר, ושליליות של אלה על השני, אבל לא כל כך מלא. קבל את כל הפגמים שלך. נסה לעשות כבוד מתוך כל חולשה. אחרי הכל, אין פלא, עצלות היא המנוע העיקרי של התקדמות!

צפה בתנוחה שלך. אישה נושאת בגאווה את ראשה מושכת מבטים, מדגימה ביטחון ומקרינה.

אשה אמיתית היא לא רק יפה, בטוחה שבמבט אחד היא מסוגלת לפגוע בלבבות הגברים. אישה אמיתית היא אדם המסוגל לקבל את עצמה ואת אוהבת את עצמה כפי שהיא באמת.

צפה בסרטון: הערכה עצמית- הצהרות חיוביות לנשים (סֶפּטֶמבֶּר 2019).