ביטחון עצמי יש ביטחון חסר בסיס בהעדר תכונות שליליות ומינוס באופיים. יש להבדיל בין ביטחון עצמי לבין ביטחון עצמי, שהוא רכושו של יחיד, שעיקרו הערכה חיובית של אדם בעל יכולות אישיות וכישורים כנדרש על מנת לעמוד ביעדים ולהשיג אותם, כמו גם צרכים.

תפיסת האדם את עצמו משפיעה באופן אישי על התפיסה שלו על ידי אנשים אחרים. ככל שהצלחת החיים של הפרט גבוהה יותר, כך הוא מרגיש יותר בטוח בעצמו. כמה גורמים המשפיעים על התפתחות של ביטחון עצמי, לא לציית לנו, אבל עדיין יש כמה דרכים שבאמצעותן אתה באמת לחזק אותו במודע.

ביטחון יתר

בתחום הפסיכולוגיה, יש תוצאות של מחקרים רבים המצביעים על כך שהסיבה לכשלים אנושיים רבים היא ביטחון עצמי מופרז, המונע את השגת מטרה מסוימת. חשוב מאוד לא לבלבל ביטחון יתר בביטחון. אנשים בטוחים בעצמם אינם מכירים טעויות אישיות, הם מייחסים את דעתם רק לנכון. אנשים כאלה מתנגשים לעתים קרובות, יש אי הבנות.

בטחון עצמי מוגזם במצבים שונים מקשה על פעולה משמעותית, ומונע התפתחות. בתנאים מסוימים, ביטחון עצמי מופרז יכול להיות יתרון, אבל הממוצע הזהב טוב יותר מקיצוניות. ביטחון עצמי גדול אינו מאפשר לאדם להבחין בטעויות שלו והוא לא יתקן אותם, ייקח טעויות וכישלונות, כמובן.

ביטחון עצמי מוגזם גורם נזק רב כשמדובר בפתרון בעיות כלכליות, כמו גם בנושאים של טיפול עצמי. כאשר אדם בטוח כי שום דבר לא מאיים עליו, אז ההסתברות של טעות עולה.

ביטחון עצמי גדול עולה לעתים קרובות מאפס, והאמון האמיתי מבוסס על המודעות של עצמך, כמו גם על מקומו של העולם הצלחות אובייקטיביות בעבר. ביטחון עצמי מופרז נחשף לעתים קרובות לציבור ובלי זה הוא אינו קיים, ובטוח בעצמו, כמו גם אדם חופשי באופן פנימי לא שם לב לציבור. ביטחון עצמי קשור הרגשות ואת העמדות, ואת הביטחון העצמי פועל כסגסוגת של התבונה יהיה עם הנוחות הפנימית.

ביטחון וביטחון עצמי

ההבדל בין ביטחון עצמי ופסיכולוגים ביטחון אומר משמעותי. ביטחון עצמי הוא אחד הסימנים הראשונים של אדם לא מאובטח. אנשים כאלה מסתירים קומפלקסים תחת אומץ ראוותני, תוקפנות, יהירות, אנוכיות, גבורה, כמו גם שלווה חיצונית. יסודות הביטחון העצמי והביטחון משוכנעים בילדותם.

אדם משכיל לא מתאים גדל כועס, רגיש, פסיבי, מטורף. כל התכונות השליליות האלה של אדם, גדל, מסתתר מתחת למסכה של ביטחון עצמי.

אדם בטוח מודע לחסרונותיו וליתרונותיו, מכבד את האינדיווידואליות שלו, אינו נרתע בפני איש, אינו צבוע, אינו חושש להביע את דעתו האישית, הוא תמיד מתעקש על דעתו. יחד עם זאת, הוא יגיב כראוי על הביקורת, כמו גם הערות. אדם בטוח מקבל אנשים כפי שהם.

אדם בטוח בעצמו מבקש לשלוט באחרים, כמו גם לתהילה וכוח. אדם כזה מתווכח לעתים קרובות בהזדמנויות שונות ונכנס למצבי קונפליקט, גאה מדי ונוגע ללב.

ביטחון עצמי רע? בתנאים מסוימים, עודף של ביטחון עצמי יכול לשאת תוצאות טובות. כאשר עובדים על האישיות שלך ועל אופי, אתה לא צריך תמיד לחסל תכונות שליליות. זה לעתים קרובות יותר סביר לקחת אותם ולנסות להפיק את המרב מהם.

אנו מציעים את האפשרויות הבאות כיצד להשתמש בביטחון מוגזם:

  1. תמיד לדבוק בנימוס, כמו גם עדינות בתקשורת, להחליק את הקונפליקטים.
  2. תחשוב פחות על הרושם שאתה עושה על אחרים, וחשוב יותר על העניינים האמיתיים שלך.
  3. אל תשכח טיפול סביר, כך לשלוט יותר בהתנהגות שלך.

כיצד להגדיל את הביטחון העצמי? ישנן 10 אסטרטגיות שבאמצעותן ניתן לקבל את מצב הרוח הדרוש כדי לממש את הביטחון העצמי.

ראשית, התלבש בהחלט. הלבוש משפיע על תחושת העצמי. המראה שלך משתקף באינטראקציה עם אנשים אחרים. לבלות מספיק זמן על המראה (תסרוקת, מניקור, ארון בגדים). גברים לעתים קרובות צריך לגלח באופן קבוע, להתרחץ, ללבוש בגדים נקיים, להיות מודעים למגמות האופנה. בגדים תמיד לקנות באיכות גבוהה סלקטיבית.

