נויסטניה - זוהי הפרעה נפשית השייכת לקבוצה של נוירוזות. המחלה היא מצב נפשי חריג מיוחד של הפרט, שהוא תוצאה של התשישות שלה עקב עומס יתר פיזי ומנטאלי ממושך. הפרעה זו שכיחה יותר בקרב אנשים בגילאי 20-40. בה בעת, בחלק היפה של האוכלוסייה, מצב פתולוגי זה נפוץ הרבה יותר מאשר אצל גברים.

Neurasthenia מתפתח עקב חשיפה ממושכת לעומסים פיזיים (למשל, עבודה קשה), מצבים מלחיצים תכופים, קונפליקטים ממושכים או טרגדיות אישיות. אתה יכול גם לזהות גורמים שעשויים להעדיף את התרחשות של neurasthenia - אלה הן מחלות של אופי סומטי ו שכרות כרונית.

גורם של Neurasthenia

המחלה של neurasthenia אינו בוחר "קורבנות" שלה בהתאם מגדר או גיל. זהו סוג של אינדיקטור המשקף את המציאות של קצב החיים המודרני ואת הדרישות של החברה. כפי שצוין לעיל, התנאים neurasthenic נמצאים אצל נשים יותר לעתים רחוקות מאשר במחצית חזקה. יחד עם זאת, יש לציין כי neurasthenia הוא רציני יותר אצל נשים מאשר בחלק הזכרי של האוכלוסייה. הסיבה לכך היא רגש מוגזם של נשים. אחרי הכל, הם לעתים קרובות נתפסים התקפות של רגשית אוריינטציה, ולעתים קרובות מצדם.

כנראה, היום אף אחד לא יעז להתווכח על העובדה כי הפילוסופיה החיים של האישיות ואת הדימוי של בילוי יומי קשורים באופן הדוק לנפש. למעשה, העניינים היומיומיים הרגילים של אדם (לדוגמה, משחק ספורט, שתיית אלכוהול, אכילה וכו ') ואיכות היחסים עם אחרים משתקפים בהכרח בנפשו. הנפש, בתורו, מתרגמת את ההשתקפות על הגוף הפיזי.

להלן היבטים של חייו של אדם אשר משפיעים לרעה על הנפש שלו להוביל להתפתחות של neurasthenia.

Overtrain של המוח מוביל את המראה של נוירוזה. זה יכול לאשר את נוכחותה של קטגוריה מסוימת של neurasthenics, שהם אנשים עם המוח עובד ללא הרף. נושאים אלה כוללים רופאים, מורים, עורכי דין, סטודנטים ועוד.

עבור התפתחות של neurasthenia, את העבודה הנפשית עצמה היא גם בעלת חשיבות רבה, וכן בקטגוריה הנ"ל של האזרחים הוא מודאג בעיקר. כל אדם מבקש לשפר את מעמדם החברתי ואת מצבו הכלכלי, וכתוצאה מכך עבודה אינטנסיבית במוח יחד עם חרדה, תסכול, משפיע. כתוצאה מעבודה אינטנסיבית, אנשים אלה אין להם זמן מספיק כדי לתכנן כראוי את שגרת היומיום שלהם, אשר יכלול זמן מנוחה, אכילה, כפי שהם עמוסים עם דאגות היומיום, בעיות עבודה ועניינים אחרים.

גורם חשוב במוצא של neurasthenia היא התנהגות שגויה של חיים אינטימיים. אחרי הכל, חיי המין מכסה כמעט את כל תופעות המנטליות והתהליכים הפיזיים של הפרט. כתוצאה מכך, הסיבות להתפתחות של neurasthenia יכול להיות: יחסים אינטימיים תכופים וחסרי הבחנה, שיטות המשמשות כדי למנוע הריון (למשל, טבליות, הפלות, וכו '), מחלות המועברות במגע מיני.

כמה דרכים לבלות את שעות הפנאי בחברה יכול רק לעורר מדינות neurasthenic ולתרום להחמרה שלהם. שיטות כאלה כוללות, בילוי תכופות וארוכות טווח במועדונים שונים, שבהם מושמעת מוסיקה רועשת מאוד, התלהבות של הימורים, שימוש מתמיד באלכוהול במינונים רבים ועישון. למרבה הצער, היום את אורח החיים המתואר הוא יותר ויותר לצייר את הדור הצעיר, כמו גם אנשים מבוגרים, לתוך הרשתות שלהם.

