התקפי זעם - זהו ביטוי של צורה קיצונית של כעס של אדם, ממש מתפרץ מבפנים. התקפי זעם מסומנים על ידי זרימה הרסנית של אנרגיה, ורגשות שליליים מאופיינים על ידי השבתת היכולת לנתח את מעשיהם. התקפות בלתי סבירות ופתאומיות גורמות לבלבול בקרב אחרים, כמו גם חרדה אצל הפרט. כדי להתמודד עם הרגשות שלך, אתה צריך לגלות את הסיבה שלהם, כמו גם הורים טכניקות אפקטיביות להסרת תוקפנות.

גורם להתקפות זעם

אין אנשים שמעולם לא מתרגזים, ותמיד שומרים על מצב מאוזן. כל דבר יכול לצאת מן הבוץ: בוס לא צודק, פקקי תנועה, מזג אוויר גרוע, מעשי קונדס ילדותיים ועוד. עם זאת, זעם וכעס הוא דבר אחד, ו unruptrollable פתאומי התקפי זעם וכעס הם אחרים לגמרי.

כעס עם זעם בדרך כלל הולך משם ללא השלכות הרסניות חמורות לאדם, אבל אם במהלך התקפי זעם פתאומיים אדם יכול לגרום כאב וסבל כדי לסגור אנשים או אנשים מסביב, אז זה כבר מצביע על לא לשלוט ברגשות שלהם. באופן עקרוני, הביטוי האלים של הכעס מיוחס לתגובה הנורמלית של הנפש האנושית לגירוי חיצוני. הרבה יותר קשה להתמודד עם גילויי תוקפנות לא מבוקרים.

התקף זעם מתייחס למצב של רגשי ופיזיולוגי כאחד. זה בא לידי ביטוי בעלייה בשיעור הדופק, האדמומיות או החיוורון של העור. הסיבה לכך היא כמות עצומה של אנרגיה נכנס לגוף, אשר צריך להיות לשים איפשהו.

יש דעה כי ריסון רגשות שליליים הוא מזיק. זה לא המקרה והמדענים הוכיחו זאת. שיבוש רגשות שליליים בצורה של כעס וכעס בסביבה הקרובה הוא דומה לסם שנותן תענוג רב לתוקפן. כשלים תכופים של אנשים על אנשים קרובים גורמים לרצון לעשות זאת כל הזמן עם הזמן, האדם עצמו אינו מבחין בכך שהוא מעורר באופן לא מודע מצבים שבהם הוא נופל לתוך התקפה. אנשים רגילים, שמבחינים בתכונה כזאת, מתחילים להתרחק מאדם כזה, והוא מוצא חברה של אותן התפרצויות כעס לא מאוזנות ועריצות.

התקפה של זעם וכעס

רגשות שליליים מתבטאים בצורה של תגובה הרסנית למכשול (חיצוני או פנימי). במקרה זה, המכשול הוא לעתים קרובות מקומם את האדם, ואת הזעם עצמו מלווה רצון מדהים להרוס את המכשול הזה. המכשול יכול להיות גם דומם וגם אנימציה. המראה של זעם קשור המראה של כעס כי כועס הפרט. ניסיונות להתמודד עם זה להישאר מוצלחים וכעס גדל זעם.

הזעם עולה במצב כזה שאינו מתאים ונותן תחושה שאפשר להתמודד עם זה. זה הולך לנקודה מסוימת - נקודת מפנה, שאחריה יש גם ירידה בעוצמת הרגשות כדי להירגע, או קפיצה חדה כלפי מעלה, המתבטאת בצורה של התקפות. הביטוי היציב הנפוץ נפוץ - נחנק מכעס. זוהי נקודת ההתחלה של התפרצות הזעם.

מצב זה מסומן על ידי דחיסה של העצבים, חוסר נשימה. רגשות שליליים תמיד מלווה ברצון לפעילות גופנית: להילחם, לקפוץ, לרוץ, לרסק, לשבור, ללחוץ ידיים לתוך אגרופים.

ההתקפות מסומנות על ידי הבעות פנים ספציפיות:

- גבות מורמות, שטוחות;

- עיניים מורחבות, מתמקדות בתוקפנות;

- היווצרות של קפלים אופקיים על האף;

- הרחבת כנפי האף עקב זרם האוויר והמתח;

- הפה פתוח בגובה בזמן שאיפה, שיניים חשופות.

התקפי זעם דומים במידה רבה להיסטריה. הם מאוחדים, למשל, בכך שהצורות הקיצוניות האלה של הבעת רגשות, על ידי החדרת הנפש האנושית למצב מסוכן, אינן חלות שינויים אורגניים.

היסטריה ממושכת והתקפי זעם גורמים נזק רציני לבריאות. זה יכול להיות אובדן הכרה, שבץ, הלם, התקף לב, שיתוק הידיים, זמני חירשת- and-dumbness, עיוורון.

התקפי זעם בקרב גברים ונשים

סערה הורמונלית בגוף האדם יכולה לעורר ביטוי של רגשות שליליים. עודף טסטוסטרון, עושה את האדם הכי תוקפני. התנהגות זו מיוחסת לגורם התורשתי, שאותו ירשו גברים מודרניים מאז ימי הביניים, כאשר נאלצו להגן על הטריטוריה שלהם. התפרצות התוקפנות הגופנית אצל גברים מיוחסת לבעיות בתחום המנטלי.

טיפול, מניעת התקפי זעם כוללים מרכיבים חברתיים ורפואיים. הראשון קשור להתנהגות המוסמכת של אחרים אשר עדים להתפרצותה של מדינה זו. השנייה קשורה בפנייה למומחים במוסדות רפואיים.