♦ שנית, לך מהר. ההילוך אומר על המודעות העצמית של האדם. אנשים בטוחים בעצמם הולכים בנחישות, בביטחון, במרץ, בכוונה. אנשים בטח יש למהר. זה יכול להיות תאריך, עבודה, או פגישה עסקית. על ידי האצת ההליכה שלך, תוכל להגדיל את החשיבות שלך במודעות עצמית של 25%, אשר יוביל להתפתחות של ביטחון עצמי.

♦ אימון שלישי, אימון עצמי מתחיל בתנוחה. אחרי הכל, הדרך שבה אדם מרגיש את עצמו דרך החיים יספר לנו את ההליכה שלו. אנשים עם תנועות רדומות, כמו גם כתפיים מורמות, מדגימים לכולם על חוסר הביטחון העצמי. אנשים כאלה אינם נלהבים לגבי העסק שלהם לא רואים את עצמם להיות אנשים חשובים.

לאחר אימונים יציבה נכונה, אדם באופן אוטומטי להרגיש נחשול של ביטחון. תמיד לעמוד זקוף, ללכת עם הראש שלך ולהסתכל לתוך העיניים שלך. בדרך זו, תוכלו לעשות רושם חיובי על הסובבים אותך ולהרגיש חיוניות, כמו גם גל של כוח.

הרביעית, הקשבה לדיבור מגרה היא הדרך הטובה ביותר לבניית הביטחון העצמי. עם זאת, את ההזדמנות לשמוע רמקול טוב לא נופל לעתים קרובות. פרסם את עצמך. עשה לעצמך נאום במשך 60 שניות, אשר ידגיש את המטרות שלך, כמו גם עוצמות. להכריז על זה מול המראה או פנימה כאשר מדובר חיזוק הביטחון העצמי.

חמישית, תמיד תודה. כאשר יש ריכוז על השגת מטרתו, המוח האנושי מתחיל להציג את הסיבות לכך שזה לא קורה, וזה מעורר את מה שהאדם אומר על החולשות שלו. על מנת למנוע זאת, מודה לעצמך את דעתך על כל מה שיש לך הצליח ביום. זכור את כל הישגי העבר שלך, כמו גם יחסי אהבה, מיומנויות מיוחדות רגעים חיוביים אחרים. לאחר ניתוח כל זה, אתה תהיה מופתע כמה דברים בחיים הולכים טוב, כך תקבל תמריץ עבור הצעד הבא מוצלח.

השישית, תמיד מחמאות לאנשים. כאשר לאדם יש יחס שלילי כלפי עצמו, הוא גם פרויקטים זה שלילי על אנשים אחרים בצורה של רכילות, עלבונות. ניתוק מעגל שלילי כזה עוזר להרגל לשבח אנשים. תפסיק לרכל לנצח ולהחמיא לאנשים אחרים. התנהגות כזו גורמת אהדה בקרב אנשים ומגבירה את הביטחון העצמי. מחפשים את הטוב ביותר אצל אנשים אחרים, אתה בעקיפין לפתוח את היד הטובה ביותר.

♦ השביעי, תמיד לשבת בשורה הקדמית. זה חל על בתי ספר, משרדים, פגישות ציבוריות. אנשים בדרך כלל נוטים לתפוס את המושבים האחוריים בגלל חוסר ביטחון. על ידי מחליטים לשבת בחזית, תוכלו להתגבר על הפחד ולבנות ביטחון עצמי.

♦ שמינית, נסה לדבר במהלך דיונים קבוצתיים. לעתים קרובות, אנשים מוכנים יותר לקבל את דעתם של אנשים אחרים ממה שאנחנו חושבים. אם כבר מדברים על דיון קבוצתי, אדם ישפר את כישורי הדיבור שלו וגם להיות בטוח יותר לחשוב.

♦ תשיעי, לשחק ספורט. לא רק המראה משפיע על הביטחון העצמי, אלא גם על הצורה הפיזית. אם אדם לא בכושר, אז הוא ירגיש חוסר ביטחון, לא מושך, ופחות נמרץ. מומלץ לשפר את הטופס לחיזוק הפעילות הגופנית. משחק ספורט, אתה יכול לשפר את המראה הפיזי שלך, כמו גם לטעון את הסוללות. ספורט ממושמע ישפר את הבריאות, כמו גם ליצור גישה חיובית במשך כל היום.

♦ עשירית, לא להתעכב על החוויות שלך. לעתים קרובות, אנחנו שקועים הרצונות שלנו להתמקד יותר מדי על החוויות שלנו, לא לשים לב מספיק לאנשים אחרים. אם תפסיק לחשוב על עצמך ולהתמקד בסביבה, לא תהיה לך כל כך מודאג רגשית על החסרונות האישיים שלך. התנהגות כזו תחזק את הביטחון העצמי, ועם הזמן תקבל החזר. לתת יותר, אתה מקבל הרבה יותר בצורה של הכרה, כמו גם הצלחה אישית.

צפה בסרטון: להשיג בטחון עצמי - הרב יגאל כהן - שידור חוזר HD (יָנוּאָר 2020).

Загрузка...