בין שאר הסיבות להתפתחות של תנאים נויראסטני ניתן להבחין: העברה של כמה מחלות זיהומיות המשפיעים על קצות העצבים, פציעות של מקורות שונים, ממושכת debilitating מחלות (למשל, anorexia, בולימיה).

גם להבחין גורמים אקראיים predisposing. הגורמים בעלי אופי אקראי כוללים את הגורמים המביאים להתפתחות המחלה. גורמים מתפתחים להגדיר את השלב להתפתחות של neurasthenia. הגורמים הבסיסיים הגורמים למחלת העצבים, כוללים גם תורשה.

תסמינים וסימפטומים של עצבים

כיום, את המחלות של הציוויליזציה בהחלט יכול להיקרא נוירוזה של neurasthenia. הביטוי העיקרי של התנאים neurasthenic היא חולשה עצבנית. לכן, השם השני עבור neurasthenia היא תסמונת עייפות כרונית, אשר די בהצלחה המאפיינים העיקריים שלו. אנשים עם היסטוריה של neurasthenia, עייף במהירות, לשחזר כוח פיזי ונפשי עם קושי.

לקבלת תמונה קלינית של תנאים נויראסטניים הפרעות שכיחות האופייניות לנוירוזות, כגון כאבי ראש, נדודי שינה, סימנים אוטונומיים-הקרביים, אופייניים.

פסיכיאטריה ביתית מחלק את התנאים neurasthenic לתוך hypersthenic, חולפת, ואת השלבים האסתטיים של neurasthenia.

הצורה Hypersthenic מאופיין על ידי עצבנות מוגברת, דמעות, רגישות מוגברת, אפילו כדי irritants משמעותי, חוסר סבלנות, מזג קצר, הפרעות קשב, וכו ' הצורה ההפוכה של תנאים נויראסטניים - אסתנית מאופיינת בתופעות בולטות של אסתניה, הן מן הנפש והן מן הגוף הפיזי. השלבים האסתניים של הנוירוסטניה מתבטאים ביכולת עבודה מופחתת, באיבוד עניין בסביבה, תחושה של קדרות, אדישות, עייפות, עייפות, ולפעמים נמנום.

עמדת הביניים תופסת את שלב חולשת העצבנות. הוא מאופיין על ידי רגישות מוגברת, חולשה, עייפות, תשישות ומעברים מהירים ממצב היפרטני למצב היפוסטני, מפעילות גבוהה ועד לאדישות מושלמת.

כאשר מכתים דיכאון נוירוסטניה עשוי לרכוש הפרעות רגשיות רגשית. עם התפתחות המחלה, הפרעות רגשיות ורגשיות מגיעות לעיתים קרובות לרמה של תסמונת דיכאון נוירוטית.

הפרעות בהיפוכונדריה, שהן אסתנופוכונדריה ותסמונת היפוכונדריה דיכאנית, ניתן לייחס גם לסימפטומים התכופים של ניאסטניה.

כאשר neurasthenia, בתורו, יש את כל האפשרויות להפרעות שינה. הפרעות פרזומניה, שינה עם התעוררויות תכופות באמצע הלילה, וריאציות קלות של dyssomnia הם ציינו לעתים קרובות.

תופעות שכיחות למדי של neurasthenia כוללים את הגידול הקצבתי רפלקסים גיד, כאבי שרירים, רטט עפעף, רגישות מוגברת של אזורים מסוימים של העור.

חיוני בתמונה הקלינית של neurasthenia יש הפרעות מיניות. אצל הזכר זה מתבטא בשפיכה מוקדמת ובהחמרה של הזקפה, כמו גם בירידה בתשוקה המינית, ונויראסטניה אצל נשים מתבטאת בירידה בתשוקה המינית. התוצאה היא רגזנות מוגזמת, הזעפות, קדרות, תפקוד לקוי, הספקטרום המיני מאופיין בתחושות לא נעימות, מה שמוביל להתמוטטות של תפקידיה, המתבטאת בגברים בצורה של אימפוטנציה ונרתיק אצל נשים.

נוירוסטניה מינית מתאפיינת בפעולה מהירה, שבסופה שני הצדדים אינם מרוצים, פרוסטטוריה, זיהומים תכופים, לעיתים ללא זיקפה ובמהלך היום, hyperesthesia באזורי מקלעת המקרא, כאבי גב תחתון, נחשב על ידי המטופלים את תחילת "דם יבש" מדוכא על ידי מצב כללי, הידרדרות זיכרון וכו '

נויסטניה מינית בצורות חמורות יכולה להיות קשורה לעיתים קרובות לחולשה החוקתית של מערכת העצבים, עם דרגות שונות של נוירופתיה עמוקה.