הסיבה להתנהגות אלימה בלתי מבוקרת במחצית האנושית של האנושות, כמו אצל הזכר, הן סטיות פיזיולוגיות שונות, מחלות סומטיות. לדוגמה, פציעות וגידולים במוח, הפרעות מטבוליות יכול בהחלט להיות נקודת המוצא של ההתקפות. הפרעות דחק פוסט טראומטי בהיעדר פעולה יגרמו לאותה תוצאה. עם זאת, לדעת את הנטייה הפיזיולוגית של הגוף הנשי להתנהגות סוטה, ניתן למנוע את הביטוי של מצב זה אצל נשים, ואם אפשר, אפילו לנקוט באמצעי מניעה.

התקפי זעם בילד

הבסיס הפיסיקלי של הרגשות, המכוון את פעילותו של הפרט, הוא בעיקר תהליך ההתעוררות, והבסיס של רגשות שליליים כגון פחד, הם תהליכי העיכוב. בילדותו, לגירוי של ילד יש יתרון על פני העיכוב, ובכך קובעת את הרגזנות הרגשית של הילד.

ילד בגיל הגן מועבר לחלוטין למצב רוחם של אחרים, הילד מסוגל לבכות, אבל אחרי כמה דקות לצחוק. עבור ילדים, שינוי מהיר של רגשות הוא תגובה נורמלית. חשוב להורים לזכור זאת ולא להיבהל לשווא. בהדרגה, במשך השנים, מתפתח איזון של תהליכים עצביים, והרגשות נעשים יציבים ומתונים. הורים צריכים לקחת בחשבון שהילד תמיד מנסה להעתיק מבוגרים. ואם הוא מבחין כי בעזרת ההיסטריה והתקפים, כדי להשיג את מטרותיו, הוא ישתמש בו כל הזמן.

איך להתמודד עם התקפי זעם אצל ילדים? אל תיצור מצבים ילדותיים טראומטיים, אל תנהל שיחות פוגעניות, פוגעניות, עם ילדיך הקטנים. עם איום של רגשות שליליים, רגעים קריטיים חלקים להסיח את הילד עם נושאים אחרים.

עם היסטריה חוזרת ונשנית אצל ילד, אשר התעוררה עקב השפעת צוות בית הספר, עליך ללכת לבית הספר ולא לגלות מה הסיבה.

אם ההתקפים של היסטריה הם איום על בריאותו של הילד, אז יש צורך להחליט על הפסקת השהייה בבית הספר או בכיתה זו.

טיפול בהתקפות זעם

ראשית, יש צורך להעריך את הסיבה האמיתית של מצב אנושי נתון.

שנית, אתה צריך ללמוד כדי לעקוב אחר פרק זמן מסוים בין התפרצות של כעס למצב רגוע. בשביל השלווה המהירה ביותר, עליך לעצום את עיניך בקצרה ולנסות להתפשט מהעולם החיצון. כל ההתקפים מסומנים בנשימה מהירה ורדודה. לכן, כדי להילחם במצב זה, אתה חייב לשלוט לשלוט על הנשימה שלך. לקיחת נשימה עמוקה ואיטית יכולה להירגע. בעתיד, כאשר אדם ירגיש את הגישה של רגשות שליליים, אתה צריך ללכת למראה ולראות בדיוק איזה שרירים בפנים מתוחים. במצב של רוגע, יש להשתלט על כישורים של שליטה על שרירי הפנים - להירגע, וגם המתח. כאשר פרוץ הבא של כעס וכעס מגיע, את שרירי הפנים צריך להיות רגוע.

שלישית, יש צורך להימנע מחברתם של אנשים המעוררים רגשות שליליים.

רביעית, אם ההתקפות נגרמות על ידי חינוך, אז מצבים מעצבנים יש להימנע, יש צורך להוציא אלכוהול משתייה, לחשוב על דברים נעימים, לבקר בטבע לעתים קרובות יותר, תמיד לומר דברים טובים, לפעול בצדק, לקחת חליטות של עשבי תיבול מרגיעים (תמצית עוזרד, ולריאן, קמומיל, מנטה).

התקפות זעם ללא סיבה מומלץ לחסל על ידי העברת תשומת לב למשהו מסיח ונעים, למשל, נפשית אדם מועבר לאותם מקומות שבהם אתה יכול לחדש עם אנרגיה חיובית ולהעביר את השיחה עם בן השיח שלך לנושאים ניטרליים.

יעיל בשפיכת רגשות שליליים פעילות גופנית (ריצה, נדנדה הקש). עם הצורך הדחוף לזרוק את הזעם, אתה צריך לעשות את זה, להיות לבד. זה צריך להיות משהו לשבור, לרסק, לעבוד עם פטיש, להכות את הכרית. חשיבות רבה יש לתת תזונה נכונה, ביטול מזון חריף ואלכוהול, כי הם מעוררים תוקפנות. אם ההתקפים ממשיכים להישאר ולהיכנס ללא שליטה, עליך לפנות למומחה.

לעתים קרובות, קרובי משפחה של המטופל מעוניינים במה לפנות לרופא אם הם חווים התקפי זעם, גורם לכולם לסבול? לעתים קרובות, האדם הסובל רואה את עצמו כאדם נורמלי ומכחיש את העזרה המוצעת מקרוביו. במקרה זה, אתה צריך לנסות לא להתקרב למצב של זעם וכעס. הוא הכיר מאחוריו תכונה כזאת כמו מזג פתאומי, זעם, כעס, נכנע לו, מתאפק.

צפה בסרטון: התקפי זעם - מי, מה, כמה ואיך? (יָנוּאָר 2020).

Загрузка...