יש פסיכיאטרים המתווכחים על האפשרויות של ההופעה, עם תסמונת נוירוסטנית, של מצבים קצרים של תסמונת טרנספורמציה. התכונה המשותפת שלהם יכולה להיחשב כי הם נוצרו לא באופן ספונטני, אבל כמעט תמיד כתוצאה של ההשפעה של המצב. לעתים קרובות, מדינות כאלה פועלות כמו דהייה זמנית של פעילות המוח או אובדן של חוט השתקפות. יש להבחין בין מצבי השתנות לבין עצבים עצביים מאפילפסיה. בתנאים נויראסטניים, בניגוד לאפילפסיה, מצבים אלה מיוצרים עקב לחץ יתר ממושך. הם נעלמים מבלי להשאיר מאחור כל תחושה לא נעימה.

Neurasthenia צריך להיחשב כמחלה פסיכוגנית, אשר מאופיין על ידי וריאציות שונות של הקורס. זה יכול להתקיים בצורה של תגובה נוירוטית ונמשך כמה חודשים, ובצורה מתמשכת שנמשכת לעתים קרובות במשך שנים רבות. משך המחלה בכל מקרה אינדיבידואלי נקבע על ידי היחס בין מספר גורמים, כגון תכונות של התמונה הקלינית, תכונות אישיות, מחלות גופניות במקביל, תכונות המצב הפתוגני וכו '.

Neurasthenia בילדים

נוירוסטיות נוירוסטיות נחשבת למצב שניתן לשלוט בו וניתן לטפל בו בילדות. הם אינם גורמים להפרעות נפשיות חמורות, הסכנה היא רק היעדר סיוע הולם לילדים.

תנאים נוירוסטניים אצל ילדים בגיל הגן, בית הספר או תקופת ההתבגרות הם מחלה גבולית המאופיינת בקורס זמני, הפרעות הפיך של מערכת העצבים. תנאים כאלה אצל ילדים מתרחשים עקב השפעת גורמים פסיכו-טראומטיים שונים. הפרעות של מערכת העצבים יכול להיווצר בשנה הראשונה של החיים, כמו גם בגיל מבוגר. במקרה זה, נוירסטניה נצפית יותר אצל ילדים זכרים מאשר אצל בנות. תנאים נוירוסטניים אצל ילדים מתאפיינים בסימפטומים מגוונים ודינמיים.

הגורמים התורמים להתפתחות של נויסטניה בילדים כוללים פחד מעונש, פחד, גישה לא נכונה, חסרת טקט או מוטה של ​​מורים או הורים כלפים. כמו כן, תנאים אלה עשויים להיות תוצאה של הפרדה מאחד ההורים עקב גירושין, ביקור ראשון בגן, העברה למוסד חינוכי אחר או שינוי מקום המגורים.

השכיחות של תכונות אופי מסוימות, היחלשות של הגנות הגוף עקב העברת מחלות סומטיות, מצב רגשי לא יציב של אישה במהלך ההריון, גורם תורשתי, וכו 'לתרום הופעת נוירוזה אצל ילדים.במצבים נויראסטניים, מתח עיכוב של עיכוב נצפים.

נויסטניה של ילדים מאופיינת על ידי נוכחות של תסמינים מיוחדים, אשר באה לידי ביטוי בגברת עצבנות, דמעות מוגזמת. ילד הסובל מנוירוזה, עייף במהירות מבחינה אינטלקטואלית ופיזית. לעיתים קרובות המחלה מלווה בהפרעות של גידולי-וסקולרים, ירידה בתשומת לב, כאבי ראש, נמנום, הזעה מוגברת. זה גם אפשרי התעלפות, אובדן תיאבון. התשישות של מערכת העצבים עלולה לגרום לעומס יתר. לדוגמה, אם ילד עסוק במוסיקה, לומד שפות זרות או ספורט בנוסף לעומס בית הספר הרגיל, אז הוא עלול לפתח עצבים עקב תשישות של מערכת העצבים.

ילדים עם נוירוזה מאופיינים בגחמנות מופרזת, בהתרגשות, או להפך, תרדמה, פחד, אי-ודאות מוגזמת.

הסיבה למצבים נוירוטיים רבים של הילדות טמונה בחשש, בפחד של ילדים בנוכחות זרים או כתוצאה מפחד מהחושך. זה גם די שלילי עבור מערכת העצבים של הילדים מושפע על ידי מחלות זיהומיות וחשיפה חומרים כימיים רעילים.

לעתים קרובות, neurasthenia בילדים יכול להתבטא בבירור עם תכונות אופייניות של התנהגות. עם זאת, ילדים הם בעיקר פעיל מדי, עצבני מדי, ניידים יתר על המידה. זה הופך להיות קשה למבוגרים לשלוט בהם. הם נעשים רועשים לשווא, לא מסוגל לרסן את הביטוי של רגשות. הם מתאפיינים באנוכיות, בדרישות גבוהות על אחרים, והתנגדותם ועקשנותם קשה למדי להתנגד. בדרך כלל, ההורים של הילדים האלה לא יכולים בשום אופן להכחיש או להרגיע איכשהו.

יחד עם זאת, יש עוד קורס של המחלה. תינוקות מסוימים, לעומת זאת, הופכים לבלתי פעילים, מתרשמים מדי ובוכים. יש להם קפריזיות מוגזמת עקב עייפות מהירה. וינינג היא תכונה קבועה של ההתנהגות היומיומית שלהם.

יחד עם הסימפטומים הנ"ל של neurasthenia מוביל לשינויים בדרכי העיכול, אשר באה לידי ביטוי בצורה של עצירות, בחילות, לעתים נדירות בצורה של התקפי הקאות. השינה מאופיינת בשטחי שטח ובזמן קצר עם שינויים תכופים במצב הילד.

פחד משיעורי הלילה החשוכים, העדפה למשחק בלילה, אי שליטה בשתן בלילה, אובדן תיאבון - גילויים אלה רחוקים מכל הבעיות האפשריות, אשר עלולים להיתקל בהורים של פעוטות עם נויסטניה.

לעתים קרובות, ילדים מגלגלים התקפי זעם שקשה לעצור. מצבים כאלה בדרך כלל מתעוררים באופן בלתי צפוי, למשל, בחנות, כאשר תינוק לא קנה צעצוע, או בבית לארוחת ערב, כאשר הוא מסרב לאכול. זה אפילו יותר קשה להתמודד עם הילדים בגיל העשרה שלהם, אשר כבר כמעט יצרו את החזון שלהם על העולם הסובב. במקרים כאלה, ההתערבות של פסיכולוג היא הכרחית. עם זאת, למרבה הצער, רוב ההורים לעתים רחוקות לפנות לעזרה מקצועית יותר מאשר לילדים שלהם.

כיצד לטפל ב- neurasthenia אצל ילדים? זה אפשרי לאבחן neurasthenia בילדים על בסיס מידע שהושג במהלך תצפית ההתנהגות שלהם על ידי ההורים. במקרים מסוימים, על מנת להבהיר או להתאים את האבחנה, המטפל רשאי להורות על בדיקה נוספת של האיברים ומערכות הגוף של הילד החולה בשיטות מעבדה ושיטות אלקטרו-פיזיולוגיות.

המטלה העיקרית במהלך הטיפול היא לחסל את הגורמים שגרמו להתרחשות המחלה ולירידה במאמץ הנפשי והגופני.

במהלך תקופת ההחלמה, את עוצמת ההדרכה צריך להיות מופחת יותר זמן צריך להיות בילה על מנוחה. כל פעילות צריכה לייצר אצל ילדים רק רגשות חיוביים. אתה צריך גם בצע את הדיאטה, אתה צריך autogenic workouts, הליכה תכופה, הליכה unhurried, מומלץ להישאר באוויר הפתוח לפני השינה. כל ארוחה צריך להיות מאוזן מועשר עם חומרים מזינים וויטמינים. אם ההורים יש את ההזדמנות, מומלץ לשנות את המצב. אתה יכול לארגן טיול משפחתי לטבע במשך כמה ימים.

שיטות פסיכותרפיות הראו את עצמן די טוב ותורמות לנורמליזציה של העבודה של תהליכי העצבים, מתנהגות באופן מרגיע. אם ילד בבית יש היסטוריה של neurasthenia, אז ההורים צריכים ליצור אווירה שלווה ותומכת ביחסים משפחתיים לרסן את הביטוי של רגשות.

השפעת הסביבה החיצונית והתנאים החברתיים נובעת במידה רבה ממצב הפעילות העצבים של הפרט. כמו כן, חשיבות רבה בהיווצרות הפעילות העצבית של הנושא היא בעלת השכלה מוסמכת של אנשים קטנים מהילדות המוקדמת.

לדוגמה, מה שמכונה "סביבת החממה" שבה אדם גדל גדל, יכול להוביל לכך שאדם עם מערכת העצבים חזקה יישאר פחדן לכל החיים. לכן הבסיס לתהליך החינוכי בילדות ובגיל ההתבגרות צריך לבוא לחזית הפעילות שמפתחת שליטה עצמית, התמדה בהשגת מטרות, אהבה וכבוד לעבודה, הרצון לשיפור עצמי. עם זאת, אין לזלזל בהשפעה העצומה של סגל ההוראה, עמיתים, יחד עם חינוך המשפחה.

תפקיד משמעותי משתייך לחינוך גופני ולספורט בהתפתחות התכונות הרצויות. לדוגמה, היבט תחרותי של אימון ספורט תורם להיווצרות של קיימות, שאיפה לניצחון, וכישורים חברתיים. החינוך בגן ובמוסד החינוכי מעניק לילדים תחושה של חברות, ידידות ותחושת אחדות.

Согласно статистике, неврозам часто подвержены дети, которые воспитываются одним из родителей или одиночками среди ровесников, делающих их средоточием своего внимания, вследствие чего потакают абсолютно всем их желаниям и капризам.

В формировании личности субъектов и их высшей нервной деятельности большую роль играет жизнь в семье. וזה אומר לא רק את היחסים של ילדים עם מבוגרים, אלא גם את הקשר בין ההורים. קונפליקטים מתמשכים, מריבות, מריבות, שכרות של הורים, שקרים, תוקפנות, עריצות, עלבונות במערכות יחסים עלולים לעורר הפרעות בפעילות העצבית של ילדים, דבר שיהווה תנאי מוקדם להופעתן של מדינות נוירוטיות.

גורם שכיח למדי התורם להתפתחות הנוירוזה בתקופת הילדות נחשב לגירושין הורים, מה שמוביל להופעת מצב קשה שבו הילד אינו מסוגל להבין. הוא לא מבין איזה מבוגר הוא צריך להתמקד.

על מנת לחזק את תהליכי העיכוב, מצב מאוזן של התפלגות הזמן ממלא תפקיד משמעותי בתקופת הילדים, שיכלול מנוחה בשעות היום, שינה הולמת ומספיקה. מצב שינה חשוב מאוד, כמו תאי עצב במהלך השינה לקבל מנוחה מן ההופעות שהתרחשו במהלך היום, ואת הלחץ הרגשי השלילי.

טיפול בנויסטניה

כיום, ניתן להשתמש בשיטות שונות לטיפול, כגון תרופות, מתכונים עממיים, נהלי מים, יוגה, דיקור וכו '. עם זאת, הם רק להקל על הסימפטומים למשך תקופה קצרה של זמן.

תנאי חשוב עבור תרופה חיובית עבור neurasthenia הוא שינוי באורח החיים, אשר היא לחסל את הגורמים השליליים לגרום או לעורר neurasthenia. גורמים אלה, למשל, כוללים עבודה עצבית, מניעת שינה כרונית, שתייה מופרזת. לעתים קרובות, זה דווקא בגלל unreadiness של אנשים כדי לשנות את אורח החיים שלהם, כי לא ניתן לרפא את עצבי. תוצאה זו לא תהיה תלויה בשיטת הטיפול הנבחרת.

כיצד לטפל neurasthenia? טיפול ישיר של neurasthenia תמיד מתחיל עם קביעת הגורם המדויק אשר עורר את התפתחות המחלה. לדוגמה, זה עלול להיות עומס פיזי או אינטלקטואלי שנגרם על ידי גורמים חיצוניים (חוסר חופשה, עבודה נפשית קשה) או קונפליקטים פנימיים, ואת overtrain של מערכת העצבים. שילוב של סיבות הוא גם אפשרי. תהא אשר תהא הסיבה למחלה, יש צורך קודם כל לפנות לפסיכותרפיסט המסוגל לקבוע במדויק את הגורמים הגורמים לזיהום עצבי ולקבוע את הדרכים לחיסולם.

טיפול מוצלח של נוירוזה הוא טיפול מורכב, כולל שימוש בתרופות פרמקולוגיות, פסיכותרפיה, טיפול בבליעה, וכו '. מטרת ההשפעה הפסיכיאטרית טמונה בפתרון מצב סכסוך או בהפיכת הגישה של הלקוח למצב כזה. כאשר neurasthenia יכול בדרך כלל ליישם מגוון של שיטות שונות של השפעות פסיכותרפיות, החל שיחות בודדות, היפנוזה וכלה בפגישות קבוצתיות ואפילו פסיכותרפיה המשפחה.

במהלך טיפול תרופתי עבור neurasthenia, השימוש של הרגעה של קבוצת בנזודיאזפינים (למשל, Relanium, Elenium) הוכיח להיות היעיל ביותר מוצדק. תרופות הרגעה משפיעות על מבנה של חומרים ספציפיים המצויים במוח ואחראים על העברת עירור בין מתווכים (תאי עצב ספציפיים), אשר מוביל לעכבת נוירונים, כלומר. לאי יכולתם להיות פעילים.

עם עיקרון כזה של פעולה קשורה לא רק את השפעת הרגעה והשפעה היפנוטית של תרופות של קבוצת הרגעה, אלא גם נגד חרדה, אנטי פובי, נוגדת פרכוסים פעולה. עם מנגנון הפעולה של תרופות אלה קשורות גם עם תופעות לוואי, אשר לידי ביטוי נמנום, סחרחורת קלה, ירידה בריכוז. במקרים נדירים ניתן להבחין בתגובות אינדיווידואליות, כגון גירוד בעור, ירידה בליבידו, בחילה ועצירות. נמנום עקב הרגעה נצפה בחולים רק בתחילת הקליטה. כמה אנשים מבוגרים עלולים לחוות הפרעת תיאום תנועה, במקרים נדירים, ביטויי אופוריה.

אסור לרשום תרופות של קבוצת הרגעה אם המטופל יש היסטוריה של מחלות כגון myasthenia, כבד חריף מחלת כליות. כמו כן, נהגים ואנשים אחרים אשר מקצוע דורש ריכוז מיוחד של תשומת לב או תיאום מהיר לא צריך להיות מוקצה. אלכוהול המכיל משקאות, משככי כאבים יכול לשפר באופן משמעותי את ההשפעות של הרגעה. במקרים חמורים מתקדמים, השימוש נוירופלטיקה של קבוצות שונות מומלץ במינונים קטנים (למשל, Fluspirilen). המליץ ​​ביעילות על שימוש בתרופות פסיכואקטיביטיביות מתונות, כגון תמיסת Eleutherococcus או Schizandra Chinese. במקרים של הפרעות דיכאון בולטות, טיפול משולב עם הרגעה בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון (לדוגמה, Oxazepam עם פקסיל) מצוין.

כמו כן, טיפול חייב לכלול בהכרח ביצור סמים, עזרי ויטמין מורכבים, חומרים מינרליים, נהלים פיזיותרפיה, balneotherapy, טיפול צמחים, תרגילים טיפוליים.

לאסטרטגיה הטיפולית יש תלות מוחלטת בסימפטומים נוירוטיים, בתלותה במאפייני אופיו של הפרט, בגורמים סומטוגניים או פסיכוגניים שונים. ההשפעה הגדולה ביותר יש מגוון של שיטות hypnosuggesting של פסיכותרפיה.

יחד עם טיפול כימי מקיף טיפול רפואי בבית, מומלץ גם לעסוק תרופה.

הטיפול של התנאים neurasthenic בבית עם עזרה של תרופות עממיות מתבצעת בעזרת מרכיבים צמחיים הפשוטה ביותר. לשם כך, מומלץ להשתמש בו בצורה של חליטות, תה, decoctions של קליפת ערבה, ניצני לילך, עלים של גרניום, מנטה ולימון, אגבה, וכו 'כמו כן, תה עם דבש פרוסת לימון יהיה די שימושי. מומלץ לכלול chokeberry שחור viburnum, תותים ופטל בתזונה.

עיסוי לנוירוזה הוא גם לא האחרון. אחרי הכל, שום דבר טוב יותר יכול לעזור להקל על המתח מאשר עיסוי רגיל. זה מקדם הרפיה בשריר ומכין את הגוף לתחילת הטיפול הפסיכותרפי. העיסוי משלב באופן מושלם עם מוסיקה וארומתרפיה.

התעמלות טיפולית, פחמן דו חמצני או אמבטיות אורן, מקלחת מעגלית או גשם יהיה למעשה להמריץ neurasthenic שאיבד את כל כוחותיו.

צפה בסרטון: Неврастения. (סֶפּטֶמבֶּר 2019).